O canal vaginal médio tem de 3 a 6 polegadas de comprimento, ou aproximadamente o comprimento da sua mão. Mas isto não é estático – o comprimento real pode mudar ao longo do dia.
Por exemplo, se você se excita sexualmente, o seu canal vaginal cresce mais. Isto permite que o colo do útero e o útero se levantem e se afastem do canal para que a penetração seja mais confortável.
O canal vaginal sofre muitas alterações, e não há duas iguais. O comprimento, forma e tamanho de cada pessoa são diferentes. Tudo isto é normal.
E a menos que você sinta alguma dor ou desconforto, é provável que tudo esteja bem.
Se você estiver sentindo desconforto, pode não ser o resultado de uma vagina “rasa”. Pode ser causado por uma condição subjacente que torne a penetração desconfortável.
Se a penetração vaginal for desconfortável
Você pode pensar que a penetração desconfortável é apenas um efeito secundário do sexo com alguém que tem um pénis.
Contudo, essa não é a única vez que a penetração pode ser dolorosa.
Por exemplo, você pode sentir desconforto ao tentar inserir um tampão, um copo menstrual ou um brinquedo sexual.
Outros sintomas podem incluir:
- resistência enquanto se tenta a inserção
- desconforto crescente
- dor profunda com movimento ou empurrões
- queimaduras ou dores na zona da vagina e virilha
- dor palpitante que permanece enquanto o item é inserido ou durante o ato sexual
Isto pode ser causado por..:
- secura vaginal
- infecção
- lágrimas ou cicatrizes
- fibróides
O que você pode fazer
Se a penetração desconfortável não for o resultado de uma condição de saúde subjacente, você pode ser capaz de remediar a dor e o desconforto por si mesmo.
- Use um tamanho menor. Se o seu fluxo menstrual não for comparável com o tamanho do tampão ou do copo, pode não fornecer lubrificação suficiente durante a inserção. O mesmo se aplica aos brinquedos sexuais – maior nem sempre é melhor.
- Abranda as coisas. Levar o seu tempo vai permitir que a sua mente e corpo se preparem para a inserção. Se você está com um parceiro, fale sobre o que você está sentindo. Você pode precisar de mais tempo com os preliminares para ficar suficientemente excitado e produzir lubrificação natural suficiente para a penetração.
- Aplique o lubrificante. O lubrificante pode reduzir o atrito e tornar a penetração mais fácil. Você pode achar útil esfregar um pouco no exterior da vagina, bem como no objeto que você está inserindo.
- Tente relaxar os seus músculos. Se sentir desconforto durante a inserção, pode estar a esticar os músculos. Isto é mais provável se você já teve problemas anteriores e antecipar desconforto.
- Tente uma posição diferente. Isto pode levar um pouco de experiência, por isso considere uma oportunidade de experimentar coisas novas. Se ainda não o fez, incline o seu produto menstrual ou brinquedo em direcção ao pequeno das suas costas em vez de o fazer directamente para cima dentro do corpo.
Se a penetração vaginal não for possível
Se esta é a primeira vez que a inserção ou penetração não funciona, pode não ser motivo de preocupação.
No reino da mente sobre o corpo, sua mente pode estar impedindo seu corpo de se envolver em atividades de outra forma normais.
Mas se você sente frequentemente desconforto ou teve um problema com a inserção antes, considere marcar uma consulta com um médico ou outro profissional de saúde.
Em alguns casos, isto pode ser devido a cicatrizes, aperto muscular ou outra condição física. Pode também ser o resultado de um trauma anterior ou outra condição de saúde mental subjacente.
O seu fornecedor irá perguntar-lhe sobre os seus sintomas e histórico médico para ajudar a determinar a causa subjacente.
A partir daí, trabalharão consigo para desenvolver um plano de cuidados concebido para aliviar os seus sintomas e permitir uma inserção ou penetração mais fácil.
O que você pode fazer
Seu provedor irá trabalhar com você para desenvolver um plano de cuidados adaptado às suas necessidades individuais. Eles podem recomendar um ou mais dos seguintes itens.
- Exercícios para o assoalho pélvico. O canal vaginal é um longo tubo muscular. Como qualquer músculo, deve ser exercitado regularmente. Se não for, pode não se comportar como deveria. Isto pode tornar a penetração desconfortável ou totalmente impossível.
- Terapia sexual. Se você tem preocupações subjacentes sobre intimidade sexual, você pode achar útil consultar um terapeuta sexual. Eles podem ser capazes de ajudá-lo a falar através dos seus pensamentos e experiências.
- Tratamento médico. Em alguns casos, as condições médicas subjacentes tornam a penetração difícil, se não impossível. O seu médico pode recomendar cremes tópicos, medicação oral ou outros tratamentos para ajudar a relaxar os seus músculos e permitir uma inserção mais fácil.
Condições que podem fazer com que a vagina seja rasa
Após discutir os seus sintomas, o seu médico pode diagnosticar uma das seguintes condições.
Vaginismus
O vaginismo é uma resposta corporal automática. Seus músculos vaginais se contraem involuntariamente quando você está tentando inserir algo, como um tampão, um dedo ou um brinquedo.
Esta condição é normalmente tratada através de uma combinação de exercícios para o pavimento pélvico e terapia sexual.
Esta abordagem em dois passos pode ajudá-lo a aprender a relaxar os seus músculos pélvicos, bem como a trabalhar através de quaisquer factores de stress subjacentes que possa estar a sentir.
O seu médico também pode recomendar o uso de um dilatador vaginal para ajudar o seu corpo a ficar mais confortável com a penetração.
Útero inclinado
O útero é um pequeno órgão que fica mesmo por cima da vagina. Normalmente aponta para a frente em direcção ao abdómen.
Mas em quase um terço das pessoas, o útero inclina-se para a coluna vertebral. Isto é conhecido como um útero inclinado, inclinado, ou retrovertido.
Um útero inclinado não encurta o comprimento do canal vaginal, mas pode tornar difícil a inserção ou penetração. Penetração por trás e empuxo profundo podem ser especialmente desconfortáveis.
O seu provedor pode ser capaz de recomendar diferentes ângulos ou posições para tentar durante o sexo ou outra penetração.
Em alguns casos, certos exercícios podem ajudar a corrigir a posição do útero. Em casos graves, a cirurgia pode ser discutida. O seu médico aconselhará opções de tratamento com base no seu caso único.
Estenose vaginal
A estenose vaginal é uma condição que causa cicatrizes no canal vaginal.
Como resultado, a abertura vaginal e o canal podem tornar-se mais curtos e estreitos. Isto pode acabar por tornar a penetração mais difícil, se não impossível.
A estenose vaginal é frequentemente o resultado de radioterapia. Da mesma forma, cirurgias e lesões podem causar tecido cicatrizado no canal vaginal.
O tratamento centra-se em manter os músculos maleáveis e prevenir a rigidez. Para isso, o seu médico pode recomendar o uso de um dilatador vaginal e a prática de exercícios para o pavimento pélvico.
Você também pode se beneficiar de lubrificação adicional, pois a estenose vaginal pode reduzir a umidade natural.
Síndrome de MRKH
Os indivíduos nascidos com síndrome de Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH) têm uma vagina e útero subdesenvolvidos ou ausentes. Podem, contudo, nascer com os genitais femininos intactos e os cromossomas femininos.
Algumas pessoas com síndrome de MRKH podem não saber dos órgãos sexuais desaparecidos ou subdesenvolvidos até serem mais velhas. Por exemplo, o primeiro sinal pode ser uma falta de menstruação durante a puberdade.
Estas variações podem causar dor ou desconforto durante a penetração. Pode tornar as relações sexuais impossíveis.
O seu médico pode recomendar técnicas de dilatação para ajudar a “esticar” o canal vaginal até ao comprimento médio. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para criar um canal vaginal.
Consulte um médico ou outro profissional de saúde
Dor ou desconforto com penetração pode acontecer de vez em quando. No entanto, se o desconforto interferir com a sua vida diária ou a penetração se tornar impossível, deve marcar uma consulta no médico.
Seu provedor provavelmente conduzirá um exame físico para descartar qualquer condição subjacente, como uma infecção, que possa tornar a penetração dolorosa.
Quando a causa subjacente estiver clara, o seu provedor irá trabalhar com você para desenvolver um plano de cuidados que irá aliviar os seus sintomas e ajudar a aliviar qualquer apreensão.
