O que é erva de trigo?
Erva de trigo é um alimento feito a partir da planta Triticum aestivum. É considerado como um alimento super potente e saudável, com benefícios surpreendentes. É normalmente consumido como um sumo fresco, mas também vem em pó. O sumo de erva de trigo fresca é considerado como um alimento vivo.
Os entusiastas da saúde há muito que se preocupam com os inúmeros benefícios desta planta, e por uma boa razão. Ela pode ser usada como um tônico para a saúde diária e pode até ajudar a tratar doenças específicas. É necessária mais investigação para determinar verdadeiramente a sua eficácia, mas os investigadores concordam que a erva de trigo tem potencial.
Continue lendo para descobrir os possíveis benefícios curativos da erva de trigo.
1. É um super-alimento.
A erva de trigo é embalada com uma poderosa combinação de nutrientes que a tornam extremamente útil para a sua saúde. Tem muitos benefícios terapêuticos e é conhecida como nutrição completa. A extensa combinação de vitaminas e nutrientes pode fazer da erva de trigo uma escolha excepcional para melhorar o seu bem-estar. A erva de trigo tem propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias.
- ferro
- cálcio
- enzimas
- magnésio
- fitonutrientes
- 17 aminoácidos
- vitaminas A, C, E, K, e complexo B
- clorofila
- proteínas
2. Ele pode eliminar toxinas.
Os nutrientes da erva de trigo ajudam o organismo a livrar-se de impurezas e toxinas armazenadas. Por exemplo, a clorofila auxilia na desintoxicação do corpo e ajuda a apoiar o funcionamento saudável do fígado. Uma vez que o seu corpo é limpo, você pode ver um aumento nos níveis de energia e uma melhor saúde em geral.
3. Pode ajudar na digestão
A erva de trigo tem altos níveis de enzimas que ajudam na digestão, ajudando o seu corpo a quebrar os alimentos e a absorver os nutrientes. Isto pode ajudar na digestão.
Os efeitos desintoxicantes da erva de trigo limpam seus intestinos para que você sinta menos gases, inchaço e desconforto abdominal. A erva de trigo também pode ajudar a aliviar a constipação intestinal, síndrome do intestino irritável e outros problemas digestivos.
4. Pode impulsionar o seu metabolismo
Beber erva de trigo pode impulsionar o seu metabolismo e ajudar na perda de peso. É uma excelente escolha se você estiver observando o seu peso, porque é baixo em calorias e não tem gordura.
A erva de trigo é um alimento rico em nutrientes, levando muitos a sentir-se mais cheios, mais rapidamente e por mais tempo. Isto pode ajudar a reduzir os desejos.
5. Pode baixar o seu colesterol.
A erva de trigo também é conhecida por baixar os níveis de colesterol. A perda de peso também pode ajudar a baixar os níveis de colesterol, o que pode diminuir o risco de desenvolver doenças cardíacas.
6. Pode aumentar o seu sistema imunitário
A erva de trigo melhora o funcionamento do seu sistema imunitário. Isto pode ajudar a afastar infecções e doenças. Além disso, você se sentirá muito melhor quando a sua imunidade estiver funcionando em níveis ótimos. Se você contrair algum tipo de doença, ter um sistema imunológico forte pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente.
7. Pode dar-lhe energia.
Os seus níveis de energia podem ser mais elevados do que o habitual a partir da alimentação que recebe. Uma vez que seu corpo tenha eliminado substâncias nocivas, sua energia pode ser direcionada para a realização de tarefas diárias e exercícios. Você se sentirá rejuvenescido e refrescado.
8. Pode baixar a sua pressão arterial.
Você pode baixar a sua pressão sanguínea consumindo erva de trigo. A molécula de clorofila é semelhante à hemoglobina e aumenta a contagem de células sanguíneas. Isto ajuda a normalizar a pressão sanguínea. Também é pensado para purificar o sangue e melhorar a circulação sanguínea.
9. Pode melhorar a função cognitiva.
A erva de trigo pode melhorar a função mental geral e aliviar a ansiedade. Os seus efeitos neuroprotectores permitem uma melhor função cognitiva e podem ajudar a afastar e tratar a doença de Alzheimer. Ajuda a prevenir a perda de memória e pode ser usado para melhorar a coordenação mãos-olhos.
10. Pode ajudar no tratamento da diabetes.
Foi demonstrado que a erva de trigo melhora os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Isto acontece, em parte, porque a erva de trigo tem compostos que têm um efeito semelhante ao da insulina. Ele reduz o índice glicémico dos alimentos, o que tem um efeito positivo nos níveis de açúcar no sangue.
11. Pode ajudar com a artrite.
As propriedades anti-inflamatórias da erva de trigo podem aliviar alguns dos sintomas da artrite, tais como rigidez, dor e inchaço. Isto pode resultar em menos desconforto e melhorar o funcionamento.
Existem alguns efeitos secundários?
Fale com um associado para assegurar-se de que as plantas foram cultivadas e limpas adequadamente. Isto ajuda a eliminar a possibilidade de bactérias nocivas e mofo.
Quando começar a tomar a erva de trigo, comece com uma pequena dose e aumente gradualmente a sua ingestão para cumprir a dose recomendada. Isto irá ajudar a ajustar o seu corpo à digestão da erva de trigo.
Uma dose líquida típica é de 1 a 4 onças (oz.), ou cerca de 2 doses. A dose em pó habitual é de 3 a 5 gramas, ou cerca de 1 colher de chá. Beber um copo de 8 oz. de água depois de tomar erva de trigo pode ajudar a reduzir o risco de efeitos secundários.
Possíveis efeitos colaterais incluem:
- náusea
- dor de cabeça
- obstipação
- dor de estômago
- febre
Estes sintomas normalmente desaparecem em duas semanas, ou após o seu corpo se ter ajustado à erva de trigo.
Não tomes erva de trigo se estiveres grávida ou a amamentar. Reações alérgicas são possíveis em algumas pessoas, especialmente em pessoas alérgicas ao trigo ou à erva. Pode também afectá-lo de forma diferente se tiver uma doença sanguínea, uma doença celíaca ou uma intolerância ao glúten.
Existe alguma ligação entre a erva de trigo e o cancro?
A erva de trigo pode ser uma adição poderosa aos planos de tratamento do cancro.
Uma análise de 2015 dos estudos revelou que a erva de trigo tem potencial anticancerígeno. Isto pode ser porque a erva de trigo mata certas células. Quando usada juntamente com o tratamento convencional do câncer, a grama de trigo pode impulsionar o sistema imunológico e ajudar o corpo a se desintoxicar. Estudos maiores são necessários para confirmar estas descobertas.
Um estudo de 2007 descobriu que pessoas com câncer de mama submetidas à quimioterapia reduziram seus níveis de toxicidade ao tomar suco de grama de trigo. Isto pode ser devido ao seu alto teor de clorofila. A erva de trigo também pode reduzir a melotoxicidade que é causada pela quimioterapia. A mielotóxicidade reduz a função da medula óssea e pode aumentar o seu risco de infecção.
Uma revisão de 2011 também mostra que a grama de trigo tem propriedades antioxidantes que podem ajudar a prevenir o câncer. O alto valor nutricional da erva de trigo ajuda a construir um sistema imunológico forte, que se pensa manter o corpo saudável e livre de doenças.
Para aproveitar ao máximo estes benefícios, tente tomar uma dose de erva de trigo todos os dias ou de dois em dois dias. Preste atenção a quaisquer mudanças que você note no seu corpo. Você pode querer tomar notas no final de cada dia para ajudar a mapear quando sentir efeitos colaterais ou quando vir outros impactos, tais como um aumento de energia.
É importante encontrar a dosagem e a hora do dia que funciona para si. A tentativa e o erro podem ajudá-lo a decidir se é melhor para você tomar de estômago vazio ou depois da comida.
Se você está tomando erva de trigo para uma preocupação específica de saúde, procure outras mudanças de estilo de vida que possam ajudar a melhorar a sua saúde. Seu médico também pode ser capaz de recomendar mudanças específicas na dieta ou na rotina.
