O que é uma fratura da linha do cabelo?

Uma fratura da linha do cabelo, também conhecida como fratura de estresse, é uma pequena fissura ou contusão grave dentro de um osso. Esta lesão é mais comum em atletas, especialmente em atletas de esportes que envolvem corrida e saltos. As pessoas com osteoporose também podem desenvolver fraturas da linha do cabelo.

As fraturas da linha capilar são frequentemente causadas por uso excessivo ou ações repetitivas quando são feitos danos microscópicos ao osso ao longo do tempo. Não se dar tempo suficiente para curar entre as atividades é muitas vezes um fator na probabilidade de obter esta lesão.

Os ossos do pé e da perna são especialmente propensos a fracturas da linha do cabelo. Estes ossos absorvem muito stress durante a corrida e os saltos. Dentro do pé, o segundo e o terceiro metatarso são mais comumente afetados. Isto acontece porque são ossos finos e o ponto de impacto ao empurrar o pé para correr ou saltar. Também é comum experimentar uma fratura na linha do cabelo:

  • calcanhar
  • ossos do tornozelo
  • navicular, um osso no topo do meio do pé.

Quais são os sintomas de uma fratura da linha do cabelo?

O sintoma mais comum de uma fratura da linha do cabelo é a dor. Esta dor pode piorar gradualmente com o tempo, especialmente se não se parar a actividade que suporta peso. A dor é normalmente pior durante a actividade e diminui durante o repouso. Outros sintomas incluem:

  • inchaço
  • delicadeza
  • contusões

O que causa uma fratura da linha do cabelo?

A maioria das fraturas da linha do cabelo são causadas por uso excessivo ou atividade repetitiva. Um aumento na duração ou na frequência da actividade pode resultar numa fractura da linha do cabelo. Isto significa que mesmo que esteja habituado a correr, aumentar subitamente a sua distância ou o número de vezes por semana pode causar esta lesão.

Outra causa similar de uma fratura da linha do cabelo é mudar o tipo de exercício que você faz. Por exemplo, se você é um excelente nadador, ainda é possível sofrer uma lesão se de repente se envolver em outra atividade intensa como correr, não importa o quão boa de forma você possa estar.

Os ossos adaptam-se ao aumento das forças colocadas sobre eles através de várias atividades, onde novos ossos se formam para substituir o osso antigo. Este processo é chamado de remodelação. Quando a quebra acontece mais rapidamente do que o osso novo pode se formar, você aumenta a sua probabilidade de uma fratura da linha do cabelo.

Quem corre maior risco de desenvolver uma fratura da linha do cabelo?

Há também uma série de fatores de risco que aumentam as suas chances de ter uma fratura da linha do cabelo:

  • Certos desportos: Os participantes em desportos de alto impacto, como atletismo, basquetebol, ténis, dança, ballet, corredores de longa distância e ginástica, aumentam as suas hipóteses de terem uma fractura na linha do cabelo.
  • Sexo: As mulheres, especialmente as mulheres com períodos menstruais ausentes, correm maior risco de fracturas na linha do cabelo. Na verdade, atletas do sexo feminino podem estar em maior risco devido a uma condição chamada “tríade de atleta do sexo feminino”. É aqui que a dieta extrema e o exercício físico podem resultar em distúrbios alimentares, disfunção menstrual e osteoporose prematura. À medida que isso se desenvolve, também se desenvolve a chance de uma atleta do sexo feminino se machucar.
  • Problemas nos pés: O calçado problemático pode causar lesões. Assim como arcos altos, arcos rígidos, ou pés chatos.
  • Ossos enfraquecidos: Condições como osteoporose, ou medicamentos que afectam a densidade e força óssea, podem causar fracturas na linha do cabelo mesmo quando se realizam actividades normais e diárias.
  • Fraturas prévias da linha do cabelo: Ter uma fractura da linha do cabelo aumenta as suas hipóteses de ter outra.
  • Falta de nutrientes: A falta de vitamina D ou cálcio pode tornar os seus ossos mais susceptíveis a fracturas. Pessoas com distúrbios alimentares também estão em risco por este motivo. Além disso, pode haver um risco maior desta lesão nos meses de inverno, quando você pode não estar recebendo vitamina D suficiente.
  • Técnica imprópria: Bolhas, joanetes e tendinites podem afectar a forma como se corre, alterando quais os ossos que são afectados por certas actividades.
  • Mudança na superfície: Mudanças nas superfícies de jogo podem causar stress indevido nos ossos dos pés e pernas. Por exemplo, um tenista que se desloca de uma quadra gramada para uma quadra dura pode desenvolver lesões.
  • Equipamento impróprio: Sapatos de corrida mal calçados podem contribuir para a sua probabilidade de ter uma fractura na linha do cabelo.

Como é diagnosticada uma fratura da linha do cabelo?

Se você acredita que tem uma fratura da linha do cabelo, é importante procurar tratamento com o seu médico o mais rápido possível.

O seu médico irá perguntar sobre a sua história médica e saúde em geral. Eles também farão perguntas sobre a sua dieta, medicamentos e outros fatores de risco. Então, eles poderão realizar vários exames, incluindo:

  • Exame físico: O seu médico vai inspeccionar a área dolorosa. Eles provavelmente aplicarão uma pressão suave para ver se causa dor. A dor em resposta à pressão é muitas vezes a chave para o seu médico diagnosticar uma fratura da linha do cabelo.
  • RESSONÂNCIA MAGNÉTICA: O melhor teste de imagem para determinar as fracturas da linha do cabelo é uma ressonância magnética. Este teste usa ímãs e ondas de rádio para fornecer imagens dos seus ossos. Uma ressonância magnética determinará uma fratura antes que uma radiografia possa ser realizada. Ela fará um melhor trabalho para determinar o tipo de fratura também.
  • Raio-x: As fracturas na linha do cabelo muitas vezes não são visíveis nas radiografias imediatamente após a lesão. A fratura pode tornar-se visível algumas semanas após a lesão, quando se formou um calo em torno da área de cura.
  • Exame ósseo: Uma varredura óssea envolve receber uma pequena dose de material radioativo através de uma veia. Esta substância acumula-se em áreas onde os ossos se estão a reparar. Mas como este teste indicará um aumento do fornecimento de sangue a uma área específica, não provará especificamente a existência de uma fractura da linha do cabelo. É sugestivo, mas não diagnostica uma fractura da linha do cabelo, pois outras condições podem causar um exame ósseo anormal.

Podem desenvolver-se outras condições se as fracturas da linha do cabelo não forem tratadas?

Ignorar a dor causada por uma fratura da linha do cabelo pode, na verdade, resultar na quebra completa do osso. As quebras completas demoram mais tempo a sarar e envolvem tratamentos mais complicados. É importante procurar ajuda do seu médico e tratar uma fratura da linha do cabelo o mais rápido possível.

Como são tratadas as fracturas da linha do cabelo?

Se suspeitar que tem uma fractura da linha do cabelo, há uma série de tratamentos de primeiros socorros que pode realizar antes de ir ao médico.

Tratamentos caseiros

Siga o método do RICE:

  • resto
  • gelo
  • compressão
  • elevação

Os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como o acetaminofeno (Tylenol) e a aspirina (Bayer), podem ajudar na dor e no inchaço.

É importante procurar mais tratamento junto do seu médico se a dor se tornar grave ou não melhorar com o repouso. A forma como o seu médico decide tratá-lo dependerá tanto da gravidade como da localização da sua lesão.

Tratamentos médicos

O seu médico pode recomendar o uso de muletas para manter o peso longe de um pé ou perna feridos. Também pode usar calçado de protecção ou um elenco.

Como normalmente leva até seis a oito semanas para sarar completamente de uma fratura da linha do cabelo, é importante modificar suas atividades durante esse tempo. O ciclismo e a natação são grandes alternativas para exercícios de maior impacto.

Algumas fraturas da linha do cabelo requerem cirurgia, onde os ossos são apoiados pela adição de um tipo de fixador usando pinos ou parafusos para manter os ossos juntos durante o processo de cicatrização.

É importante evitar atividades de alto impacto durante o processo de cura. O retorno às atividades de alto impacto – especialmente a que causou a lesão em primeiro lugar – não só retardará a cicatrização, mas aumentará o risco de uma fratura completa do osso.

O seu médico pode aconselhá-lo a fazer outro raio-X para assegurar a cura antes de lhe permitir voltar às suas actividades anteriores. Mesmo após a fractura da linha do cabelo estar curada, é importante voltar gradualmente ao exercício.

Em raros casos, as fraturas da linha do cabelo não cicatrizam adequadamente. Isto resulta em dores crónicas e de longa duração. É importante falar com o seu médico para prevenir a dor e agravar as lesões.