Acordar com o coração acelerado pode ser angustiante, mas não é necessariamente um sinal de algo sério. As palpitações são muito comuns e geralmente inofensivas.
Há uma série de coisas do dia-a-dia que te podem fazer acordar com o coração acelerado. Às vezes, uma condição subjacente pode ser a razão. Leia para aprender as causas e o que você pode fazer para acalmar seu coração acelerado.
O que pode causar isto?
Há muitas causas possíveis de um ritmo cardíaco rápido pela manhã. Aqui está um olhar para alguns sintomas comuns e outros a ter em conta.
Ansiedade
O stress e a ansiedade desencadeiam a libertação de hormonas de stress que, por sua vez, aumentam o ritmo cardíaco e a pressão arterial. Quanto mais ansioso você sentir, mais pronunciados podem ser os seus sintomas.
Se você tem depressão ou ansiedade, ou está sob muito estresse, você pode acordar com um coração acelerado de vez em quando.
Outros sintomas comuns de ansiedade incluem:
- respiração rápida ou falta de ar
- dificuldade de concentração
- inquietude
- preocupação excessiva
- dificuldade para dormir
Beber álcool na noite anterior
Se você está acordando com o coração acelerado depois de beber, é muito provável que tenha bebido demais.
Beber álcool aumenta o seu ritmo cardíaco. Quanto mais você bebe, mais rápido seu coração bate. Um estudo recente confirmou que o binge drinking e o uso pesado de álcool a longo prazo estão associados a diferentes tipos de arritmia cardíaca, especialmente a taquicardia sinusal.
Você também pode ter outros sintomas, como dor de cabeça, dores musculares, náuseas e tonturas. Estes sintomas devem desaparecer à medida que a sua ressaca diminui.
Açúcar
O açúcar que você consome é absorvido na sua corrente sanguínea depois de passar pelo intestino delgado. O excesso de açúcar pode causar um pico de açúcar no sangue. Isto sinaliza o seu pâncreas para libertar insulina e converter o que pode em energia.
O aumento do açúcar no sangue e da energia é interpretado pelo seu corpo como stress, o que desencadeia a libertação de hormonas de stress. Juntamente com um coração acelerado, você também pode começar a suar. Algumas pessoas também têm o que é conhecido como uma “dor de cabeça de açúcar”.
O açúcar processado não é a única causa. Carboidratos refinados, como pão branco ou massa, podem ter o mesmo efeito, especialmente em pessoas com diabetes.
Fibrilação atrial
A fibrilação atrial (fibrilhação atrial) é o tipo mais comum de batimentos cardíacos irregulares. Acontece quando as câmaras superiores do coração batem fora de coordenação com as câmaras inferiores.
A fibrilação cardíaca causa geralmente um ritmo cardíaco acelerado, mas algumas pessoas sentem uma vibração ou batimento no peito. A AFib em si não costuma ser uma ameaça à vida. Em alguns casos, ela pode aumentar o risco de insuficiência cardíaca e pode requerer tratamento.
Se você tem AFib, você também pode experimentar:
- vertigem
- respiração ofegante
- ansiedade
- debilidade
- sensação de desmaio ou vertigem
Apnéia do sono
A apneia do sono é um distúrbio do sono em que a respiração pára e começa repetidamente.
A apneia obstrutiva do sono é o tipo mais comum. Ocorre quando os músculos da garganta relaxam, causando o estreitamento ou fechamento das vias respiratórias.
Pesquisas mostram que a apneia do sono aumenta o risco de frequência cardíaca irregular. As quedas repentinas nos seus níveis de oxigénio no sangue aumentam a sua pressão sanguínea e sobrecarregam o seu sistema cardiovascular.
Alguns sintomas da apneia do sono são:
- ronco alto
- ofegante por ar durante o sono
- dificuldade em dormir durante a noite
- boca seca ao acordar
- dores de cabeça matinais
Cafeína
A cafeína é um estimulante natural comumente encontrado em plantas de café, chá e cacau. Ela estimula o cérebro e o sistema nervoso central, o que aumenta a atenção. Em algumas pessoas, demasiada cafeína pode aumentar o ritmo cardíaco e a pressão sanguínea e causar ansiedade e nervosismo.
Consumir uma grande quantidade de produtos contendo cafeína, tais como café, chá, refrigerantes e bebidas energéticas pode fazer o seu coração correr. Outros efeitos secundários do excesso de cafeína incluem:
- sensação de estar nervoso
- irritabilidade
- dificuldade para dormir
- tremor
- micção frequente
Diabetes
A diabetes causa altos níveis de glicose no sangue, que podem danificar as paredes das artérias e causar um ritmo cardíaco rápido, pressão alta e outras complicações relacionadas ao coração. Em 2015, os pesquisadores também descobriram que um ritmo cardíaco rápido aumenta o risco de diabetes.
Outros sintomas de diabetes incluem:
- micção frequente
- sede excessiva
- fome extrema
- fadiga
- formigamento ou dormência nas mãos e nos pés
- visão enevoada
Medicamentos que contêm estimulantes
Tal como a cafeína, outros estimulantes podem fazer o seu coração correr. Certos medicamentos de venda livre (OTC) e medicamentos de prescrição médica podem incluir tais estimulantes.
Estes incluem:
- esteróides inalados
- anfetamina
- medicamentos para a tiróide, como a levotiroxina
- Medicamentos para a tosse e constipação que contêm pseudoefedrina, tais como Sudafed
- Déficit de atenção e hiperactividade (TDAH) medicamentos
Hipoglicémia (baixo nível de açúcar no sangue)
O ritmo cardíaco acelerado é apenas um dos possíveis efeitos do baixo nível de açúcar no sangue no seu corpo. Passar muito tempo sem comer pode causar baixo nível de açúcar no sangue, bem como certas condições, como por exemplo:
- diabetes
- doença hepática
- doença dos rins
- distúrbios das glândulas supra-renais
- consumo intenso de álcool
Outros sintomas de baixo nível de açúcar no sangue incluem:
- dor de cabeça
- mudanças de humor
- dificuldade de concentração
- distúrbios visuais
Pesadelos ou terrores noturnos
Pesadelos e terrores noturnos podem fazer-te acordar com um coração acelerado. Os pesadelos são sonhos perturbadores que podem acordar-te. Terrores noturnos são um tipo de distúrbio do sono em que uma pessoa desperta parcialmente em estado de terror.
Se você acordar após um sonho perturbador ou terror noturno com seu coração acelerado, seu ritmo cardíaco deve diminuir à medida que você se acalma.
Frio ou febre
Qualquer mudança drástica na temperatura do seu corpo pode causar alterações no seu ritmo cardíaco.
O seu corpo reage a uma mudança de temperatura desencadeando processos para tentar regular a sua temperatura corporal. Isto inclui a expansão e constrição dos vasos sanguíneos da sua pele para ajudar a manter o calor dentro ou a transportá-lo para a superfície da sua pele, causando contracções musculares e tremores.
O seu ritmo cardíaco pode aumentar como resultado do seu corpo trabalhar mais para manter a sua temperatura normal. Para muitas pessoas, isto é cerca de 37°C (98.6°F).
Tiróide hiperativa
Também chamado hipertiroidismo, esta condição ocorre quando sua glândula tireóide produz muito do hormônio tiroxina. Ela pode acelerar o seu metabolismo e causar um batimento cardíaco rápido ou irregular, bem como uma perda de peso não intencional.
Outros sintomas que você pode notar incluem:
- apetite crescente
- sudorese e suorese noturna
- intolerância ao calor
- irregularidades menstruais
Falta de sono
Juntamente com uma série de outros efeitos negativos no seu corpo, há evidências de que a privação de sono também pode aumentar o seu ritmo cardíaco.
Apontar para dormir de sete a nove horas todas as noites. Não conseguir dormir o suficiente pode levar à falta de sono e a um maior risco de acidentes. Também causa sonolência durante o dia, problemas de concentração e dores de cabeça.
Anemia
A anemia ocorre quando há muito poucos glóbulos vermelhos saudáveis no seu corpo para transportar a quantidade de oxigénio de que os órgãos e tecidos do seu corpo precisam para funcionar correctamente.
A anemia pode ocorrer quando o corpo não produz glóbulos vermelhos suficientes ou destrói os glóbulos vermelhos. Pessoas com períodos pesados também têm um risco maior de anemia.
Juntamente com ritmos cardíacos anormais, a anemia também pode causar:
- fadiga
- debilidade
- respiração ofegante
- dores de cabeça
Desidratação
A desidratação é o resultado de seu corpo perder mais fluido do que o que absorve. Quando o seu corpo perde muita água, as suas células e órgãos não são capazes de funcionar correctamente. A desidratação pode ser leve ou grave. Se não for tratada, pode causar sérias complicações.
Os sintomas comuns de desidratação leve são:
- boca seca
- sede aumentada
- diminuição da micção
- dor de cabeça
Sintomas de desidratação grave incluem:
- sede excessiva
- ritmo cardíaco acelerado
- respiração rápida
- tensão arterial baixa
- confusão
Períodos, gravidez e menopausa
A flutuação dos níveis hormonais relacionados com a menstruação, gravidez e menopausa pode desencadear os sentimentos de um coração acelerado.
Durante o ciclo menstrual, os níveis de estrogénio e progesterona sobem e descem. Isto tem sido ligado a episódios de uma frequência cardíaca mais rápida que a normal chamada taquicardia supraventricular.
As palpitações cardíacas durante a gravidez são causadas pelo aumento da quantidade de sangue no corpo, o que pode fazer com que o seu coração bata 25% mais rápido do que o normal.
Na perimenopausa e menopausa, a diminuição da produção de estrogénio está associada a um aumento da frequência cardíaca. Isto pode causar palpitações frequentes e arritmias não ameaçadoras.
Afrontamentos também podem desencadear palpitações na menopausa e fazer o seu ritmo cardíaco aumentar de 8 a 16 batimentos.
Outros sintomas
Aqui estão alguns outros sintomas que podem acompanhar o acordar com um coração acelerado e o que eles podem significar.
Acordar com um coração de corrida e tremer
Acordar com um coração de corrida e tremores pode ser causado por:
- consumo de cafeína em demasia
- tomar medicamentos que contenham estimulantes
- diabetes
- hipertireoidismo
- estar com frio
- febre
- um pesadelo ou terror nocturno
Acordar com um coração de corrida e falta de ar
Acordar com um coração acelerado e falta de ar pode ser causado por:
- anemia
- AFib
- apneia do sono
- ansiedade
Ter um coração acelerado, dores no peito e tonturas.
Um coração acelerado, dores no peito e tonturas são sinais de aviso de um ataque cardíaco. Se você ou outra pessoa estiver com esses sintomas, ligue imediatamente para o 911 ou para os serviços de emergência locais.
Emergência médica
Um ataque cardíaco é uma emergência médica e precisa de tratamento médico imediato. Dirija-se ao pronto-socorro mais próximo, se sentir estes sintomas.
Diagnosticar a causa de um coração de corrida
O seu médico começará por perguntar sobre os seus sintomas e realizar um exame físico. Eles vão ouvir o seu coração e verificar se há sinais de problemas que podem causar um coração acelerado, como um aumento da tiróide.
O seu médico também pode pedir um ou mais dos seguintes testes:
- raio-x torácico
- eletrocardiograma (ECG)
- Monitorização Holter ou gravação de eventos
- ecocardiograma
- teste de esforço de exercício
- análises de sangue
- urinálise
- angiografia coronária
Quando consultar um médico
Um coração de corrida que é uma ocorrência infrequente e dura apenas alguns segundos não costuma precisar de ser avaliado. Consulte um médico se você tiver um histórico de doenças cardíacas ou se suas palpitações piorarem.
Se o seu coração acelerado for acompanhado de falta de ar, tonturas ou dores no peito, procure ajuda médica de emergência ou ligue para o 911.
Acordar com um coração de corrida não é tipicamente sério e não requer tratamento se acontecer apenas ocasionalmente ou se durar apenas alguns segundos.
Mas se os seus sintomas estão a interferir com as suas actividades diárias ou a causar-lhe angústia, consulte um médico. Eles podem descartar uma condição médica subjacente e trabalhar com você para obter alívio.
