A tosse que provoca muco é conhecida como uma tosse “produtiva” ou molhada. Uma tosse que não traz muco é conhecida como uma tosse “improdutiva” ou seca. A tosse à noite pode tornar mais difícil adormecer e afetar sua qualidade de vida.
A tosse seca durante a noite causa
Há várias causas de tosse seca noturna.
Infecções virais
A maioria das tosses secas é o resultado de infecções como o resfriado e a gripe comuns. Os sintomas agudos do resfriado e da gripe normalmente duram cerca de uma semana, mas algumas pessoas sentem efeitos prolongados.
Quando o frio e os sintomas de gripe irritam as vias respiratórias superiores, pode levar algum tempo para que os danos cicatrizem. Enquanto suas vias respiratórias estão cruas e sensíveis, quase tudo pode desencadear uma tosse. Isto é especialmente verdade à noite, quando a garganta está mais seca.
A tosse seca pode durar semanas após o desaparecimento dos sintomas agudos do seu resfriado ou gripe.
Asma
A asma é uma condição que faz as vias respiratórias incharem e estreitarem, dificultando a respiração. A tosse crónica é um sintoma comum. A tosse asmática pode ser produtiva ou improdutiva. A tosse é frequentemente pior durante a noite e de madrugada.
A tosse raramente é o único sintoma de asma. A maioria das pessoas também experimenta um ou mais dos seguintes sintomas:
- sibilância
- respiração ofegante
- aperto ou dor no peito
- tosse ou ataques de sibilo
- um som de assobio durante a exalação
GERD
A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é um tipo de refluxo ácido crónico. Acontece quando o ácido estomacal sobe para o esôfago. O ácido estomacal pode irritar o esôfago e desencadear o seu reflexo da tosse.
Outros sintomas de DRGE incluem:
- azia
- dores no peito
- regurgitação de alimentos ou líquido azedo
- a sentir que há um caroço na parte de trás da garganta.
- tosse crónica
- dor de garganta crónica
- rouquidão leve
- dificuldade de deglutição
gotejamento pós-nasal
O gotejamento pós-nasal acontece quando o muco escorre da sua passagem nasal para a garganta. Acontece mais facilmente à noite quando você está deitado.
O gotejamento pós-nasal ocorre normalmente quando o seu corpo está a produzir mais muco do que o normal. Pode acontecer quando você tem uma gripe, resfriado ou alergia. Como o muco escorre pela parte de trás da garganta, ele pode desencadear o reflexo da tosse e levar à tosse noturna.
Outros sintomas de gotejamento pós-nasal incluem:
- dor de garganta
- sensação de um caroço na parte de trás da garganta
- dificuldade de engolir
- prurido no nariz
Causas menos comuns
Há algumas outras razões pelas quais você poderia estar tossindo à noite. As causas menos comuns de tosse seca durante a noite incluem:
- irritantes ambientais
- inibidores da ECA
- tosse convulsa
Remédios para a tosse seca em casa durante a noite
A maioria das tosses secas pode ser tratada em casa com remédios caseiros e medicamentos de venda livre.
Rebuçados para a tosse mentol
As pastilhas de mentol para a tosse são pastilhas medicinais para a garganta que têm um efeito refrescante e calmante. Sugar um antes de se deitar pode ajudar a lubrificar a garganta e evitar irritação durante a noite. Estes rebuçados para a tosse, que estão disponíveis na farmácia local, nunca devem ser usados deitado, porque apresentam um risco de asfixia.
Humidificador
Os humidificadores adicionam humidade ao ar. Você produz menos saliva durante o sono, o que significa que a sua garganta está mais seca do que o normal. Quando a sua garganta está seca, é mais sensível a irritantes no ar que podem desencadear um episódio de tosse.
A utilização de um humidificador enquanto dorme ajudará a manter a garganta húmida, o que deverá protegê-la de irritantes e dar-lhe a oportunidade de se curar.
Descanso
Se a sua tosse está a impedir que tenha uma boa noite de sono, talvez queira considerar o seu reposicionamento. Quando se deita, a gravidade puxa o muco da sua passagem nasal para dentro da sua garganta.
Muco espesso pode desencadear o reflexo da tosse por si só, mas mesmo muco normal pode causar problemas, pois pode conter alergênios e irritantes.
Para evitar este problema, prepare-se em várias almofadas para que o seu corpo fique num ângulo de 45 graus (entre sentar-se para cima e deitar-se). Tente isto durante algumas noites para dar à sua garganta uma oportunidade de curar.
Evite irritantes
Irritantes como pó, pêlos de animais domésticos e pólen podem circular pela casa dia e noite. Se alguém em sua casa fumar ou se você usar um fogo de lenha para aquecer, certifique-se de manter a porta do seu quarto fechada o tempo todo.
Tome outras precauções, como manter os animais fora do quarto e manter as janelas fechadas durante a época das alergias. Um purificador de ar HEPA no quarto pode ajudar a reduzir os irritantes que provocam a tosse. Procure também roupa de cama e capas de colchão à prova de alergias.
Mel
O mel é um supressor de tosse natural e agente anti-inflamatório. De facto, um estudo descobriu que era mais eficaz na redução da tosse nocturna em crianças do que o remédio para a tosse OTC. Adicione uma colher de chá de mel cru ao chá ou água morna para acalmar uma dor de garganta. Ou simplesmente tomá-lo puro.
Beba muitos líquidos.
A hidratação é mais importante para o processo de cura do que a maioria das pessoas sabe. Manter-se hidratado ajuda a manter a garganta húmida, o que é fundamental para a proteger de irritantes. Procure beber cerca de oito copos grandes de água por dia. Quando você estiver doente, ajuda a beber mais. Pense em adicionar chá de ervas ou água quente de limão ao menu.
Gerir o GERD
Se você acha que pode ter DRGE, então você deve falar com um médico sobre suas opções de tratamento. Entretanto, existem alguns medicamentos de venda livre que podem ajudar a prevenir sintomas como a tosse nocturna, entre eles:
- omeprazol (Prilosec OTC)
- lansoprazol (Prevacid)
- esomeprazol (Nexium)
Tratamento para a tosse seca durante a noite
Às vezes, os remédios caseiros não são suficientes. Se você quiser ser um pouco mais agressivo, dê uma olhada nas seguintes opções medicinais.
Descongestionantes
Os descongestionantes são medicamentos de venda livre que tratam o congestionamento. Vírus como o resfriado comum e a gripe causam o inchaço do nariz, dificultando a respiração.
Os descongestionantes funcionam através da constrição dos vasos sanguíneos, de modo a que menos sangue flua para o tecido inchado. Sem esse sangue, o tecido inchado encolhe, e torna-se mais fácil respirar.
Supressores e expectorantes para a tosse
Há dois tipos de remédios para a tosse disponíveis no mercado de balcão: remédios para a tosse e expectorantes. Os supressores de tosse (antitússicos) evitam que você tussa, bloqueando o reflexo da tosse. Os expectorantes funcionam diluindo o muco de suas vias aéreas, facilitando a tosse.
Os supressores de tosse são mais adequados para tosses nocturnas secas, porque impedem que o reflexo da tosse seja desencadeado enquanto você dorme.
Quando consultar um médico
Marque uma consulta com um médico se a sua tosse durar mais de dois meses ou se piorar com o tempo. Consulte um médico de imediato se tiver alguma das seguintes situações:
Uma tosse seca que te mantém acordado à noite pode ser cansativa, mas normalmente não é sinal de nada sério. A maioria das tosses secas são sintomas prolongados de constipações e gripes, mas existem algumas outras causas possíveis.
Você pode tentar tratar sua tosse noturna com remédios caseiros ou medicamentos OTC, mas se ela não desaparecer após algumas semanas, marque uma consulta com um médico.
