O que você pode fazer
Recuperar de uma cirurgia de substituição do joelho pode ser um desafio, especialmente sem a ajuda de amigos e familiares.
Para muitas pessoas, os primeiros dias em casa são os mais difíceis. A pessoa que você está cuidando é provável que esteja cansada e com dores. Elas podem estar frustradas ou assustadas porque é difícil para elas se deslocarem e fazerem as coisas por conta própria.
Isto é quando você é mais necessário. É importante ser paciente com o seu ente querido enquanto você se adapta ao seu novo papel. Aqui estão 10 coisas que você pode fazer para ajudar a suavizar esta transição.
1. Comece com o básico
Preparar a casa antes do tempo pode ajudar a garantir uma recuperação suave. Por exemplo, você pode querer montar uma sala de recuperação no primeiro andar. Esta sala deve abrigar tudo o que você possa precisar, inclusive:
- almofadas para a elevação da perna inferior
- cómoda de cabeceira ou urinol, se a casa de banho não for acessível
- cama que não seja muito alta ou baixa do chão
- pacotes de gelo para o joelho
- um telefone ou telemóvel (com carregador) para pedir ajuda
- Medicamentos de fácil acesso, organizados e facilmente identificáveis
- andarilho ou muletas
- escrever materiais para tomar notas ou listar perguntas para a equipe de saúde do seu ente querido
- adormecer sensato
- sapatos sensatos que são seguros para andar pela casa em
- curativos para trocas de curativos
- luzes ou lâmpadas que podem ser facilmente controladas
- roupa de cama limpa, seca e sem rugas
- artigos de higiene adequados
Certifique-se de estocar os alimentos, e certifique-se de que os itens úteis sejam facilmente acessíveis. Você também deve remover itens do chão que possam causar uma queda.
Em pé, sentado e movendo-se de quarto em quarto pode ser difícil para o seu ente querido. Você pode precisar ajudar seu ente querido a se movimentar e completar as tarefas diárias. Isto pode significar preparar refeições ou ajudar com a higiene pessoal.
2. 2. Ajuda com medicamentos e tratamento de feridas
É importante que todos os medicamentos sejam tomados conforme prescrito. Pode ser necessário ajudar a recolher os medicamentos, certificar-se de que são administrados dentro do prazo, e monitorizar e renovar as receitas médicas da farmácia.
Pode achar útil o uso de um dispensador de medicamentos diário. Estes podem ser comprados na sua farmácia local.
Se possível, encontre-se com o médico do seu ente querido antes do início dos cuidados ambulatoriais. Eles podem rever os medicamentos de que a pessoa de quem cuida precisa e responder a quaisquer perguntas que você possa ter.
Você também precisará monitorar a ferida para inchaço e inflamação. Isto também pode envolver a troca de curativos e a coleta de suprimentos médicos, como curativos, conforme a necessidade.
Tente estabelecer uma rotina onde você dispensa medicamentos e faz verificações de feridas às mesmas horas todos os dias.
3. Assumir as tarefas domésticas.
Nas próximas semanas, o seu ente querido provavelmente não poderá fazer nada que envolva ficar de pé por longos períodos de tempo, alongar-se ou dobrar-se.
Eles podem ter dificuldade em completar as tarefas domésticas, preparar refeições ou realizar outras tarefas que exijam a mudança de quarto para quarto.
Embora possam ser capazes de fazer tarefas leves, como limpar o pó, não serão capazes de fazer nenhuma limpeza pesada. Isto normalmente significa que aspirar e lavar a roupa está fora de questão. Se possível, assuma algumas dessas tarefas ou providencie ajuda externa.
Você também pode precisar ajudar com compras e preparação de refeições por um tempo. Considere preparar refeições congeladas com antecedência, e pedir a outros amigos ou familiares que deixem as refeições durante as primeiras semanas de recuperação.
É importante que seu ente querido esteja comendo alimentos nutritivos, tomando suplementos prescritos, e descansando bastante imediatamente após a cirurgia.
4. Ajudar nas consultas médicas.
Não só manter um calendário pode ajudá-lo a acompanhar as necessidades diárias do seu ente querido, como também pode ajudá-lo a manter-se a par dos seus compromissos.
Faltar a uma consulta pode levar a contratempos ou outras complicações, por isso é importante tomar nota das suas visitas de acompanhamento e planear em conformidade. Isto inclui o transporte.
O seu ente querido provavelmente não poderá conduzir durante as primeiras 4 a 6 semanas após a cirurgia. Isto significa que você precisará levá-los às suas consultas ou providenciar para que outra pessoa o faça.
Se surgir algum problema entre as consultas, não hesite em contactar a equipa de atendimento do seu ente querido.
Isto pode incluir perguntas sobre:
- medicações ou reações incomuns a elas
- temperatura elevada
- dor crescente
- inchaço ou drenagem da incisão
- episódios de falta de ar ou dores no peito
5. Proporcionar motivação para a reabilitação e exercícios
Aderir a um plano de reabilitação é fundamental. Para muitas pessoas, isto significa caminhar durante 30 minutos duas a três vezes por dia. Muitos médicos recomendam exercícios adicionais de 20 a 30 minutos, duas a três vezes por dia.
O seu ente querido pode achar que caminhar ou fazer exercício é doloroso. Isto é normal. Se eles expressarem o desejo de interromper com seu plano de reabilitação, lembre-os que o que estão sentindo é comum e que a reabilitação ajudará a acelerar sua recuperação.
Ajudá-los a mapear seus esforços, resultados e progresso pode ser motivador. Exercitar-se e caminhar com eles também pode ajudar a mantê-los no caminho certo.
6. Mantenha uma lista de perguntas para os profissionais médicos.
É comum ter perguntas após a cirurgia e durante a reabilitação. Vá à escola antiga com uma caneta e um bloco de papel ou baixe um aplicativo de anotações para que você possa anotar as perguntas à medida que elas surgirem.
Você também pode descobrir que como você cuida do seu ente querido, você tem suas próprias perguntas sobre os cuidados adequados. Documentar suas perguntas e preocupações o ajudará a lembrar de discuti-las com a equipe de atendimento do seu ente querido.
7. Cuidado com as mudanças
É provável que o seu familiar ou amigo esteja profundamente focado na recuperação. Devido a isto, uma perspectiva externa pode ser especialmente útil. Se você notar qualquer mudança significativa em sua condição física ou estado mental, é importante contatar um profissional médico imediatamente. Complicações da cirurgia, mudanças na ferida e efeitos colaterais da medicação devem ser abordados prontamente.
8. Mantenha-se a par da papelada
A substituição do joelho é um procedimento complexo que requer muitos serviços profissionais. Como resultado, uma enxurrada de contas e relatórios chegará de vários fornecedores e locais ao longo de várias semanas.
Lidar com o processo de recuperação física já pode ser estressante. Ficando para trás com papelada e contas pode aumentar essa ansiedade. Se você puder, assuma a liderança em qualquer aviso acionável da equipe de atendimento do seu ente querido. Ficar em cima da papelada pode ajudar o seu ente querido a se concentrar na recuperação.
Para ajudar a manter a papelada organizada, arquive tudo em uma pasta de acordeão, ou use um fichário grande com abas para cada tipo de correspondência.
9. Dar apoio emocional
Embora uma substituição do joelho seja fisicamente tributária, há também um aspecto mental importante para a recuperação e reabilitação.
O seu ente querido pode ficar frustrado ou impaciente com a dor ou com a percepção de falta de progresso. A falta de mobilidade pode impactar a sua atitude e sentido de auto-estima. Ao oferecer apoio e encorajamento contínuos, você pode ajudar seu amigo ou familiar a acelerar o processo de recuperação, manter-se no caminho certo e fazer o trabalho necessário para uma recuperação plena.
Não é raro as pessoas descarregarem a sua frustração no seu cuidador principal. Para reduzir o risco de sentimentos feridos, a comunicação é fundamental. Expressar sentimentos sem culpas e sem ficar na defensiva. Pratique uma boa capacidade de escuta. Tente não tirar as coisas ditas da frustração e da impaciência pessoalmente.
10. Cuide de si mesmo.
Pode ser difícil cuidar de outra pessoa se você não cuidar de si mesmo. Faça pausas e concentre-se em permanecer paciente e relaxado. Você pode querer ir dar uma pequena caminhada, ler um livro ou meditar. Se você precisar de uma pausa mais longa, recrute outros amigos ou familiares para ajudar.
Uma preparação adequada pode ajudá-lo a cuidar com sucesso de alguém após uma cirurgia de substituição do joelho. Cada situação de recuperação é única, mas a sua ajuda será provavelmente necessária diariamente durante as primeiras semanas. Talvez você possa fazer menos depois disso, mas esteja preparado para estar de plantão por até três meses.
Como cuidador, a comunicação é a chave, assim como cuidar de si mesmo para não se queimar. Antes de concordar em cuidar de alguém após a cirurgia, certifique-se de que você está física e emocionalmente preparado para o trabalho.
Se você acha que precisa de ajuda, seja honesto e não tente fazer isso sozinho. O período de recuperação não é tempo para ser um mártir. Continuar o trabalho sozinho, se você estiver lutando, pode levar a mais lesões para seu ente querido ou para você mesmo.
