Tal como o óleo de abacate, óleo de coco ou óleo de linhaça, há muitas alegações de saúde e propriedades atribuídas ao óleo de semente de abóbora.
Uma delas é que pode ajudar a tratar a queda de cabelo.
A ciência por detrás do óleo de semente de abóbora para a queda do cabelo
Algumas teorias científicas apoiam o óleo de semente de abóbora para a prevenção da queda do cabelo. Até agora, nenhuma foi solidamente comprovada em estudos.
Um estudo significativo sobre óleo de semente de abóbora e queda de cabelo foi publicado em 2014. Pode ser o estudo mais rigoroso sobre uma alternativa de crescimento de cabelo à base de plantas até agora.
No estudo, homens com calvície padrão tomaram suplementos de sementes de abóbora ou um placebo. Os resultados mostraram que aqueles que tomaram suplementos tiveram um crescimento de cabelo 30% maior do que aqueles que receberam o placebo.
Estas descobertas levaram o óleo de semente de abóbora à vanguarda entre os promotores de crescimento natural do cabelo. Ainda assim, faltaram alguns elos e conclusões enganosas feitas na pesquisa:
- A semente de abóbora não foi testada sozinha no estudo. Foi testada como apenas um ingrediente em um suplemento multiingredientes. Isto incluiu octacosanol (uma cera vegetal), mistura de pó vegetal, pó de onagra, pó de seda de milho, trevo vermelho em pó e tomate em pó.
- O estudo foi curto, pequeno, e realizado apenas em homens. Menos de 100 homens receberam o suplemento durante 24 semanas e as mulheres não fizeram parte do grupo de teste. Não há evidência clínica de efeitos secundários da suplementação com sementes de abóbora durante um período de tempo mais longo ou para as mulheres.
Apesar da sua qualidade, o estudo não mostrou que os benefícios eram devidos ao óleo de semente de abóbora. Mesmo assim, os resultados ainda eram favoráveis.
Isto pode significar que o óleo de semente de abóbora desempenha apenas um pequeno papel no melhor crescimento do cabelo. Também significa que serão necessários mais estudos para esclarecer melhor o seu papel.
Uma teoria científica de como a semente de abóbora funciona para a queda do cabelo é que os fitoesteróis do óleo promovem o crescimento do cabelo.
Os fitoesteróis são esteróis encontrados em muitas plantas. São muito parecidos com os colesteróis, só que na sua maioria mostram benefícios positivos para a saúde.
Supostamente, os fitoesteróis podem bloquear as enzimas e hormonas do seu couro cabeludo que causam a queda de cabelo. Isto significaria que o óleo de abóbora rico em fitoesteróis poderia ajudar.
Estudos sobre outros ingredientes naturais contendo fitoesteróis também sugeriram que esta teoria poderia funcionar. Isto inclui um estudo de 2017 sobre óleos vegetais ricos em fitoesteróis e ácidos gordos ómega-3.
Houve também um estudo de 2016 mostrando que a serra palmeira funcionava da mesma maneira.
Como usar óleo de semente de abóbora no cabelo
Há algumas maneiras de usar óleo de semente de abóbora como um restaurador natural do cabelo.
Suplementos de óleo de semente de abóbora
Os suplementos de óleo de abóbora são geralmente vendidos na forma de cápsulas de gel de óleo.
Siga as instruções do rótulo para o suplemento de óleo de abóbora que você comprar. A dose comum é uma cápsula de 1000 mg. 1 ou 2 destes podem ser tomados por via oral após as refeições, cerca de 3 vezes por dia.
Lembre-se que os suplementos não são regulamentados pela FDA. A qualidade e a dosagem podem variar. Certifique-se sempre de obter os seus suplementos apenas de empresas conceituadas por razões de segurança.
Se sentir sintomas de alergia alimentar ou perturbação gástrica, descontinue imediatamente os suplementos. Fale sempre com o seu médico antes de usar suplementos.
Óleo de semente de abóbora
Você também pode levar óleo de semente de abóbora direto. Você pode tomar 1 colher de chá a 1 colher de sopa três vezes por dia.
Existem algumas formas suplementares de óleo de sementes de abóbora simples comercializadas para fins de saúde. Siga as instruções do rótulo para orientação se você estiver usando um desses tipos.
Mais uma vez, os óleos suplementares também não são regulamentados pela FDA. A qualidade e dosagem variam. Certifique-se sempre de se abastecer de uma empresa de suplementos de confiança.
Existem também óleos de sementes de abóbora comercializados para uso culinário, muito parecidos com o azeite. Estes podem ser usados da mesma maneira até certo ponto, mas não são tão bem estudados. Eles também podem ser menos ricos em fitonutrientes devido ao seu processo de produção.
Tenha em mente que o óleo de semente de abóbora tem um baixo ponto de fumo. Não é para ser usado sob altas temperaturas. Por causa disso, usar óleo de semente de abóbora na cozinha como suplemento pode não ser confiável.
Óleo de semente de abóbora tópica
Os óleos de sementes de abóbora também podem ser aplicados directamente no seu couro cabeludo para benefício próprio.
Estes são melhor feitos como um tratamento de cabelo com óleo quente, talvez apenas uma vez por semana ou mês. Caso contrário, o seu cabelo pode ficar muito oleoso com o tempo.
Você pode fazer um tratamento de óleo quente de semente de abóbora semelhante a esta receita para o tratamento do cabelo com óleo quente de abacate. Basta substituir o óleo de abacate por óleo de semente de abóbora.
Ou, siga estes passos:
- Lave o seu cabelo como se fosse normal. Evite colocar o produto no cabelo depois.
- Óleo de semente de abóbora suavemente quente com uma caldeira dupla. Teste algumas gotas do óleo no interior do seu pulso para ter a certeza que o óleo não está muito quente.
- Molhe o cabelo e massaje o óleo quente no seu couro cabeludo. O óleo deve estar agradavelmente quente, não quente.
- Uma vez aplicado, envolva o seu cabelo e cabeça numa toalha quente. Sente-se com o embrulho ligado durante pelo menos 20 minutos.
- Retire a toalha, depois o champô, o condicionador e o penteado.
Pare de usar óleo de abóbora se desenvolver quaisquer sintomas de alergia, tais como vermelhidão ou prurido no local onde aplicou o óleo.
