De onde surgiu a prática?

O sábio ardente – também conhecido como smudging – é um antigo ritual espiritual.

O Smudging tem sido bem estabelecido como uma prática cultural ou tribal nativa americana, embora não seja praticado por todos os grupos.

Temos as tradições de muitos povos nativos americanos a agradecer pelo seu uso. Isto inclui os Lakota, Chumash, Cahuilla, entre outros.

Muitas outras culturas em todo o mundo partilham rituais semelhantes.

Continue lendo para saber mais sobre os benefícios de queimar sálvia e como você pode usá-la para melhorar o seu bem-estar geral.

1. Pode ser purificante

Os tipos de sálvia mais utilizados têm propriedades antimicrobianas. Isto significa que mantêm as bactérias infecciosas, vírus e fungos à distância.

A salva da pradaria branca (Artemisia ludoviciana) é tanto antimicrobiana como antibacteriana. A sálvia branca (Salvia apiana) também é antimicrobiana. E ambos demonstraram repelir os insectos.

Crenças de que a queima de salva elimina impurezas espirituais, patógenos e até insetos têm sido fundamentais para a prática do smudging.

2. Pode ajudar a aliviar os sintomas de alguns
condições

Acontece que a salva pode ajudar a limpar o ar de muito mais do que insectos e bactérias.

Embora cientificamente não provado, pensa-se que a salva em chamas liberta iões negativos. Diz-se que isto ajuda a neutralizar os iões positivos.

Os iões positivos comuns são alergénicos como:

  • pelo dos animais
  • poluição
  • poeira
  • molde

Se for este o caso, a salva queimada pode ser uma bênção para quem tem asma, alergias, bronquite e outras doenças respiratórias. Mas inalar o fumo durante a mancha pode agravar qualquer condição respiratória. Espere até o fumo passar antes de entrar na sala.

3. Pode ser uma ferramenta espiritual.

O Smudging tem sido usado há muito tempo para se ligar ao reino espiritual ou aumentar a intuição.

Para curandeiros e leigos em culturas tradicionais, o sábio ardente é usado para alcançar um estado de cura – ou para resolver ou refletir sobre dilemas espirituais.

Isto também pode ter alguma base científica. Certos tipos de sálvia, incluindo sálvia e sálvia da pradaria branca, contêm tujona.

As pesquisas mostram que a tujona é ligeiramente psicoativa. É encontrada em muitas plantas usadas em rituais espirituais culturais para aumentar a intuição.

4. Pode ajudar a dissipar a energia negativa.

O smudging também pode ser usado como uma ferramenta ritual para se livrar – ou do seu espaço – da negatividade. Isto inclui traumas passados, más experiências, ou energias negativas de outros.

Isto pode ajudá-lo a estabelecer um ambiente positivo para a meditação ou outro ritual. Optar por sentar-se e largar os pensamentos negativos num ritual como este estabelece a sua intenção e dedicação ao auto-melhoramento. Optar pelo ritual pode ser o início da sua mudança de mentalidade.

5. Pode limpar ou dar poder a objetos específicos

A sálvia queimada cria um fumo perfumado central para os benefícios do smudging. Pode usar este incenso para se esborratar ou espaços específicos. Ou de acordo com algumas fontes, você pode manchar objetos específicos.

Isto pode ser útil com novas compras, presentes ou itens em segunda mão. No entanto, qualquer item pode ser manchado.

Se você tem alguma preocupação com a história negativa ou energia ligada a um objeto novo ou desconhecido, manchar pode ajudar a trazer paz de espírito e tornar o objeto mais sagrado para você.

6. Pode ajudar a melhorar o seu humor.

A tradição sugere que a mancha pode literalmente levantar o espírito para banir a negatividade. Algumas pesquisas apoiam isto.

Um estudo de 2014 documentou o sábio da pradaria branca (também conhecido como estafio) como um importante remédio tradicional para tratar a ansiedade, depressão e distúrbios de humor em certas culturas.

7. Pode ajudar a acalmar o stress

Se a salva em chamas consegue levantar o humor, também pode ser um grande aliado contra o stress.

Um projecto de pesquisa para a Universidade do Mississipi em 2016 estabeleceu que a salva branca (Salvia apiana) é rica em compostos que activam certos receptores no cérebro. Estes receptores são responsáveis por elevar os níveis de humor, reduzir o stress, e até mesmo aliviar a dor.

8. Pode melhorar a qualidade do teu sono.

O smudging tem sido tradicionalmente usado para salvaguardar contra a negatividade que poderia interferir com o sono.

Algumas pesquisas sugerem que a sálvia contém compostos que podem ajudar a aliviar a insónia.

A salva clássica de jardim (Salvia officinalis) é por vezes queimada como salva branca. Também tem sido usada para melhorar o sono e acalmar a ansiedade.

9. Pode ajudar a aumentar a cognição.

Além de dissipar energia negativa, melhorar o humor e fortalecer a intuição, manchar com salva pode melhorar sua memória e foco.

Uma revisão dos estudos de 2016 observou que as evidências dos benefícios da sálvia em termos cognitivos são promissoras – talvez para tratar a demência e a doença de Alzheimer. Ainda assim, é necessária mais investigação.

10. Pode ajudar a aumentar os teus níveis de energia.

A limpeza do corpo, objetos e espaços de má energia pode ajudar a acolher energias mais novas, mais frescas e positivas. De certa forma, isto pode ter um efeito energizante e ajudar na fadiga.

Algumas espécies sagazes estreitamente relacionadas com a salva da pradaria branca também são usadas para manchar. Muitas têm usos anti-fadiga documentados.

11. Pode criar uma fragrância edificante.

Para alguns, este pode ser o melhor de todos os benefícios: Sage é um lindo incenso com um aroma divino, puro e simples.

Também funciona muito bem como um ambientador ou controlador de odores livre de químicos.

O que você precisa

A prática da queima de salva ou mancha é bastante simples, com poucas ferramentas necessárias.

As ferramentas básicas incluem:

  • um feixe de salva (ou pauzinho de salva)
  • alguns recomendam uma concha ou tigela de cerâmica, barro ou vidro para manter a salva a arder ou capturar cinzas
  • alguns recomendam fósforos sobre um isqueiro fabricado
  • pena opcional ou ventilador para fumaça em leque

Há muitos tipos de sábios utilizáveis para manchar. Os exemplos tradicionais incluem:

  • salva branca (Salvia apiana)
  • outras espécies de sálvia
  • sálvia ou estafado da pradaria branca (Artemisia ludoviciana)
  • outras espécies de Artemisia

Para apoiar e respeitar as culturas que desenvolveram a prática, adquira salva de coletores nativos, artesãos e artistas.

Como se preparar para uma mancha

Antes de queimar o sábio, alguns recomendam estabelecer intenções se manchar com propósitos espirituais, energéticos e de limpeza da negatividade. Remover animais ou pessoas da sala.

Também é importante deixar uma janela aberta antes, durante e depois da mancha. Isto permite a fuga de fumo.

Alguns acreditam que o fumo também leva impurezas e energia negativa com ele – por isso não salte este passo.

Como manchar o seu espaço vital, um objecto e muito mais

Estes passos aplicam-se quer esteja a manchar a si próprio, a sua casa, ou um objecto. Pode esborratar qualquer um destes com a frequência que quiser.

  1. Acenda a ponta de um feixe de sábios com um fósforo. Apague rapidamente se pegar fogo.
  2. As pontas das folhas devem cheirar lentamente, libertando fumo espesso. Dirija este fumo à volta do seu corpo e espaço com uma mão enquanto segura o feixe na outra.
  3. Permita que o incenso permaneça nas áreas do seu corpo ou arredores em que você gostaria de se concentrar. Usar um ventilador ou uma pena também pode ajudar a direcionar o fumo, embora isto seja opcional.
  4. Permita que as cinzas se juntem numa tigela ou concha de cerâmica.

Manchar a sua casa ou espaço de vida

Neste caso, dirija o fumo sábio sobre todas as superfícies e espaços da sua casa ou área de residência. Seja meticuloso.

Alguns recomendam trabalhar no sentido horário em torno de sua casa, terminando de volta onde você começou, especialmente para fins espirituais. Outros recomendam trabalhar no sentido anti-horário.

Faça o que lhe parece melhor para a sua situação e siga a sua intuição.

Manchar um objecto

Fumo direto ao redor e sobre o objeto de sua escolha.

Isto pode ser feito a um novo item, como jóias, móveis ou roupas, para protegê-lo ou dissipá-lo de energia negativa. Itens relacionados a experiências ou memórias negativas também podem ser manchados.

Algumas pessoas queimam salva sobre objetos especiais, para reconhecer o objeto com significado sagrado.

Aromaterapia

Você também pode acender e queimar salva para melhorar o odor, fragrância e o humor.

Simplesmente espalhe fumo de salva dentro e à volta da sua casa. Você pode colocar o pacote em uma tigela ou queimador à prova de fogo e deixá-lo fumar por um tempo.

O que fazer depois de uma mancha

Certifica-te que a tua mancha está completamente extinta. Você pode fazer isso ao colocar a extremidade iluminada em uma pequena tigela de cinza ou areia.

Verifique o final de perto para ter certeza de que não há mais brasas queimando. Assim que estiver completamente apagada, guarde-a num local seguro e seco, fora do sol.

Existem alguns efeitos secundários ou riscos?

Quando feito de forma correcta e respeitosa, o smudging é completamente seguro e os efeitos duram depois de o fumo desaparecer.

Tem cuidado com a sálvia quando estiver acesa. Se não tiveres cuidado, queimaduras e até fogo é possível. Tenha água por perto.

Nunca deixe o sábio em chamas sem vigilância. Certifique-se de colocar o seu pacote de salva completamente para fora após cada utilização.

Activar os alarmes de fumo é comum. Considere isto se manchar em um edifício público.

Pessoas com asma e outras condições respiratórias podem ser mais sensíveis ao fumo e ter reacções adversas.

Deixar sempre uma janela aberta enquanto se esborrata. A inalação de fumo pode ser perigosa para a sua saúde.

O sábio ardente tem muitos benefícios como uma prática espiritual. Algumas pesquisas apóiam certos benefícios para a saúde da salva, tais como propriedades antimicrobianas e maior alerta, mas mais pesquisa é necessária.

Há muito pouca pesquisa sobre a mancha como uma prática além da prática cultural do ritual.

Tenha em mente: A queima de salva é uma prática religiosa sagrada em algumas culturas nativas americanas. Trate o ritual com respeito.