Acupressão

As dores de ouvido e de cabeça são por vezes causadas por inflamação dos seios nasais. A pressão que se acumula nas cavidades sinusais pode fazer com que seus ouvidos se sintam “empanturrados” ou causar pulsações dolorosas ao redor de suas têmporas e atrás das orelhas. Durante séculos, a acupressão e a massagem têm sido usadas como remédio para a dor e a pressão nos seus ouvidos e cabeça.

Acupressão é uma técnica de medicina alternativa baseada em certos “pontos de energia” no seu corpo. Há evidências que sugerem que a acupressão pode ser usada para tratar condições de saúde da área sinusal e do canal auditivo. Os pontos de pressão no seu ouvido são chamados de “pontos auriculares”.

A acupressão envolve colocar pressão sobre as mesmas áreas onde uma agulha de acupunctura seria inserida. Isto indicaria que pontos de pressão em partes do seu corpo que não têm dor podem tratar e aliviar os sintomas de dores de cabeça e de ouvido.

A ciência por trás dos pontos de pressão, dores de ouvido e dores de cabeça

A evidência que temos de apoiar a acupressão como tratamento de dor de cabeça é, na sua maioria, anedótica. Há algumas evidências de que a massagem terapêutica, que estimula os pontos de pressão, bem como a circulação, pode reduzir a dor de cabeça e promover a drenagem do seio. Uma revisão da literatura sugere que a drenagem dos gânglios linfáticos na lateral do pescoço pode ser feita manualmente, e pode levar ao alívio da dor de cabeça e de ouvido.

Se a sua dor está relacionada com stress, alergias ou congestão sinusal, o tratamento com acupressão é de risco bastante baixo e pode valer a pena tentar.

Pontos de pressão para dores de ouvido e dores de cabeça

Se você gostaria de tentar acupressão para tratar uma dor de cabeça ou dor de ouvido, siga estes passos:

  1. Certifique-se de que está num ambiente descontraído e calmo, e numa posição confortável. Respire fundo durante várias respirações antes de iniciar o tratamento.
  2. Usando uma pressão firme e profunda, massage os pontos de pressão que você identificou no seu corpo. Rode os dedos em movimentos circulares ou de subida e descida durante vários minutos em cada ponto, concentrando-se num de cada vez.
  3. Repita o tratamento de massagem duas ou três vezes durante o dia.

Abaixo está uma lista de pontos de pressão, bem como uma lista de condições que cada um afirma tratar.

Testa (“terceiro olho”)

Entre as sobrancelhas e logo acima da ponte do nariz é um ponto por vezes referido como o “terceiro olho”. A acupressão neste ponto pode promover a drenagem sinusal e aliviar a tensão nas bochechas, mandíbula e músculos da testa. Use este ponto de pressão para tratar as seguintes dores causadas por infecção ou congestão nasal:

  • dores de cabeça sinusais
  • dores de cabeça de tensão
  • enxaquecas
  • dores de ouvido

Templo

Quando se tem uma dor de cabeça, esfregar as têmporas pode parecer uma resposta automática. De acordo com as práticas de acupressão, massajar os pontos de pressão nas suas têmporas pode promover a circulação sanguínea e ajudar nos sintomas da dor de cabeça. Experimente este remédio se tiver enxaqueca, sensibilidade à luz ou dor de cabeça causada por fadiga.

Base do crânio (“mansão do vento”)

Este popular ponto de massagem é anedótico e eficaz para aumentar a circulação e melhorar o relaxamento. Se tiver uma dor de cabeça causada por stress ou fadiga, isto pode ajudar a aliviar os seus sintomas. Este ponto de pressão é às vezes chamado de “mansão do vento”, e pode ser encontrado no “buraco” ou “mergulho” na base do seu crânio.

Tela do vento

Este ponto pode ser encontrado mesmo atrás do seu lóbulo da orelha. Estimular este ponto com massagem de acupressão pode aliviar os ouvidos que se sentem “recheados”, bem como ajudar a aliviar o zumbido e a enxaqueca.

Otorrinolaringologia

Este ponto de pressão está localizado diretamente na frente de onde seu lóbulo da orelha começa. A acupressão neste ponto é usada para aliviar a pressão que se acumula em torno da sua mandíbula e nos seus ouvidos. Isto pode torná-lo eficaz no tratamento do zumbido, infecções de ouvidos, dor de cabeça de tensão e enxaqueca.

Daith

Este ponto está localizado na parte superior da cartilagem mais interna da sua orelha externa. Algumas pessoas acham este ponto de pressão particular tão eficaz no tratamento da enxaqueca, que se faz um piercing no dente para estimulá-la. Estimule este ponto de pressão para aliviar as enxaquecas, assim como a tensão e a dor de cabeça em grupo.

Curva da linha do cabelo

Este ponto está localizado na lateral da sua cabeça, cerca de 2 polegadas acima do topo da sua orelha. Um estudo de 2006 sugeriu que estimular este ponto era particularmente eficaz para tratar o zumbido.

O pilar do céu

Estes dois pontos de pressão estão localizados em cada lado do pescoço, cerca de 2 polegadas abaixo de onde o seu crânio começa. Você pode estimular esses pontos de pressão ao mesmo tempo ou escolher focar apenas no lado da sua cabeça onde você está tendo dor. Estimular os pontos dos pilares do céu pode aliviar a dor sinusal, aliviar a tensão e ajudar com uma dor de ouvido ou enxaqueca.

Ápice da orelha

Os resultados de um estudo de 2011 sobre acupunctura sugerem que a estimulação do ponto de pressão “auricular” foi um tratamento eficaz da enxaqueca. O ápice do ouvido, localizado na cartilagem do local onde o ouvido chega ao seu ponto mais alto, é um ponto de pressão auricular popular nos tratamentos de dor de ouvido, enxaqueca e dor de cabeça de tensão.

Entre o polegar e o indicador na mão (“vale da união”)

Este ponto de pressão está localizado na “correia” entre o seu polegar e o indicador. Embora possa parecer estranho tratar uma dor de cabeça ou de ouvido usando um ponto de pressão na mão, este remédio holístico é bastante popular e conhecido. As pessoas usam acupressão neste ponto para tratar diferentes tipos de dor, incluindo dores de cabeça, náuseas, tonturas e problemas gastrointestinais.

Não podemos saber ao certo se a acupressão funciona para parar as dores de cabeça ou aliviar a pressão nos seus ouvidos. Mas não há provas que sugiram que tentar estes remédios holísticos pode ser prejudicial, por isso vale a pena tentar. Embora seja necessária mais pesquisa, a atenção aos pontos de pressão pode ajudar a drenar os seios nasais e aliviar o desconforto.

Fale com o seu médico se não encontrar alívio das suas dores de cabeça e de ouvido após vários dias. Há momentos em que estes sintomas podem indicar um problema de saúde mais grave.