Acupressão e mão-de-obra
Imagina isto: Estás de pé na tua cozinha, tornozelos inchados até ao tamanho de uma toranja, dores agudas a disparar pelas costas, e estás a olhar para o calendário de parede à tua frente. A sua barriga grávida toca suavemente na parede enquanto olha para a sua data de vencimento circulada. Você está oficialmente acima da marca das 40 semanas, mas parece que seu bebê quer ficar quieto.
As datas de vencimento são, claro, apenas estimativas. É comum que a maioria das futuras mães entrem em trabalho de parto uma a duas semanas antes ou depois da data de vencimento prevista. Os médicos consideram-no rotineiro.
Mas uma gravidez atrasada, ou pós-termo, pode deixar as mães exaustas ainda mais estressadas. Uma mãe que está à espera do parto pode tentar todos e quaisquer remédios caseiros possíveis (pense em ananases e romance) para persuadir o bebé a entrar no mundo naturalmente.
Muitas mulheres grávidas pós-termo recorrerão à medicina alternativa para ajudar a induzir o parto, se quiserem evitar a indução médica. E um método popular entre as mães é a acupressão.
O que é a acupressão?
A acupressão é a companheira menos conhecida da acupunctura. A acupunctura é a prática medicinal tradicional chinesa de espetar agulhas finas em áreas do corpo que se acredita controlarem um órgão ou parte do corpo específico. A idéia é aliviar a dor e prevenir doenças.
Mas em vez de agulhas, a acupressão requer pressão física para ser aplicada a pontos que correm ao longo do sistema de meridianos do seu corpo – ou caminho de energia vital.
Muitas pessoas que tentam a acupressão – geralmente através de uma massagem vigorosa – fazem-no juntamente com as práticas médicas modernas. Mas não é raro a acupressão ser usada como tratamento autônomo.
Embora tanto a acupressão como a acupunctura sejam consideradas controversas, vários estudos demonstraram a eficácia da medicina antiga para reduzir a dor e a ansiedade do parto.
As mulheres grávidas devem consultar os seus médicos antes de tentarem qualquer tratamento de acupressão. As mulheres durante as primeiras 10 a 12 semanas e as últimas 4 semanas de gravidez, são mais susceptíveis aos tratamentos de acupunctura. A acupressão pode aumentar o fluxo sanguíneo para o útero, influenciar as respostas hormonais e estimular as contracções uterinas, por isso só deve ser usada com a aprovação do seu médico.
Existem seis grandes pontos de acupressão no corpo que se acredita induzirem o parto.
1. 6 pontos no baço
O baço 6 ponto (SP6) é considerado um dos pontos mais versáteis e comumente utilizados. É usado para muitas condições, incluindo a indução de trabalho.
Conhecido como Sanyinjiao – ou cruzamento de três yin – SP6 está localizado acima do tornozelo, na parte de trás da tíbia (panturrilha inferior). É aproximadamente a distância de quatro dedos acima do osso interior do tornozelo.
O que fazer: Use o seu dedo indicador para aplicar uma pressão firme sobre o ponto por alguns segundos. Faça um intervalo de 1 minuto antes de repetir.
2. Bexiga 60 ponto
Alguns centímetros abaixo de SP6 está a bexiga 60 (BL60). Este ponto é conhecido como o Kunlun, que leva o nome da cordilheira na Ásia.
A ponta Kunlun está localizada no pé, na depressão entre o tornozelo e o tendão de Aquiles. É usado para promover o trabalho de parto, aliviar as dores de parto e reduzir a obstrução.
O que fazer: Use o polegar para aplicar uma leve pressão no BL60 e massajar o ponto durante alguns minutos.
3. Pericárdio 8 ponto
Conhecido como Laogong, ou palácio do trabalho, o ponto 8 (PC8) do pericárdio é dito ser muito útil na indução do trabalho de parto.
Está localizado no centro da palma da mão. Você pode encontrá-lo facilmente fazendo um punho e encontrando o ponto onde a ponta do seu dedo médio toca a sua palma.
O que fazer: Use o polegar da outra mão para aplicar uma leve pressão até ao ponto. Massageie durante alguns segundos.
4. Bexiga 67 ponto
Conhecida como Zhiyin, ou alcançando yin, a bexiga 67 ponto (BL67) está localizada no exterior da extremidade do dedo mindinho do pé, perto da extremidade do prego.
Acredita-se que o ponto de Zhiyin faz girar o feto e estimula as contracções uterinas.
O que fazer: Aplique uma pressão firme no BL67 com o polegar e o dedo indicador, como se estivesse a beliscar o dedo do pé.
5. Intestino grosso 4 pontos
O ponto mais comum na terapia da acupressão, o ponto 4 do intestino grosso (LI4) é conhecido como Hegu, que significa “unir vale”.
Está localizado na parte de trás da mão, no fundo entre a cinta do polegar e o dedo indicador. Como o BL67, acredita-se que o ponto LI4 induz o parto. Também pode parar a dor e fortalecer a imunidade, entre outras funções de alívio de problemas.
O que fazer: Aplicar uma pressão suave com o polegar e massajar o ponto durante um minuto, fazer uma pausa de 1 minuto e recomeçar.
6. Bexiga 32 ponto
A bexiga 32 (BL32), também chamada de Ciliao – que significa segunda fenda – está localizada na cova das nádegas, que pode encontrar ao passar os dedos pela coluna vertebral até chegar mesmo acima da sua fenda interglútea.
Acredita-se que este ponto desencadeia contracções e ajuda a aliviar problemas ginecológicos.
O que fazer: Pressione firmemente no ponto e massagem, movendo-se em direcção à nádega. Isto deve ser repetido durante alguns minutos.
A acupressão pode ser uma ótima maneira de estimular o trabalho de parto sem ter que usar drogas ou outras técnicas médicas. Mas tenha sempre cuidado e consulte o seu médico antes de iniciar qualquer novo tratamento.
Ainda estás à espera do teu bebé? Encontre outras formas de induzir naturalmente o parto aqui.
