Factos sexuais
Para além do óbvio, as relações sexuais têm muitos benefícios saudáveis. Pode ajudá-lo a sentir-se mais feliz, a ser mais saudável e a ter uma vida mais longa. Também pode proteger contra doenças e possivelmente prevenir o cancro. Aqui, exploramos alguns dos benefícios adicionais que ter relações sexuais pode lhe dar.
O sexo corta o stress
As relações sexuais podem reduzir o seu nível de stress. Um estudo publicado na revista Biological Perspective pediu aos participantes para participar de uma actividade stressante, como fazer um discurso ou fazer um teste de matemática complicado. Os participantes que tiveram relações sexuais vaginais antes de uma tarefa stressante tinham níveis de stress mais baixos e pressões sanguíneas mais baixas quando comparados com pessoas que não tinham sexo, aqueles que se masturbavam e aqueles que tinham contacto sexual sem relações sexuais.
Menos sexo, mais trabalho
Pesquisadores da Universidade de Gottingen na Alemanha descobriram que pessoas com uma vida sexual menos intensa tendem a assumir mais trabalho para compensar a sua falta de realização no quarto de dormir. O estudo pediu a 32.000 pessoas que descrevessem seus hábitos sexuais e de trabalho. Os pesquisadores descobriram que 36% dos homens e 35% das mulheres que fazem sexo apenas uma vez por semana mergulham no seu trabalho. Quanto mais trabalho tiver, mais stress terá – e quanto mais stress tiver, menos sexo terá. É um ciclo verdadeiramente vicioso.
O sexo é bom para o seu ticker.
As relações sexuais certamente fazem o seu coração bater, mas não é aí que os benefícios para a saúde do coração acabam. Um estudo publicado no Journal of Epidemiology and Community Health descobriu que o sexo pode realmente diminuir o risco de um homem ter um ataque cardíaco fatal. Pesquisadores descobriram que homens que fizeram sexo duas ou mais vezes por semana tinham menos probabilidade de morrer de ataque cardíaco do que homens que fizeram sexo com menos frequência. O estudo não encontrou nenhuma relação entre a frequência das relações sexuais e a probabilidade de morrer de um enfarte.
Melhor auto-estima
A rua do sexo e da auto-estima tem dois lados: as pessoas que fazem sexo se sentem bem consigo mesmas, e as pessoas fazem sexo para se sentirem bem consigo mesmas. Um estudo publicado no Archives of Sexual Behavior analisou as muitas razões pelas quais os seres humanos fazem sexo e descobriu que um dos fatores mais comuns que impulsionam a auto-estima é o aumento da auto-estima que muitos conseguem ao fazer a ação. Essas mesmas pessoas relatam que o sexo as faz sentir-se poderosas e mais atraentes. Além disso, algumas pessoas no estudo tinham intenções mais altruístas e queriam que seu parceiro se sentisse bem consigo mesmo.
O sexo alivia a dor
O sexo pode fazer-te sentir bem de mais do que uma forma. Há o benefício físico óbvio, e depois o menos óbvio: alívio da dor. Durante a excitação e o orgasmo, o hipotálamo no cérebro liberta a oxitocina, a hormona tacto-óptica. Pesquisadores da Universidade Rutgers em Nova Jersey descobriram que essa onda de oxitocina pode ajudar as mulheres a sentirem menos dor, especialmente durante a menstruação. Um estudo publicado no Bulletin of Experimental Biology and Medicine descobriu que a ocitocina nos homens reduz a percepção da dor pela metade.
O sexo protege contra o câncer
De acordo com algumas pesquisas, os homens com 50 anos ou mais que têm relações sexuais frequentes têm menos probabilidades de serem diagnosticados com cancro da próstata do que os homens da mesma idade que não têm relações sexuais frequentes. Um estudo publicado na revista BJU International descobriu que as relações sexuais e a masturbação podem reduzir o risco de câncer de próstata em homens mais velhos. Outro estudo publicado no Journal of the American Medical Association descobriu que as ejaculações frequentes nos anos 20 de um homem também podem ajudar a diminuir o risco de câncer de próstata.
O orgasmo melhora a qualidade do esperma
O sexo frequente pode melhorar a qualidade do esperma de um homem, reduzir os danos do DNA ao esperma e aumentar a fertilidade. Segundo a Sociedade Europeia de Reprodução Humana e Embriologia, os homens que faziam sexo diariamente, ou ejaculavam diariamente, tinham mais sémen viável e de melhor qualidade após sete dias do que os homens que não faziam sexo. O estudo sugere que esta abordagem pode ajudar os casais com ligeiros problemas de fertilidade a conceber.
Considere a segurança
O sexo é uma oportunidade para que os casais explorem suas paixões, se conectem um com o outro e desfrutem de sua relação. Também tem vários benefícios adicionais que estão no bolo. É claro, para manter uma vida sexual saudável, não se esqueça de praticar sexo seguro. Use proteção, especialmente se você não está em uma relação monogâmica, e faça exames regulares para infecções sexualmente transmissíveis.
