Ocasionalmente, você pode experimentar a sensação de “peidos quentes”, ou sentir que o ar passou durante um peido é mais quente que o normal. A verdade é que a temperatura dos seus peidos é normalmente a mesma, mas alguns fatores podem fazê-los sentir-se mais quentes do que o normal.
Continue lendo para descobrir o que pode causar essa sensação e o que você pode fazer para manter o gás passando domesticado.
O que causa os peidos queimados?
Em média, a temperatura do gás que passa do seu reto é a mesma cada vez que você quebra o vento. Em alguns casos, os seus peidos podem parecer mais quentes. Estas causas podem ser as culpadas:
Baixos níveis de gás.
Não é mau ter menos peidos do que o normal. O nível de gaseabilidade de cada pessoa é único e muitas vezes baseado nos alimentos que você come e nos seus hábitos de vida.
No entanto, ter menos gás para passar pode fazer com que as formigas pareçam mais quentes. Isso porque quando o gás é expelido com um pouco de força – ou seja, você tem mais para passar – ele limpa o seu reto rapidamente. Normalmente não se sente o ar a aquecer à volta do ânus.
Se você tiver menos gás, no entanto, o gás pode se mover mais lentamente com menos força. Nesse caso, o ar pode permanecer à volta do seu rabo, aquecendo ligeiramente a pele.
Diarreia
A temperatura do seu gás não aumenta quando você tem diarréia, mas a pele que reveste o seu ânus e reto pode se tornar sensível como resultado do aumento dos movimentos intestinais. Isso pode tornar tudo mais irritado e doloroso, incluindo os seus peidos.
Comida apimentada
O que está quente entrando no seu corpo é provável que esteja quente saindo. Os alimentos picantes contêm frequentemente substâncias naturais, tais como o capsaicin, que transmitem uma chama ardente à sua língua – e fazem muito o mesmo ao seu ânus durante um movimento intestinal.
A comida em si não vai tornar o gás que você está passando mais quente, mas pode tornar a pele sensível que reveste seu ânus mais irritada. Isso pode fazer com que os peidos pareçam mais quentes que o normal.
Calças apertadas.
Se você tiver em roupa íntima apertada ou calças apertadas, o gás que você expulsa do seu reto provavelmente vai pairar um pouco mais em volta do seu traseiro antes de ser disperso através do tecido.
Peidos quentes e obstipação
A obstipação e os peidos quentes podem andar de mãos dadas. Quando o seu sistema gastrointestinal (IG) está com backup e você não consegue ter um movimento intestinal por algumas horas ou dias, os seus intestinos têm menos espaço para gás. Isso significa que você não vai exercer tanta força quando você peida, o que pode fazer com que os peidos pareçam mais quentes do que o normal.
A prisão de ventre pode ser causada por vários fatores, inclusive:
- dieta pobre em fibras
- consumo de água demasiado baixo
- pouca actividade física
Como se livrar de peidos queimados
Um peido não é tipicamente “mais quente” que outro, mas você pode sentir mais calor que o normal, dependendo do que está acontecendo com o seu sistema IG no momento. Estes tratamentos podem ajudar a prevenir peidos quentes e podem aliviar qualquer problema de estômago que você esteja experimentando também.
Coma mais fibra
A fibra é o ingrediente secreto para uma melhor saúde gastrointestinal. Quando você come muita fibra de frutas, vegetais, feijões e grãos inteiros, você vai diminuir seu risco de prisão de ventre e aumentar suas chances de movimentos intestinais regulares.
Por outras palavras, a fibra mantém o cocó – e o gás – em movimento através e fora do seu recto.
É importante notar, no entanto, que alguns alimentos ricos em fibras, como brócolos, espargos, couves e couves-de-bruxelas, podem realmente aumentar a quantidade de gás que se expulsa. Eles não vão aumentar a temperatura dos seus peidos, mas você pode prever passar um pouco mais de vento se você adicionar esses alimentos ao seu prato.
Tome os probióticos
Quando as bactérias de alguns probióticos estão a apanhar determinados nutrientes no estômago e intestinos, como as fibras, libertam quantidades microscópicas de hidrogénio gasoso.
Alguns outros probióticos, no entanto, podem de fato quebrar esse gás, o que reduzirá a quantidade de flatulência que você tem que passar. Alimentos fermentados como iogurte, picles e kombuchá são fontes ricas destas boas bactérias.
Adicione ervas à sua dieta
Ervas como gengibre, hortelã-pimenta e canela têm enzimas naturais e químicos que ajudam o seu sistema IG a mover os alimentos mais rapidamente. Algumas destas plantas, como a hortelã-pimenta, também têm um efeito calmante sobre os intestinos. Isso pode ajudar a aliviar os sintomas de diarreia e reduzir a irritação na pele sensível.
Cortar carboidratos
Seu estômago pode processar uma grande parte dos alimentos que você come, mas há alguns alimentos – aqueles com fibra insolúvel, por exemplo – que são muito difíceis de quebrar. À medida que os alimentos ficam no seu estômago e as bactérias tentam comê-los, os gases acumulam-se no seu tracto gastrointestinal. Isso pode aumentar a quantidade de gás que você tem.
Você não quer cortar todos os carboidratos – muitos alimentos saudáveis como frutas e vegetais são ricos em carboidratos. Você deve ser seletivo quanto a equilibrar alguns carboidratos fáceis de processar com alguns que têm mais fibra insolúvel. Feijão, couve, couve-flor e cebola são todos produtores sérios de biscoitos.
Beba mais água
As bolhas de ar em bebidas carbonatadas introduzem mais gás no seu sistema IG. Você pode arrotar ou arrotar mais vezes e pode peidar algumas vezes. As bebidas não carbonatadas, como água, chá e vinho são mais inteligentes para cortar o gás no seu estômago. Além disso, manter-se hidratado ajuda a prevenir a obstipação.
Evite alimentos picantes.
Reduza a ingestão de alimentos picantes se experimentar peidos ardentes e movimentos intestinais. Alguns dos químicos presentes nesses alimentos quentes podem irritar a pele sensível do recto.
Os peidos ardentes são bons ou maus?
Peidos quentes não são perigosos. Na verdade, raramente são um sinal de algo com que se deva preocupar. Se estiver a sentir os gases de alta temperatura com outros sintomas como obstipação ou diarreia, tome medidas para ter uma dieta devidamente equilibrada.
As dietas que são preenchidas com proteínas magras, hidratos de carbono saudáveis, frutas e vegetais têm um bom equilíbrio de todos os nutrientes de que o seu sistema IG precisa para manter as coisas a funcionar sem problemas e reduzir o número de alimentos aquecidos. Além disso, uma dieta pobre pode levar a problemas como deficiências vitamínicas, um microbioma pouco saudável, e muito mais.
Quando consultar um médico
Peidos quentes raramente são um sinal de algo sério. Mas, combinados com alguns outros problemas, podem sinalizar um pouco de problemas gastrointestinais ou certos distúrbios digestivos, como a síndrome do intestino irritável ou mesmo uma infecção bacteriana.
Se você começar a sentir outros sintomas, como dor, náuseas, vômitos ou diarréia, considere conversar com um médico.
Simples ajustes no que você come pode ser tudo o que é necessário para reduzir a acumulação de gás e diminuir o risco de peidos quentes. No entanto, os peidos mais quentes que o normal raramente são um sinal de problemas sérios. Se você tomar medidas para tornar todo o seu trato gastrointestinal mais saudável, você pode esperar que os roncos escaldantes do seu reto também cessem.
