O que é Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) é uma estirpe “amigável” de bactérias. É um tipo de bactéria de ácido láctico encontrado no mesmo grupo que o Lactobacillus. É naturalmente encontrada na cavidade oral e no tracto gastrointestinal (GI). Ajuda-o a manter um tracto digestivo saudável.
À medida que envelhece, o número de bactérias no seu corpo diminui normalmente. Isto pode resultar de dieta, stress, uso de antibióticos, condições de saúde, e outras causas. A toma de probióticos pode ajudar a restaurar as bactérias no seu corpo. Os probióticos são bactérias vivas. Eles são adicionados a alguns alimentos, medicamentos, suplementos dietéticos e outros produtos.
Algumas evidências sugerem que tomar probióticos de B. infantis pode ajudar a tratar certas condições de saúde.
O que diz a pesquisa?
Se você tem certas condições de saúde, tomar probióticos de B. infantis pode ajudar a reduzir os seus sintomas. Por exemplo, um artigo de revisão publicado no Alimentary Pharmacology & Therapeutics sugere que pode ajudar a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável (IBS). Se tiver SCI, pode ajudar a reduzir a dor abdominal. Também pode ajudar a reduzir os gases e o inchaço.
B. Probióticos de infantis também podem ser úteis para tratar algumas outras condições. Um estudo relatado no Gut Microbes ligou B. infantis probiotics a níveis mais baixos de inflamação em pacientes com colite ulcerativa, síndrome de fadiga crônica e psoríase.
Mais pesquisa é necessária para aprender sobre os benefícios potenciais de tomar probióticos de B. infantis.
Quais são os riscos?
Os probióticos são geralmente seguros para a maioria das pessoas utilizarem. Quando pessoas saudáveis experimentam efeitos colaterais, eles geralmente são menores. Por exemplo, os efeitos secundários comuns incluem inchaço, gases e desconforto no estômago.
Em casos raros, pessoas com condições de saúde subjacentes desenvolveram infecções sistêmicas após o uso de probióticos. Se você tem um sistema imunológico comprometido ou está grávida, fale com seu médico antes de tomar probióticos.
B. infantis é sensível a vários antibióticos comumente usados. Estes incluem ciprofloxacina, tobramicina, e vancomicina. Se você está atualmente tomando antibióticos, fale com seu médico sobre os efeitos potenciais de tomar probióticos.
Não use probióticos para substituir outros medicamentos que o seu médico lhe prescreveu.
Quanto é que posso consumir?
B. Os probióticos infantis estão disponíveis em diferentes formas. Você pode encontrá-los na forma de comprimidos, cápsulas ou pó. A sua dose recomendada dependerá do produto que está a usar. A menos que o seu médico recomende o contrário, siga as instruções na etiqueta do produto.
Onde posso encontrá-lo?
Os suplementos probióticos estão disponíveis em muitas drogarias e lojas de alimentos saudáveis. Muitas vezes contêm múltiplas estirpes de bactérias. Para saber se um produto contém B. infantis, verifique os ingredientes.
B. infantis também é encontrado em alguns produtos alimentares. É usado na produção de alguns iogurtes, azeitonas, chucrute, salame e queijo. Também é adicionado à fórmula infantil.
Adicionar probióticos B. infantis ao seu regime diário pode ajudar a promover uma boa saúde intestinal. Algumas pesquisas sugerem que pode aliviar os sintomas associados com a SII. Também pode ajudar a diminuir a inflamação.
Você pode experimentar efeitos colaterais de tomar probióticos. Para a maioria das pessoas, estes efeitos secundários são menores. Mas é melhor falar com o seu médico antes de tomar os probióticos. Procure sempre aconselhamento do seu médico antes de tentar um novo suplemento.
