A maioria das causas de vertigens não são graves. Mas se acontecer frequentemente ou se se tornar mais grave, as tonturas podem interferir com as suas actividades diárias. Se a sua tonturas se tornar preocupante, é melhor consultar o seu médico para determinar e tratar qualquer condição subjacente que a possa estar a causar.
Causas
A tonturas é uma das queixas médicas mais comuns. À medida que se envelhece, as tonturas tornam-se mais prováveis. Cerca de 30% das pessoas com mais de 60 anos sentem tonturas ou vertigens, a sensação de que as coisas estão a girar à sua volta. As mulheres são mais propensas do que os homens a sentir tonturas.
As causas das tonturas quando se dobra para além das simples (baixo nível de açúcar no sangue) até às mais graves (problemas cardíacos). Aqui estão algumas causas possíveis para ficar tonto quando se dobra:
1. Desidratação
Se você esteve ao sol ou se exercitando sem beber água suficiente, a desidratação pode estar causando tonturas quando você se inclina ou move a cabeça rapidamente. Pode ser útil seguir algumas orientações sobre a quantidade de água que deve beber.
2. Pouco açúcar no sangue
Não comer, ou não comer o suficiente, pode fazer você se sentir tonto quando você dobra a cabeça para baixo. Se você tem diabetes, é especialmente importante manter o seu açúcar no sangue estável. Se você estiver tomando medicamentos para diabetes, um aumento na sua dose pode torná-lo mais susceptível a ficar tonto.
3. Pressão sanguínea baixa
Você pode sentir tonturas quando se inclina se a sua pressão arterial estiver baixa e não bombear sangue suficiente para o seu cérebro. Levantar-se rapidamente também o pode deixar tonto se a sua pressão arterial estiver baixa.
4. Má circulação
Não conseguir oxigénio suficiente para o cérebro porque o coração não está a funcionar correctamente pode fazer com que se sinta tonto quando se inclina. Isto pode ser o resultado de uma condição grave, como um ataque cardíaco, insuficiência cardíaca congestiva ou batimentos cardíacos anormais (arritmia).
5. Anemia
A anemia tem muitas causas. Pode ocorrer se:
- você tem deficiência de ferro, vitamina B12, ou folato
- a sua medula óssea não está a produzir glóbulos vermelhos suficientes
- o seu corpo está a decompor os seus glóbulos vermelhos
- você está perdendo sangue
A anemia grave afecta a quantidade de oxigénio que chega ao cérebro. Isto pode fazer você se sentir tonto, especialmente quando você se curva.
6. Ataque de pânico
Às vezes esquecemos como o stress emocional pode afectar a nossa saúde física. Tonturas quando a dobra pode resultar de baixos níveis de dióxido de carbono no sangue. E baixos níveis de carbonos podem estar relacionados à hiperventilação associada a um ataque de pânico, medo ou ansiedade.
7. Problemas no ouvido interno
O seu sistema vestibular, que regula o seu sentido de equilíbrio, está localizado no ouvido interno. Uma infecção ou lesão no ouvido pode perturbar o seu equilíbrio e deixá-lo tonto quando você se dobra.
Um problema comum no ouvido interno é quando uma partícula de cálcio de uma parte do ouvido é deslocada e se move para outra parte do ouvido. Isto pode causar vertigens e tonturas. É chamada vertigem posicional paroxística benigna, ou BPPV.
8. Hipotireoidismo
Se a sua glândula tiróide não estiver a funcionar correctamente, pode fazer com que o seu ritmo cardíaco e pressão sanguínea estejam baixos. Ambos os efeitos podem deixá-lo tonto quando se dobra.
9. Efeitos secundários da medicação
Muitas drogas comuns listam as tonturas como um efeito colateral e podem estar fazendo você se sentir tonto quando você se dobra. Estes incluem:
- analgésicos
- medicamentos para a tensão arterial
- diuréticos
- sedativos
- antidepressivos
- tranquilizantes
- alguns antibióticos
10. Outras causas
Várias condições e doenças podem causar ou agravar as suas tonturas, incluindo:
- alterações hormonais com menstruação ou gravidez
- enxaquecas
- doença de Lyme
- síndrome da fadiga crónica
- ansiedade ou depressão
- demência
- doença de Parkinson
- esclerose múltipla
- neuropatia periférica
Tratamento
O seu tratamento dependerá da gravidade da sua vertigem e de qualquer condição subjacente.
Se a tontura quando se dobra é ocasional e transitória, tente:
- deitar-se e fechar os olhos
- entrar na sombra ou no ar condicionado se você estiver sobreaquecido
- a beber muitos líquidos se estiveres desidratado
- respirando lentamente por alguns minutos
Algumas pessoas têm algum alívio de tonturas, vertigens e náuseas ao usar gengibre em alimentos ou bebidas, frescos ou em pó. Você também pode tomá-lo oralmente como um suplemento.
A Clínica Mayo recomenda que se corte a cafeína, o álcool, o sal e o tabaco, o que pode agravar as suas tonturas. Mas note que você pode precisar consumir sal se a sua pressão sanguínea estiver baixa.
Se os seus episódios de tonturas estiverem relacionados com uma condição subjacente específica, o médico irá tratar a condição. Aqui estão algumas condições e remédios:
Pressão sanguínea baixa.
A tensão arterial baixa tem muitas causas, desde problemas cardíacos a deficiência de vitaminas.
Você pode precisar de mais sal na sua dieta e mais líquidos.
Você pode precisar de vitaminas específicas para aumentar os seus glóbulos vermelhos. O médico também pode sugerir que você faça uma dieta mais equilibrada.
Por vezes os medicamentos para a tensão arterial podem baixar demasiado a pressão. Você pode precisar de uma dose mais baixa.
Anemia
Há muitas causas para a baixa contagem de glóbulos vermelhos da anemia. Pode estar relacionada a deficiência de ferro, má nutrição, gravidez, infecção ou doenças crônicas, como anemia falciforme e doença renal.
O seu médico vai pedir análises ao sangue para determinar o que está a causar a sua anemia. Eles podem prescrever suplementos de ferro, vitamina B e mudanças na dieta para ajudar seu corpo a fazer a hemoglobina necessária para sangue rico em oxigênio.
Hipotireoidismo
O seu médico pode testar o hipotiroidismo, especialmente se você for mulher. As mulheres são cinco a oito vezes mais propensas a ter um problema de tiróide do que os homens. O hipotiroidismo pode ser tratado com um medicamento que lhe fornece um hormônio sintético da tireóide (levotiroxina) para que você atinja níveis normais.
Problemas no ouvido interno
Se você tiver uma infecção no ouvido ou uma lesão no ouvido, o médico irá tratar a infecção ou lesão bacteriana. Se um resfriado ou um vírus da gripe inflamou um nervo do seu ouvido interno, isto deve melhorar por si só, com o tempo.
O seu médico também vai verificar se há BPPV. A BPPV é uma causa comum de tonturas, especialmente em pessoas idosas. Um em cada três casos de tonturas em pessoas mais velhas é causado pela VPPB.
A BPPV é benigna e seu médico pode ser capaz de tratá-la com movimentos de reposicionamento chamados de manobra de Epley.
Enxaquecas
Se tiver enxaquecas crónicas, pode ter tonturas em alturas em que não tem dores de cabeça. O seu médico pode prescrever-lhe medicamentos para ajudar a prevenir as enxaquecas (antidepressivos e antisépticos). O seu médico também pode prescrever medicamentos para aliviar as enxaquecas depois de estas terem começado. Também não faria mal tentar algumas destas formas naturais de reduzir os sintomas das enxaquecas.
Efeitos secundários dos fármacos
Se a tontura estiver relacionada com um novo medicamento que está a tomar, o seu médico pode baixar a dose ou mudar para um medicamento alternativo. Por vezes, as tonturas podem desaparecer por si mesmas, à medida que o seu corpo se habitua à nova medicação.
Outras causas de tonturas
Se uma doença específica estiver associada a uma tontura quando você se curva, pergunte ao seu médico se há algo que você possa tomar que ajude. Os medicamentos anti-ansiedade, por exemplo, podem ajudar com tonturas relacionadas com o stress. Não pare de tomar este medicamento, excepto se aconselhado pelo seu médico ou profissional de saúde.
Quando consultar um médico
Se os seus episódios de tonturas se tornarem frequentes, duradouros, ou graves, consulte um médico.
Também deve consultar um médico ou ir às urgências se tiver sintomas adicionais que sejam mais graves. Estes incluem:
- blacking out
- vómitos
- dores no peito
- visão enevoada
Todos estes sintomas são indícios de um problema mais grave.
Ficar tonto quando se dobra é uma ocorrência comum e na maioria dos casos não é grave. Se a tontura interferir com o seu trabalho ou com as suas actividades diárias, consulte um médico para determinar se existe uma condição subjacente que cause a vertigem. A maioria das causas possíveis são tratáveis.
