É importante saber que não existe um corpo “médio” ou “típico”.
Alguns de nós são mais curvos, alguns de nós têm quadris mais estreitos ou ombros mais largos – somos todos um pouco diferentes.
Ainda assim, a maioria de nós pode categorizar a nossa forma em algumas categorias amplas.
Por exemplo, um estudo de 2004 relatou que descrições de corpos femininos têm sido historicamente descritas em categorias baseadas em formas, tais como triângulo, retângulo, diamante, oval, e ampulheta.
Algumas das categorias gerais mais comuns incluem:
- retângulo
- triângulo ou “pêra”.
- triângulo invertido ou “maçã”.
- ampulheta
Estes são apenas alguns dos diferentes tipos de corpos que você pode ouvir falar.
Então, quais são esses diferentes tipos de corpos?
É importante lembrar que categorizar tipos de corpos não é uma ciência exata.
Muitas vezes, há uma grande variação dentro de um “tipo”.
Você pode descobrir que a sua forma individual apresenta características de vários dos diferentes tipos de corpo discutidos abaixo:
Rectângulo, reto ou “banana
Se as suas medidas de cintura são aproximadamente as mesmas que o seu quadril ou busto, e seus ombros e quadris são aproximadamente a mesma largura, você tem o que é chamado de “banana” ou tipo de corpo retângulo.
Os estilistas provavelmente irão apontar para tops fora dos ombros, vestidos de tubo e cintura com cinto.
Triângulo ou “pêra”.
Com esta forma, os seus ombros e o busto são mais estreitos que os seus quadris.
Você provavelmente tem braços finos e uma cintura bastante definida. A sua cintura provavelmente inclina-se para os quadris.
Os estilistas recomendam frequentemente roupas que se exibam na cintura.
Colher
O tipo de corpo da colher é bastante semelhante ao triângulo ou forma “pêra”.
Os seus quadris são maiores do que o busto ou o resto do seu corpo e podem ter uma aparência semelhante a uma “prateleira”.
Você provavelmente tem uma cintura definida. Você também pode ter algum peso nos braços e nas coxas.
Pode ser-lhe dito para procurar vestidos que tenham cortes clássicos de “bonecas” ou outros itens com uma cintura de império.
Ampulheta
Se o seu quadril e busto são quase iguais em tamanho e você tem uma cintura bem definida que é mais estreita do que ambos, você tem uma forma de ampulheta.
As suas pernas e parte superior do corpo são provavelmente consideradas proporcionais.
Os seus ombros podem ser ligeiramente arredondados, e o mais provável é que tenha uma nádega arredondada.
O vestuário de forma ou à medida tem sido tradicionalmente concebido tendo em mente este tipo de corpo.
Ampulheta de topo
Como uma ampulheta de topo, você tem a forma geral da ampulheta, mas as medidas do seu busto são ligeiramente maiores do que as dos seus quadris.
Calças com corte de bota ou ligeiramente boca-de-sino, bem como saias cheias ou em linha A e casacos à medida.
Ampulheta inferior
Como ampulheta inferior, você tem a forma geral da ampulheta, mas suas medidas de quadril são ligeiramente maiores do que seu busto.
Os estilistas provavelmente apontam-te para malhas e vestidos que se ajustam à forma.
Triângulo invertido ou “maçã“.
Se os seus ombros e busto são maiores que os seus quadris relativamente estreitos, você tem o que é conhecido como um triângulo invertido ou em forma de “maçã”.
Os estilistas podem recomendar tops que tenham alguma forma à volta da cintura e decotes mais abertos, ou roupas que mostrem as suas pernas.
Redondo ou oval
Se o seu busto é maior que o resto do seu corpo, os seus quadris são estreitos e a sua secção média é mais cheia, você tem o que normalmente se chama um tipo de corpo redondo ou oval.
Os estilistas normalmente apontam as pessoas com este tipo de corpo em direção a topos que se chamam de “flare” no topo ou que têm detalhes verticais.
Diamante
Se você tem quadris mais largos que os ombros, um busto mais estreito e uma cintura mais cheia, você tem o que é chamado de forma de corpo de diamante.
Com este tipo, você pode carregar um pouco mais de peso na parte superior das pernas. Você também pode ter braços esbeltos.
Normalmente, recomenda-se para este tipo de corpo o uso de tops fluidos fora do ombro ou do pescoço do barco.
Atlético
Se o seu corpo é muscular mas não é particularmente curvado, você pode ter um tipo de corpo atlético.
As suas medidas de ombro e quadril são mais ou menos as mesmas.
A sua cintura é mais estreita que o ombro e os quadris, mas não é demasiado definida e parece mais direita para cima e para baixo.
Os estilistas muitas vezes apontam para estilos de cabresto, sem alças e com costas.
Para que são as metáforas das frutas?
A utilização da fruta para descrever os tipos de corpo tem sido vista por alguns como uma abreviatura visual; uma forma de descrever a forma de uma forma menos técnica ou científica.
Por exemplo, “forma de pêra” é muito mais fácil de imaginar do que “gynoid”, embora ambos signifiquem a mesma coisa.
Dito isto, muitas pessoas não são fãs destas metáforas baseadas em frutas.
Muitos sentem que a utilização destes termos contribui para a objectivação, transformando o corpo num objecto a ser avaliado por outros.
Isto pode ajudar a perpetuar a falsa ideia de que existe um tipo de corpo “ideal” ou “mais desejável”.
Em um estudo sobre a teoria da objetivação, os pesquisadores Barbara Fredrickson e Tomi-Ann Roberts escrevem:
“Esta perspectiva sobre si mesmo pode levar ao monitoramento corporal habitual, o que, por sua vez, pode aumentar as oportunidades das mulheres para vergonha e ansiedade, reduzir as oportunidades para estados de pico de motivação e diminuir a consciência dos estados corporais internos.
Acumulações de tais experiências podem ajudar a explicar uma série de riscos de saúde mental que afetam desproporcionalmente as mulheres: depressão unipolar, disfunção sexual e distúrbios alimentares”.
Isto é especialmente verdade quando as revistas e outros meios encorajam pessoas com certos tipos de corpo a esconder ou “corrigir” os seus corpos em vez de os celebrar pelas suas diferenças.
Portanto, se você não gosta de ser comparado à fruta, saiba que não está sozinho.
Como você descreve o seu corpo depende de você e só de você. Ninguém mais pode rotulá-lo para você.
Como tirar as suas medidas
Talvez tenha reconhecido imediatamente o seu tipo de corpo nesta lista de categorias, talvez não o tenha feito.
Se você quiser um pouco de ajuda, você pode sempre tirar suas medidas e usar essas figuras para ajudar a guiá-lo.
As suas medidas também podem ser úteis para compras gerais de roupa, independentemente do “tipo” em que possam cair.
Aqui está como tirar as suas medidas com precisão:
Ombros
Vais precisar de ajuda para este. Tenha um amigo ou outra pessoa em quem você confia mede nas suas costas de um ombro para o outro.
Busto
Coloque uma extremidade da fita métrica na parte mais cheia do seu busto, depois enrole-a em torno de si. Certifique-se de passar por baixo dos sovacos e à volta das omoplatas.
Cintura
Circule a sua cintura natural – a área acima do umbigo mas abaixo da caixa torácica – com a fita métrica como se fosse um cinto.
Se você quiser uma maneira fácil de ter certeza de que está medindo o ponto certo, dobre ligeiramente para o lado. Você provavelmente verá uma pequena forma de vinco – é a sua cintura natural.
Ancas
Segure uma extremidade da fita métrica na frente de um dos quadris, depois enrole a fita métrica à sua volta. Certifique-se de passar por cima da maior parte das nádegas.
Que factores afectam a forma do seu corpo?
Alguns elementos do seu tipo de corpo são determinados pela sua estrutura óssea.
Por exemplo, algumas pessoas têm uma curvatura, nádegas mais redondas e curvatura na coluna vertebral.
Outros podem ter ancas mais largas, pernas mais curtas ou torsos mais longos.
O quão alto ou baixo você é também vai afetar a forma geral do seu corpo.
Quando você chegar à idade adulta, sua estrutura óssea e suas proporções estarão em grande parte estabelecidas – mesmo que suas medidas mudem conforme você ganha ou perde peso.
A genética também tem um papel importante. Os seus genes determinam a forma como o seu corpo se acumula e armazena gordura.
E em muitos casos, a gordura corporal não é distribuída uniformemente.
Alguns podem achar que normalmente armazenam gordura no meio da secção, enquanto outros podem colocar peso primeiro nas coxas, pernas ou braços.
Os hormônios também podem afetar a forma do seu corpo.
Por exemplo, o stress pode activar o seu corpo para libertar o cortisol hormonal. Pesquisas sugerem que o cortisol induzido pelo stress pode estar ligado à acumulação de gordura em torno dos seus órgãos mais vitais na sua secção média.
O estrogénio e a progesterona, libertados pelos órgãos sexuais, também podem afectar a forma como o seu corpo armazena gordura. O estrogénio, por exemplo, pode levar o seu corpo a armazenar gordura na parte inferior do abdómen.
A sua forma pode mudar com o tempo?
O envelhecimento é um dos principais factores que afectam a sua forma e tamanho ao longo do tempo.
Os adultos mais velhos tendem a ter níveis mais elevados de gordura corporal em geral. Dois factores que contribuem para esta situação incluem um metabolismo lento e uma perda gradual de tecido muscular.
O envelhecimento também pode afetar a mobilidade, resultando em um estilo de vida mais sedentário. Isto pode levar a um aumento de peso.
O envelhecimento pode até afectar a sua altura. Muitas pessoas descobrem que elas se tornam gradualmente mais curtas após os 30 anos de idade. Isto pode afectar a aparência geral do seu corpo.
De acordo com uma revisão de 2016, a menopausa também pode mudar a forma do seu corpo e a distribuição de gordura, redistribuindo mais peso pelo seu abdómen.
Em outras palavras, essa transição hormonal pode fazer você mudar de uma forma “pêra” para uma forma mais de “maçã”.
A forma do seu corpo também pode mudar se você ganhar ou perder peso – mas estas mudanças serão leves.
Isso é porque a forma como o seu corpo armazena a gordura e a sua estrutura óssea geral vai permanecer a mesma.
E se você quiser mudar a sua forma?
Se você quiser mudar certas coisas sobre você – para você e porque você quer – o exercício pode fazer a diferença.
O exercício regular pode ajudar a construir massa muscular magra e dar definição ao seu corpo.
Isto pode ajudá-lo a enfatizar certas características ou alterar a sua forma geral.
Por exemplo, você pode ser capaz de dar aos seus braços mais definição muscular com treino regular.
No entanto, é importante lembrar que muito do que determina a sua forma é fixado em pedra pela sua estrutura óssea, genética e construção geral.
Assim como você não pode exercitar seu caminho para ser mais alto, você não pode dizer ao seu corpo onde armazenar gordura.
A pesquisa também descobriu que fatores genéticos podem afetar sua taxa metabólica de repouso.
Isto pode afectar a rapidez com que perde ou ganha peso – mesmo que mude a quantidade de exercício.
Seja qual for a sua forma corporal, lembre-se: Você é linda.
Não existe uma forma corporal “ideal”, independentemente do que alguns possam tentar dizer-lhe.
O mais importante é que você está feliz e saudável.
Se você tiver alguma preocupação com seu corpo – incluindo como ele se sente ou como ele se move – fale com um médico ou outro profissional de saúde.
Eles podem responder a quaisquer perguntas que você possa ter e aconselhá-lo sobre os próximos passos.
Simone M. Scully é uma escritora que adora escrever sobre todas as coisas, saúde e ciência.
