Durante todos os trimestres da gravidez, o sono é essencial. Sem sono suficiente, você vai sentir ainda mais os outros sintomas da gravidez.
Antes de você estar grávida, tomar uma noite de sono como a Unisom parecia ser uma solução fácil. Mas agora que você está comendo (e dormindo) para dois, não está claro se você pode tomar a medicação com segurança.
Há algumas coisas a considerar.
O que é Unisom?
Unisom SleepTabs é um medicamento que as pessoas tomam para adormecerem e ficarem a dormir. Também é comum tomá-lo durante a gravidez para ajudar com náuseas e vómitos. O principal ingrediente da Unisom é succinato de doxilamina, que faz com que a pessoa se sinta sonolenta.
O medicamento também contém os seguintes ingredientes inativos:
- fosfato dicálcico dibásico
- Lago de alumínio FD&C azul nº 1
- estearato de magnésio
- celulose microcristalina
- glicolato de amido de sódio
O pacote da Unisom descreve-a como uma alternativa não-habitante para os auxiliares de sono prescritos.
A FDA (Food and Drug Administration) dos Estados Unidos geralmente reconhece a Unisom como segura e eficaz. Mas o medicamento destina-se a tratar a insónia temporária. Não se destina a ser uma solução a longo prazo para ajudar uma pessoa a dormir.
Como é que a Unisom funciona?
O princípio ativo da Unisom é um anti-histamínico. Outro anti-histamínico que pode parecer familiar é a difenidramina, o ingrediente activo em medicamentos como o Benadryl.
Quando você toma Unisom, o medicamento bloqueia a produção de histamina e acetilcolina no corpo. Quando estes compostos são reduzidos, a pessoa começa a sentir-se mais sonolenta.
Se você só está tendo problemas para dormir durante a gravidez, seu médico pode recomendar Benadryl. É provável que o Unisom seja recomendado para náuseas e vómitos consistentes durante a gravidez.
Considerações ao tomar Unisom
Quando estás à espera, tu e o teu bebé partilham mais do que a tua barriga. Tudo o que você come, toma e às vezes até põe na sua pele também pode circular através do seu bebé. É por isso que coisas como sushi, charcutaria, aspirina e produtos de cuidado da pele com retinóides estão fora dos limites.
Do ponto de vista da FDA, a Unisom tem sido geralmente considerada segura para mulheres grávidas.
Mas, fale com o seu médico antes de tomar qualquer medicação. Juntos, podem discutir os potenciais efeitos do medicamento no seu bebé e garantir que ele não interage com outros medicamentos que está a tomar.
Pense sobre os riscos e benefícios antes de tomar Unisom. Se o seu sono for muito afectado ao ponto de ter dificuldade em funcionar durante o dia, fale com o seu médico.
Tratamentos alternativos em casa
Se o seu médico ou médica recomendar a não utilização de Unisom ou de outros dispositivos auxiliares de sono durante a gravidez, ainda há medidas que pode tomar para dormir melhor.
Tente o seguinte para uma melhor noite de descanso.
- Exercício 30 minutos por dia, com o seu médico OK.
- Durma no seu lado esquerdo, o que melhora o fluxo sanguíneo para o seu bebé e rins. A colocação de uma almofada entre os joelhos também pode reduzir a pressão na parte inferior das costas.
- Reduza ligeiramente a quantidade de líquidos que bebe nas horas que antecedem a hora de dormir para reduzir as idas à casa de banho durante a noite.
- Tome uma vitamina pré-natal que contenha ferro e folato. Isto reduz a hipótese de síndrome das pernas inquietas durante a gravidez.
Enquanto as sestas diurnas podem ajudá-lo a sentir menos sono, as sestas longas podem tornar mais difícil cair ou ficar a dormir à noite.
Embora a gravidez possa muitas vezes resultar na perda de Zzz’s, os problemas que afectam o sono durante a gravidez normalmente melhoram após o parto.
Embora a FDA não classifique a Unisom como um medicamento perigoso para a gravidez, ainda é importante verificar com o seu médico antes de o tomar. Você também vai querer perguntar ao seu médico sobre a segurança do medicamento se você estiver amamentando depois de tomar o seu pequeno.
