O que é um tremor de sobrancelhas?

Os contracções musculares ou espasmos são movimentos involuntários que podem acontecer em todo o corpo, incluindo as pálpebras. Quando a pálpebra se contrai, ela pode mover a pele em torno da sobrancelha, fazendo com que ela se mova. Os espasmos podem durar alguns segundos ou várias horas. A maioria dos espasmos desaparece sem tratamento.

A contracção geral dos olhos é diferente dos espasmos hemifaciais, uma condição vitalícia causada por nervos faciais danificados ou irritados. Os espasmos hemifaciais geralmente acontecem de um lado da face e se expandem além do olho.

Muitas coisas, desde muito café a pouco sono, podem causar espasmos oculares. Os espasmos oculares também podem ser um sinal de uma doença mais grave, por isso é importante trabalhar com o seu médico para descobrir a causa subjacente.

O que faz com que a minha sobrancelha se contraia?

1. Cafeína

Consumir demasiada cafeína pode fazer com que os seus olhos se contraiam. Mantenha um registo da quantidade de cafeína que bebe, juntamente com quaisquer contracções oculares, para ver se as duas estão relacionadas. Se os seus olhos tendem a contrair-se mais quando bebe cafeína, cortar no café, chá, refrigerantes e bebidas energéticas deve ajudar.

2. Álcool, drogas, ou tabaco

Beber álcool, usar tabaco, ou tomar drogas recreativas podem fazer com que os olhos se contraiam. Reduzir o consumo de álcool e evitar o tabaco e as drogas recreativas pode resolver o problema.

3. Medicamentos

Tomar certos medicamentos, especialmente antiepilépticos ou antipsicóticos, pode fazer com que os seus olhos se contraiam. Se a sua medicação está a causar contracções nos olhos e o incomoda, fale com o seu médico sobre tentar uma medicação ou dosagem diferente.

4. Stress

O estresse produz muitas reações físicas, incluindo contrações nos olhos. Tente eliminar todas as fontes de stress que puder. Quando isso não for possível, tente técnicas de relaxamento, tais como exercício ou meditação.

5. Contenção ocular

Esticar os olhos ou esticar os olhos pode causar contracções nos olhos. Se te vires a apertar muito lá fora, usa óculos de sol. Se você passar muito tempo no computador, não deixe de fazer pausas ou tente a regra 20-20-20. Os tremores também podem significar que é hora de uma nova prescrição se você usar óculos ou lentes de contato.

6. Fadiga

É mais provável que os teus olhos se contraiam quando estás sem energia. Tenta dormir pelo menos sete horas por noite. Se você está dormindo o suficiente, mas ainda se sente cansado, fale com seu médico para descartar qualquer condição subjacente.

7. Questões nutricionais

Não ingerir magnésio ou potássio suficientes na sua dieta também pode causar tremores nos seus olhos.

Acrescentar estes alimentos à sua dieta pode ajudar:

  • bananas
  • chocolate preto
  • abacates
  • nozes

8. Alergias

As pessoas com alergias podem ser mais susceptíveis a contracções oculares. Os pesquisadores acreditam que a histamina, que é liberada quando você esfrega seus olhos irritados, pode causar contrações nos olhos. Medicamentos e tratamentos que aliviam os sintomas da alergia podem ajudar.

9. Paralisia do sino

A paralisia de Bell causa uma fraqueza ou paralisia temporária dos músculos da cara. Isto geralmente acontece quando o nervo facial fica inchado ou comprimido. A causa exata é desconhecida, mas pensa-se que seja causada por um vírus, como o herpes simplex. Também pode estar associado a outras condições como infecções dos ouvidos, hipertensão arterial e diabetes.

Outros sintomas da paralisia do Bell incluem:

  • inclinando-se de um lado da cara
  • uma incapacidade de abrir ou fechar os olhos
  • baba
  • dificuldade em fazer expressões faciais ou sorrisos
  • torcicolos faciais
  • dificuldade para comer e beber

A paralisia dos sinos normalmente resolve-se por si só, mas também existem vários medicamentos e gotas para os olhos que o podem ajudar a geri-la. Certifique-se de consultar o seu médico se você tiver algum destes sintomas.

10. Distonia

A distonia refere-se a espasmos musculares incontroláveis que provocam movimentos lentos e repetitivos. Pode afectar muitas partes do corpo, incluindo os olhos. A distonia é frequentemente um sintoma de uma destas condições:

  • doença de Parkinson
  • encefalite
  • encefalopatia
  • curso
  • aneurisma cerebral
  • doença de Huntington
  • paralisia cerebral
  • cetoacidose alcoólica

11. Esclerose múltipla

A esclerose múltipla (EM) faz com que o seu sistema imunológico ataque o seu sistema nervoso central. Para além das contracções oculares, a EM também pode causar:

  • fadiga
  • dificuldade para caminhar
  • distúrbios da fala
  • tremores
  • problemas de concentração ou problemas de memória
  • dor

Embora não haja cura para a EM, existem vários medicamentos e opções terapêuticas que podem ajudá-lo a gerir os seus sintomas e a retardar o seu progresso.

12. Síndrome de Tourette

A síndrome de Tourette é um distúrbio neurológico que causa fala e movimento involuntário e repetitivo. Isto pode incluir contorcer os olhos. Ela tende a ocorrer em homens e geralmente aparece primeiro entre os três e os nove anos de idade. A síndrome de Tourette nem sempre requer tratamento. Medicamentos e terapia podem ajudar a tratar casos mais graves.

Quando consultar um médico

Se sentir algum dos seguintes sintomas, fale com o seu médico para descartar quaisquer causas potencialmente graves de contracções das sobrancelhas:

  • os tremores não param após algumas semanas.
  • as suas pálpebras ou outros músculos faciais descaem
  • o seu olho fica vermelho e inchado, ou tem descarga
  • os tremores ocorrem em outras partes do seu rosto ou corpo
  • a sua pálpebra fecha completamente quando ocorre o tremor

O contorcer dos olhos normalmente resolve-se sem qualquer tratamento e às vezes as mudanças de estilo de vida podem ajudar. Se as mudanças nos seus hábitos, horários de sono, níveis de stress ou dieta não funcionarem, trabalhe com o seu médico para descartar qualquer condição subjacente.