Isto é normal?
Pode acontecer do nada. Aí estás tu, de pé na caixa de uma mercearia, quando de repente os teus mamilos ficam erectos. Não sabes porque aconteceu, e podes estar um pouco preocupada. Não estejas! A dureza aleatória dos mamilos é totalmente normal de vez em quando.
Os nervos do mamilo reagem a estímulos, tanto físicos como psicológicos. Assim, um pensamento excitante, uma mudança na temperatura, ou algo tão simples como o tecido da sua camisa escovando contra a sua pele pode fazer com que um ou ambos os seus mamilos fiquem erectos.
No entanto, existem alguns problemas de saúde subjacentes que também podem levar à dureza dos mamilos. Aprender os sinais pode ajudá-lo a reconhecer quando é hora de consultar o seu médico.
1. Alergia ou sensibilidade
Por vezes, os produtos que usamos nos nossos seios podem tornar os nossos mamilos duros. É mais provável que seja por ter uma alergia ou sensibilidade. Sabonetes, géis de banho e loções podem desencadear uma reacção alérgica. Assim como certos detergentes e tecidos para a roupa.
A dureza dos mamilos é apenas um sinal de alergia ou sensibilidade. Outros sintomas que você deve observar incluem:
- vermelhidão
- comichão
- capping
- erupção cutânea
2. 2. Ovulação
A verdade é que a ovulação é diferente para cada mulher. Nem todos vão experimentar sintomas comuns que possam avisar que estás a ovular. A sensibilidade mamária é um desses sinais, e pode levar a que os mamilos se tornem duros. Isto acontece por causa de um aumento dos níveis de estrogénio.
Outras formas de dizer que estás a ovular incluem:
- alterações no seu fluido cervical
- alterações na posição ou firmeza do colo do seu útero
- um ligeiro mergulho na sua temperatura corporal quando em repouso
- manchas de luz
- dor ou cólicas pélvicas
- inchaço
- aumento da libido
3. Gravidez
As alterações mamárias e a gravidez andam de mãos dadas. A flutuação das hormonas e um aumento no fornecimento de sangue podem fazer com que os seus seios fiquem descontrolados, para ser honesto. Os seus mamilos vão ficar mais salientes e crescer mais.
Você também pode experimentar:
- os seus seios e as suas aréolas a ficarem maiores
- as suas aréolas a ficarem mais escuras
- seus seios se sentem ternos e sensíveis
- líquido espesso e amarelado conhecido como colostro vazando de seus seios
4. Perimenopausa e menopausa
Há tantas mudanças pelo seu corpo durante a perimenopausa e a menopausa, que é difícil de acompanhar. A sensibilidade mamária é um sinal comum da perimenopausa.
Isto é porque os seus níveis de estrogénio diminuem à medida que se aproxima da menopausa. Não é comum, mas é possível que os seus mamilos se tornem duros devido às mudanças nos seus seios.
Você também pode esperar o seguinte durante esta etapa da vida:
- períodos irregulares
- problemas para dormir
- afrontamentos
- mudanças de humor
- secura vaginal
- dificuldade em urinar
- mudanças no desejo sexual
- diminuição da fertilidade
5. Síndrome pós-menstrual
A síndrome pós-menstrual é como a síndrome pré-menstrual (TPM), mas no outro extremo da menstruação. Muitos dos sintomas são os mesmos, incluindo inchaço e sensibilidade mamária. E, para algumas mulheres, isso também pode significar que os mamilos se tornam duros de vez em quando.
Durante a síndrome pós-menstrual você pode experimentar as mesmas mudanças no seu humor, comportamento e apetite, juntamente com alguns dos mesmos sintomas físicos que você experimentaria com TPM.
Isto inclui:
- dor muscular
- inchaço
- sensação de cansaço
- ter falta de energia
- dores de cabeça
- cãibras
- baixo desejo sexual
- obstipação ou diarréia
- erupções cutâneas
- desejos de comida
6. Piercings – passado ou presente
Os seus mamilos podem ficar mais ou menos sensíveis depois de os ter furado. Isto significa que os seus mamilos podem ficar duros mais vezes do que se não os tivesse trespassado. Eles podem reagir mais rapidamente a estímulos como o tecido ou o toque de alguém.
Mas embora os piercings nos mamilos possam parecer fixes, eles vêm com alguns riscos. Principalmente, as bactérias podem entrar no peito pelo buraco criado pelo piercing, mesmo que você remova as jóias e deixe o piercing cicatrizar. As bactérias que entram no seu peito podem levar à mastite, uma infecção do tecido mamário que causa a dureza do mamilo.
Outros sintomas de mastite que você deve ficar atento, incluem:
- dor no peito
- inchaço
- carinho
- vermelhidão
- febre
- arrepios
7. Aleitamento materno
O seu bebé pode ter dificuldade em encontrar o seu mamilo quando ele está liso ou invertido. É por isso que os mamilos erectos são vitais para amamentar – eles ajudam o seu bebé. Os seus mamilos também podem ficar duros quando o seu bebé mama, devido à estimulação.
Mas mamilos duros durante a amamentação também podem ser um sinal de mastite. Na verdade, a amamentação é uma das causas mais comuns de infecções do tecido mamário nas mães. A mastite geralmente acontece às mães que amamentam nos primeiros dias do parto, seja por causa de ductos de leite entupidos ou por bactérias que entraram no peito através de um mamilo gretado.
8. Abcesso mamário
As bactérias que entram no peito através de um mamilo fendido ou perfurado podem causar um acúmulo de pus, levando a um abcesso mamário. Esta é uma condição muito dolorosa que pode desencadear mamilos duros. Os abcessos geralmente se formam no peito quando a mastite não é tratada.
Outros sinais de um abcesso mamário a ter em conta:
- seios tenros, vermelhos, quentes e dolorosos
- febre
- dor muscular
- escassez de energia
- náusea
- dor de cabeça
9. Arousal
Você já deve saber disso, mas os mamilos são uma zona erógena para muitas mulheres. Isso porque a sensação de formigamento sentida pelos seus mamilos viaja para a mesma parte do cérebro que recebe sinais dos seus genitais. Quando estimula os mamilos, os nervos dizem aos músculos da zona para se contraírem, endurecendo assim os mamilos. Os seus mamilos também podem ficar erectos quando você tem um pensamento sexualmente excitante.
Claro, a dureza dos mamilos é apenas um sintoma de excitação. Você pode estar quente e incomodado – mesmo subconscientemente! – se:
- o teu coração está a bater mais depressa
- você está respirando mais rápido
- você fica ruborizado
- a sua vagina fica molhada ou inchada
10. Temperatura
Já todos passámos por isso: Estamos empacotados, prontos para enfrentar o ar de inverno, e bam, os nossos mamilos saltam para fora. O resto de vocês pode estar quente, mas isso não significa que os vossos mamilos não se acalmem.
Na verdade, o tempo frio é uma das causas mais comuns de erecção dos mamilos. Isso porque uma queda na temperatura simula células nervosas especiais em nossos mamilos – as mesmas que causam arrepios. O tempo quente, porém, não causa a mesma reação com os nossos mamilos.
O que você pode fazer se você quiser esconder isso
Sejamos honestos: Mamilos visíveis têm uma má reputação. É por isso que a campanha #freethenipple começou há cinco anos – para celebrar os nossos lindos mamilos quando eles estão fora e orgulhosos. Mas você deve fazer o que quer que ajude a se sentir confortável em sua pele, seja cobrindo seus mamilos ou deixando-os sobressair.
Se você quiser que eles fiquem escondidos, você tem muitas opções. Soutiens acolchoados, coberturas de mamilos ou pensos rápidos podem ajudar a manter os mamilos longe da vista. Você também pode vestir camisas mais folgadas, se isso lhe parecer melhor.
Quando consultar o seu médico
Se os seus mamilos ficarem duros ao acaso, pode ser totalmente normal. Pode acontecer de vez em quando, completamente do nada. E às vezes, não há explicação para isso.
Mas, se a dureza do mamilo acontecer com outros sintomas, como dor ou alta, você deve marcar uma consulta médica para garantir que não haja um problema subjacente em jogo. E se os seus mamilos erectos se devem a condições como TPM ou síndrome pós-menstrual, menopausa ou alergias, eles serão capazes de o ajudar a tratar os outros sintomas que está a sentir.
