1. Panax ginseng
Chamado de Viagra herbal, o Panax ginseng (ginseng vermelho) tem uma sólida pesquisa por detrás dele. Pesquisadores revisaram sete estudos sobre ginseng vermelho e DE em 2008. As doses variavam de 600 a 1.000 miligramas (mg), três vezes ao dia. Eles concluíram que havia “evidências sugestivas para a eficácia do ginseng vermelho no tratamento da disfunção erétil”.
Mais pesquisas atuais estão examinando como o ginseng vermelho influencia o DE. Os ginsenósidos são um elemento presente no extrato de ginseng Panax que tem ação a nível celular para melhorar a ereção.
A ação do Panax ginseng parece ser mais eficaz para aqueles com lipídios altos em seu sangue e síndrome metabólica. Esta erva é conhecida por ter acção anti-inflamatória, melhorar a função pulmonar e melhorar o fluxo sanguíneo em outras doenças – todas características que podem reduzir a DE.
2. Rhodiola rosea
Um pequeno estudo indicou que a Rhodiola rosea pode ser útil. Vinte e seis dos 35 homens receberam 150 a 200 mg por dia durante três meses. Eles tiveram uma melhora substancial na função sexual. Esta erva demonstrou melhorar a energia e reduzir a fadiga. São necessários mais estudos para compreender a acção e garantir a segurança.
3. DHEA
Dehidroepiandrosterona (DHEA) é um hormônio natural produzido pelas suas glândulas supra-renais. Ela pode ser convertida tanto em estrogênio quanto em testosterona no corpo. Os cientistas fazem o suplemento dietético a partir de inhame selvagem e soja.
O influente estudo do envelhecimento masculino de Massachusetts mostrou que os homens com DE tinham mais probabilidade de ter baixos níveis de DHEA. Em 2009, 40 homens com DE participaram de outro estudo no qual metade recebendo 50 mg de DHEA e metade recebendo um placebo uma vez por dia por seis meses. Aqueles que receberam o DHEA tinham mais probabilidade de alcançar e manter uma ereção.
Mais recentemente, o DHEA foi identificado como uma opção para o tratamento da DE para homens com diabetes simultâneos. A DE geralmente afeta estes homens por causa de problemas hormonais, bem como complicações da diabetes que interferem com o fluxo sanguíneo para os órgãos.
4. L-arginina
A L-arginina é um aminoácido naturalmente presente no seu corpo. Ajuda a produzir óxido nítrico. O óxido nítrico relaxa os vasos sanguíneos para facilitar uma erecção bem sucedida e é essencial para um funcionamento sexual saudável.
Os investigadores estudaram os efeitos da L-arginina na DE. Trinta e um por cento dos homens com DE tomando 5 gramas de L-arginina por dia experimentaram melhorias significativas na função sexual.
Um segundo estudo mostrou que a L-arginina combinada com picnogenol, um produto vegetal da casca da árvore, restaurou a capacidade sexual a 80 por cento dos participantes após dois meses. Noventa e dois por cento tinham restaurado a capacidade sexual após três meses.
Outro estudo controlado por placebo descobriu que a L-arginina em combinação com outros medicamentos era bem tolerada, segura e eficaz para a DE leve a moderada.
5. Acupunctura
Embora os estudos sejam mistos, muitos mostram resultados positivos quando a acupunctura é usada para tratar a DE. Um estudo de 1999, por exemplo, descobriu que a acupunctura melhorou a qualidade das erecções e restaurou a actividade sexual em 39 por cento dos participantes.
Um estudo posterior publicado em 2003 relatou que 21% dos pacientes com DE que receberam acupunctura tinham erecções melhoradas. Outros estudos mostraram resultados conflitantes, mas este tratamento tem potencial e pode funcionar para você.
Os riscos de acupunctura são baixos se fornecidos por um acupunturista licenciado. A acupunctura mostra promessa para o tratamento da DE, mas são necessários mais estudos.
6. Yohimbe
Este suplemento é extraído da casca da árvore africana yohimbe. Alguns estudos mostraram efeitos positivos no desempenho sexual com o uso desta droga.
No entanto, a Associação Urológica Americana não recomenda o yohimbe como tratamento para a DE. Isto é porque não há muitas provas que provem que funciona. Os seus efeitos secundários podem ser prejudiciais para a saúde. Estes incluem o aumento da pressão arterial e do ritmo cardíaco, irritabilidade e tremor.
Se você decidir que quer experimentar o yohimbe, não se esqueça de falar com o seu médico antes.
Outros potenciais tratamentos naturais
Outras terapias alternativas pensadas para ajudar a DE incluem suplementos de zinco (especialmente para homens com pouco zinco), a erva ashwagandha (também chamada de ginseng indiano), e ginkgo biloba, mas são necessários mais estudos para saber com certeza.
Fale com o seu médico
Se você tem sintomas de DE, é importante verificar com seu médico antes de tentar qualquer tratamento por conta própria. Isto é porque a DE pode ser um sinal de outros problemas de saúde. Por exemplo, doenças cardíacas ou colesterol alto podem causar sintomas de DE. Com um diagnóstico, o seu médico poderia recomendar uma série de passos que provavelmente melhorariam tanto a sua saúde cardíaca como a sua DE. Essas medidas incluem a redução do colesterol, a redução do peso ou a ingestão de medicamentos para desobstruir os vasos sanguíneos.
Se outros problemas de saúde não forem considerados a causa da sua DE, o seu médico irá provavelmente prescrever alguns tratamentos comuns. No entanto, você também pode escolher opções naturais – não se esqueça de discuti-las com seu médico primeiro.
Seja qual for o caminho, tenha em mente que a DE é uma condição comum que é muito tratável. Com alguma tentativa e erro, é provável que você encontre um tratamento que funcione para você e seu parceiro.
É importante lembrar que a U.S. Food and Drug Administration não regula a qualidade, força, pureza ou embalagem de ervas. Se você optar por tomar ervas, certifique-se de obtê-las de uma fonte confiável.
Mudanças no estilo de vida
Em muitos casos, as mudanças no seu estilo de vida e dieta podem ajudar a aliviar os sintomas da DE. As mudanças no estilo de vida que podem ajudar a melhorar a sua função sexual incluem exercícios e perda de peso. Elas também incluem parar de fumar e reduzir o consumo de álcool.
A sua dieta também pode afectar o seu desempenho sexual. Para obter informações sobre quais alimentos podem lhe beneficiar, como o cacau e os pistácios.
