Quando é que os bebés podem ter leite?
Não importa para que tipo de leite você está trocando, não faça a troca enquanto o seu bebê ainda é um bebê. Quando o seu bebé é novo, ele precisa de todos os nutrientes do leite materno ou do leite em pó. O leite normal (de qualquer tipo) não é um substituto apropriado.
O ideal é esperar até o seu bebé completar 1 ano para introduzir o leite. Isso significa que, na verdade, eles vão ser uma criança pequena quando experimentarem o primeiro gole de leite de vaca ou de amêndoa.
Os bebés precisam mesmo de leite?
Os principais benefícios nutricionais do leite de vaca são a proteína, o cálcio, a vitamina A e a vitamina D.
Em um estudo de 2005, as crianças em idade escolar que bebiam leite no almoço eram as únicas que conheciam a dose diária recomendada de cálcio. As crianças podem receber a sua dose diária recomendada de duas ou três porções de leite por dia.
Também há leite a mais. Quando o seu bebé desmama a partir de uma dieta de todo o leite materno ou fórmula, é possível substituir muitas dessas calorias por outro tipo de leite em vez de uma variedade de alimentos sólidos.
Tanto você como o seu filho estão habituados a que o leite seja a refeição completa, mas depois de 1 ano, o leite deve ser apenas um suplemento, não a refeição principal.
Demasiado leite pode significar que o seu filho está a engordar demais e não tem ferro suficiente, o que pode colocá-lo em risco de anemia. O seu filho não deve ter mais de 16 a 24 onças (duas a três porções) de leite por dia.
Finalmente, se o seu filho ainda estiver a amamentar, então não é necessário outro tipo de leite. O leite materno também pode fornecer as proteínas e o cálcio de que o seu filho precisa como suplemento para uma dieta saudável de alimentos sólidos.
Como é que o leite de amêndoa se compara ao leite de vaca?
Embora o leite de amêndoa tenha vitaminas A e D, é relativamente pobre em proteínas e cálcio, em comparação com o leite de vaca ou o leite materno.
A dieta infantil média tem várias fontes de proteínas, mas normalmente não inclui muitas fontes de cálcio. É por isso que o leite é recomendado.
Algumas marcas de leite de amêndoa também são ricas em açúcar.
No entanto, a maioria do leite de amêndoa comercial é fortificado com cálcio para torná-lo equivalente ao leite de vaca no seu teor de cálcio. Portanto, se o seu filho tem uma alergia ou intolerância ao leite, o leite de amêndoa fortificado pode ser um substituto eficaz.
O leite de amêndoa também é mais baixo em calorias do que o leite de vaca, por isso pode ser uma boa fonte de hidratação para as crianças mais velhas.
Como é que o leite de amêndoa se compara ao leite materno?
Nem o leite de amêndoa nem o leite de vaca é um bom substituto para o leite materno. O leite materno contém uma grande variedade de nutrientes que satisfazem todas as necessidades nutricionais do seu bebé durante os primeiros 6 meses e a maioria das necessidades nutricionais durante o primeiro ano.
Até que o seu bebé tenha 6 meses de idade, deve beber apenas leite materno ou leite em pó. Depois dos 6 meses, os alimentos sólidos podem substituir gradualmente o leite materno ou o leite em pó, mas o seu bebé não deve ter nenhum tipo de leite até ao primeiro aniversário.
O leite de amêndoa é um substituto saudável do leite, mas não é uma boa fonte de cálcio, a menos que seja fortificado.
É especialmente importante para crianças e adolescentes receberem cálcio suficiente, uma vez que os ossos acumulam cálcio até cerca dos 30 anos de idade. A insuficiência de cálcio pode levar a uma baixa massa óssea, osteoporose e fracturas ósseas mais tarde na vida.
Se você escolher o leite de amêndoa como substituto para seu filho, é melhor optar por uma marca que seja fortificada com cálcio. Evite as marcas que são adoçadas com açúcar ou outros adoçantes. Além disso, certifique-se de que a dieta do seu filho inclui muitas fontes de proteínas.
