A Hidradenite supurativa geralmente se desenvolve após a puberdade e pode ser genética. É três vezes mais comum nas mulheres do que nos homens.
Embora não haja cura para esta condição, há várias maneiras de ajudar a acalmar os sintomas e prevenir surtos. O seu médico pode recomendar tratamentos como antibióticos, tratamentos a laser ou cirurgia.
Hidradenite supurativa é mais elevada em pessoas com obesidade. Pesquisas demonstraram que a perda de peso pode reduzir significativamente os sintomas.
Também está associado ao tabagismo, seguindo uma dieta pouco saudável, com altas quantidades de gordura corporal e síndrome metabólica – um conjunto de condições que incluem altos níveis de açúcar no sangue e pressão alta que aumenta o risco de doenças cardíacas.
Os alimentos que você come também podem afetar os surtos. Certos alimentos podem ajudar a reduzir a inflamação da pele e a equilibrar as hormonas.
Embora certas mudanças na dieta melhorem significativamente os sintomas em algumas pessoas com hidradenite supurativa, é importante saber que atualmente não há nenhuma dieta recomendada para o tratamento da hidradenite supurativa, e as pesquisas nesta área ainda estão em andamento.
Manter uma dieta saudável para ajudar a reduzir os surtos de pele é semelhante a uma dieta equilibrada para prevenir doenças crónicas como a diabetes e doenças cardíacas.
Alimentos
que podem causar surtos de hidradenite supurativa
Lácteos
O leite e outros produtos lácteos podem aumentar os níveis de certas hormonas que levam a sintomas de hidradenite supurativa. O leite de vaca também pode causar inflamação.
Pesquisas demonstraram que a eliminação de produtos lácteos pode ser útil para reduzir os sintomas da hidradenite supurativa em algumas pessoas. Os laticínios incluem:
- leite de vaca
- queijo
- queijo cottage
- queijo cremoso
- leitelho
- manteiga
- iogurte
- sorvete
Sugestão de alimentos
Alimentos sugestivos e carboidratos refinados e simples podem causar um pico de glicose no sangue. De acordo com a pesquisa, isto pode desencadear inflamação e causar sintomas. Estudos sugerem evitar carboidratos simples e alimentos ricos em açúcares adicionados:
- açúcar de mesa
- xarope de milho
- xarope de milho com alto teor de frutose
- refrigerantes e outras bebidas açucaradas como suco de frutas
- pão, arroz ou massa feita de farinha branca
- farinha branca
- macarrão
- cereais embalados
- bolachas e biscoitos
- bolos, donuts e pastelaria
- bolachas feitas com farinha refinada
- salgadinho de batata frita
- bala
- tabletes de chocolate
- barras de proteínas açucaradas
fermento cervejeiro
Um pequeno estudo descobriu que a levedura de cerveja pode ser um gatilho para os sintomas da hidradenite supurativa. Isto pode acontecer porque a levedura causa uma reacção no seu sistema imunitário. Verifique os rótulos dos seus alimentos e evite qualquer coisa que possa conter este ingrediente, incluindo:
- cerveja
- vinho
- pastas de barrar fermentadas
- alguns molhos de soja
- alguns cubos de caldo
- algumas sopas secas ou enlatadas
- alguns pães, bolos e pizza
- alguns molhos e molhos
- alguns vinagres e guarnições para salada
- alguns suplementos de saúde
Outros fatores
Embora não tenham sido realizados estudos clínicos até à data, algumas pessoas com hidradenite supurativa relatam que a eliminação dos efeitos nocturnos da dieta melhora os sintomas.
Nightshades são um grupo de plantas que inclui vegetais comestíveis como beringelas, batatas, tomates e pimentos.
Pesquisas de 2017 e 2019 mostraram que os padrões dietéticos que eliminam os efeitos nocturnos – juntamente com muitos outros alimentos, como grãos e laticínios – são eficazes na redução dos sintomas naqueles com distúrbios auto-imunes, como a doença inflamatória intestinal (DII) e a doença de Hashimoto.
A pesquisa também descobriu que a hidradenite supurativa está associada a várias condições auto-imunes, como lúpus e IBD. Seu sistema imunológico também pode estar envolvido com a hidradenite supurativa.
No entanto, como não existem estudos de pesquisa que investiguem a potencial associação entre o consumo noturno e os sintomas em pessoas com hidradenite supurativa, não está claro se esta mudança alimentar é benéfica para todas as pessoas com esta condição.
Se você gostaria de eliminar os efeitos nocturnos na sua dieta, corte os seguintes alimentos:
- tomates e produtos à base de tomate
- berinjela
- batatas
- pimentões
- páprica
- tomatillos
- pó picante
- misturas de pimenta com especiarias
Outros factores do estilo de vida que causam ou agravam os sintomas incluem:
- cigarros cigarros de fumo
- consumo de tabaco
- obesidade ou ganho de peso
- ingestão de alimentos com glúten, se você for intolerante ao glúten
Alimentos que podem ajudar nos sintomas da hidradenite supurativa
Alimentos ricos em fibra
Os alimentos com elevado teor de fibras ajudam a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e de hormonas. As fibras também ajudam a sentir-se mais rápido e podem reduzir o desejo por alimentos insalubres. Isto pode ajudar a manter um peso saudável para o seu tamanho corporal.
Substituir carboidratos simples e açucarados por alimentos inteiros e carboidratos complexos, como por exemplo:
- fruta fresca e congelada
- legumes frescos e congelados
- ervas frescas e secas
- lentilhas
- feijões
- arroz marrom
- cevada
- aveia
- farelo
- cuscuz
- quinoa
Ácidos graxos ômega-3
Pesquisas mostram que os alimentos com ácido graxo ômega-3 podem ajudar a reduzir a inflamação no seu corpo. A redução da inflamação geral pode ajudar a prevenir ou acalmar os sintomas da hidradenite supurativa, tais como feridas inflamadas.
É necessária mais investigação sobre os benefícios dos ácidos gordos ómega 3 para a hidradenite supurativa, mas estas gorduras saudáveis também são boas para o seu coração, vasos sanguíneos e cérebro. Tente adicioná-las à sua dieta, comendo:
- salmão
- sardinhas
- amêndoas
- sementes de linho e óleo de linhaça
- abacates
- azeite de oliva
- sementes de abóbora
- sementes de chia
Edulcorantes naturais
Se você tem um dente doce, você ainda pode desfrutar de sobremesas e bebidas doces ocasionalmente. Escolha alimentos e bebidas feitas com edulcorantes naturais que não elevam drasticamente os níveis de açúcar no sangue.
Experimente substituir as bebidas açucaradas por água com gás ou simples, reduzindo a quantidade de adoçante que adiciona aos alimentos e bebidas, e reduzindo os alimentos ricos em açúcar adicionado, como doces, bolos e bebidas desportivas.
Usar pequenas quantidades de edulcorantes naturais como estes pode ajudar a substituir o açúcar de mesa e outros edulcorantes de alto teor calórico na sua dieta:
- stevia
- fruto monge
Dietas populares e hidradenite suppurativa
As dietas para hidradenite supurativa se tornaram populares. Elas incluem o protocolo auto-imune e as dietas Whole30.
Alguns adultos com hidradenite suppurativa relatam bons resultados nestas dietas. Isto pode ser porque estas dietas restringem alimentos como os lácteos e os hidratos de carbono refinados que estão clinicamente comprovados para desencadear sintomas.
No entanto, algumas dietas podem ser excessivamente restritivas e, actualmente, não existem provas científicas de que qualquer dieta funcione para a hidradenite supurativa.
O que se sabe é que seguir uma dieta anti-inflamatória, como a dieta mediterrânica, que é rica em alimentos ricos em antioxidantes, é útil para reduzir os sintomas da hidradenite supurativa, melhorando a saúde em geral.
Na verdade, um estudo de 2019 mostrou que seguir uma dieta mediterrânica pode melhorar a gravidade da doença em pessoas com hidradenite supurativa.
Em geral, seguir uma dieta saudável rica em alimentos anti-inflamatórios e pobre em alimentos processados é susceptível de beneficiar as pessoas com hidradenite supurativa.
Suplementos
Algumas pesquisas têm mostrado que tomar certos suplementos de vitaminas e minerais pode beneficiar as pessoas com hidradenite supurativa.
Por exemplo, um estudo mostrou que a suplementação com altas doses de B-12 melhorou os sintomas em pacientes com hidradenite supurativa.
Além disso, pesquisas demonstraram que pessoas com hidradenite supurativa têm maior probabilidade de ter baixos níveis sanguíneos de zinco, e a suplementação com zinco pode levar a uma remissão parcial ou completa em pacientes que não respondem a outros tratamentos.
As pessoas com hidradenite supurativa também têm maior probabilidade de ter baixos níveis de vitamina D, e a suplementação com este nutriente pode reduzir os sintomas.
Se você estiver interessado em suplementos que possam melhorar a hidradenite supurativa e corrigir possíveis deficiências, fale com o seu profissional de saúde.
Pesquisas médicas confirmaram que o ganho de peso e a obesidade estão ligados à hidradenite supurativa. Fale com seu médico sobre se um plano de emagrecimento é adequado para você, e quais alimentos provocam seus sintomas.
Não há cura para esta condição. O tratamento médico é necessário juntamente com escolhas de estilo de vida saudável. Tratamentos como medicação, terapia a laser e curativos de silicone protetores podem ajudar a aliviar a irritação recorrente da pele, dor e inchaço.
São necessários mais estudos sobre como a sua dieta pode ajudar a tratar a hidradenite supurativa. Uma dieta de eliminação pode ajudá-lo a descobrir se um determinado alimento é um gatilho para si. Um dietista pode ajudá-lo com este plano.
Faça da sua nova dieta uma parte do seu estilo de vida. Depois, tornar-se-á uma escolha diária e não uma dieta temporária.
