Durante a estação do frio e da gripe, a tosse tende a ser úmida (produtiva) porque seus pulmões estão cheios de muco. A tosse úmida muitas vezes transita para tosse seca que não produz muco.
Tratamento médico para a tosse seca
A tosse seca pode ser desconfortável. Felizmente, há uma variedade de soluções disponíveis em sua drogaria local. Se você quiser pular o consultório do médico e tratar sua tosse seca em casa, considere os seguintes remédios.
Descongestionantes
Os descongestionantes são medicamentos de venda livre (OTC) que tratam o congestionamento nasal e sinusal.
Quando você contrai um vírus, como o resfriado comum, o revestimento do seu nariz incha e bloqueia a passagem de ar. Os descongestionantes funcionam através da constrição dos vasos sanguíneos no nariz, o que reduz o fluxo sanguíneo para o tecido inchado.
À medida que o inchaço diminui, torna-se mais fácil respirar. Os descongestionantes também podem ajudar a reduzir o gotejamento pós-nasal.
É recomendado que crianças menores de 12 anos não tomem descongestionantes. Isto porque eles podem levar a sérias complicações, como convulsões e ritmo cardíaco acelerado.
Supressores e expectorantes para a tosse
Embora sua drogaria local provavelmente carregue uma grande variedade de marcas e formulações, existem realmente apenas dois tipos de remédios para a tosse OTC disponíveis: remédios para a tosse e expectorantes para a tosse.
Os supressores de tosse (antitússicos) acalmam a tosse, bloqueando o reflexo da tosse. Isto é útil para tosses secas que são dolorosas ou para mantê-lo acordado à noite.
Os expectorantes são melhores para a tosse molhada. Eles funcionam diluindo o muco das vias aéreas para que você possa tossir mais facilmente. Você pode já ter alguns expectorantes naturais em casa, também.
Como parar a tosse seca em casa
Rebuçados para a tosse mentol
Os rebuçados para a tosse mentol estão disponíveis na maioria das drogarias. Estes pastilhas medicadas contêm compostos da família da menta. Eles têm um poderoso efeito refrescante que acalma o tecido irritado e relaxa o reflexo da tosse.
Humidificador
Um humidificador é uma máquina que adiciona humidade ao ar. O ar seco, que é comum em casas aquecidas, agrava ainda mais o tecido inflamado da garganta. Tente usar um umidificador no seu quarto à noite para deixá-lo mais confortável e ajudá-lo a cicatrizar mais rapidamente.
Sopa, caldo, chá, ou outra bebida quente
Líquidos quentes como sopa e chá ajudam a adicionar humidade enquanto proporcionam alívio imediato para dores de garganta e arranhões. Líquidos quentes também ajudam a mantê-lo hidratado, o que é essencial para o processo de cura.
Evite irritantes
Quando os irritantes entram no seu sistema respiratório, eles podem desencadear o reflexo da tosse e retardar o processo de cura. Os irritantes comuns incluem:
- fumo
- perfumes
- pólen
- produtos de limpeza
- pêlos de animais
Mel
O mel tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação na garganta. Também pode ajudar a quebrar o muco e acalmar as dores de garganta. Experimente adicionar mel a uma chávena de chá quente ou água morna com limão.
Gargarejar água com sal
A água salgada acalma o tecido inflamado e promove a cura.
Misturar 1/2 colher de chá de sal num copo de 8 onças de água morna e tomar um golo. Incline a cabeça para trás e gargareje suavemente durante 30 segundos, e depois cuspa. Nunca engula água salgada.
Ervas
Muitas ervas têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir o inchaço da sua garganta.
As ervas também estão repletas de antioxidantes, que podem ajudar a impulsionar o seu sistema imunitário.
Você pode adicionar ervas à sua dieta, preparando-as em chás ou adicionando-as às suas receitas favoritas. Também pode procurar suplementos e extractos na sua loja local de alimentação saudável.
Ervas usadas para tratar a tosse seca incluem:
- tomilho
- hortelã-pimenta
- raiz de alcaçuz
- gengibre dourado
- alho
- raiz de marshmallow
Vitaminas
As vitaminas são compostos orgânicos que o seu corpo precisa para funcionar corretamente. Diferentes vitaminas servem diferentes propósitos. Por exemplo, a vitamina C desempenha um papel importante no seu sistema imunológico.
Para obter a maior quantidade possível do seu dinheiro, procure uma multivitamínica na sua farmácia local.
Beba muitos líquidos
Se você tem tosse seca, então os fluidos são seus amigos. Ficar hidratado ajudará a manter a sua garganta húmida para que possa sarar adequadamente. Procure beber pelo menos oito copos de água por dia, mas mais é melhor.
Bromelaína
A bromelaína é uma enzima encontrada nos ananases. Tem poderosas propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir o tecido inchado e irritado da garganta.
A bromelaína também pode ajudar a quebrar o muco. Você pode obter uma pequena dose de bromelaína em um copo de suco de abacaxi, mas muitas pessoas preferem tomar suplementos, que têm uma concentração muito maior.
Probióticos
Os probióticos são bactérias saudáveis que podem melhorar as suas bactérias intestinais. Um equilíbrio saudável de bactérias não só mantém o seu intestino saudável, mas também fortalece o seu sistema imunológico para que possa combater as infecções.
Os probióticos estão disponíveis como um suplemento dietético na maioria das farmácias, ou você pode encontrá-los em iogurtes contendo culturas vivas ativas. Basta procurar o ingrediente lactobacillus. Aqui estão algumas marcas de iogurtes que o têm.
Causas comuns da tosse seca
Na maioria das vezes, a tosse seca é o resultado de um vírus. Não é raro que uma tosse seca continue durante semanas após uma constipação ou gripe.
A combinação de frio e gripe é o facto de os sistemas de aquecimento doméstico poderem causar ar seco. Respirar ar seco pode irritar a garganta e prolongar o tempo de cura.
Outras causas comuns de tosse seca incluem o seguinte:
- A asma faz as vias respiratórias incharem e estreitarem. Pode causar tosse seca juntamente com sintomas como problemas respiratórios e sibilos.
- A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é um tipo de refluxo ácido crónico que pode causar danos no esófago. A irritação no esôfago pode desencadear o reflexo da tosse.
- O gotejamento pós-nasal é um sintoma do resfriado comum e das alergias sazonais. O muco escorre pela parte de trás da garganta, activando o reflexo da tosse.
- Alergias e irritantes no ar podem desencadear o reflexo da tosse, prolongar o tempo de cura, ou causar uma produção excessiva de muco. Os irritantes comuns incluem fumo, pólen e pêlos de animais de estimação.
- Medicamentos inibidores da ECA, como enalapril (Vasotec) e lisinopril (Prinivil, Zestril), são medicamentos prescritos que causam tosse seca crônica em cerca de 20 por cento das pessoas.
- A tosse convulsa é uma infecção respiratória contagiosa que causa uma tosse seca característica com um som de “whoop” enquanto você arfa para respirar.
Quando consultar um médico
Uma tosse seca persistente raramente é sinal de uma emergência médica. Mas consulte um profissional de saúde imediatamente se você tiver febre, dor no peito ou dificuldade para respirar.
Caso contrário, marque uma consulta com seu médico se sua tosse durar mais de dois meses ou parecer piorar com o tempo.
A maioria das tosses secas pode ser tratada em casa com medicamentos OTC, como supressores de tosse e pastilhas para a garganta. Há também vários remédios caseiros que ajudam a promover a cura, como adicionar umidade ao ar com um umidificador ou gargarejar com água salgada.
