Enquanto algumas formas de karaté utilizam armamento, é mais conhecido como uma forma sem armas de se defender em batalha.
As escolas de karaté, ou ryus, são muitas vezes altamente influenciadas por um mestre ou inventor que colocou o seu selo na arte.
Todos os tipos de karaté incluem katas, que são grupos de movimentos coreografados que muitas vezes incluem pontapés e socos. Os katas são memorizados e praticados a solo ou em grupos antes do treino com os adversários.
Os tipos de karatê incluem:
1. Shotokan
O karaté Shotokan é um dos tipos mais conhecidos. Foi fundado em Tóquio por Gichin Funakoshi em 1938.
Características definidoras
- O karaté Shotokan utiliza tanto a parte superior como a inferior do corpo para produzir socos e pontapés que são lineares e vigorosos.
- Os praticantes empregam golpes em linha reta poderosos, projetados para parar rapidamente um atacante ou oponente.
- Muitas partes do corpo são utilizadas como armas potenciais com força de ataque, inclusive:
- dedos
- mãos
- cotovelos
- armas
- pernas
- joelhos
- pés
- O Shotokan não se baseia apenas em movimentos circulares.
- Os praticantes de karatê Shotokan são ensinados a focar:
- velocidade
- formulário
- balanço
- respiração
2. Goju-ryu
O karatê Goju-ryu é baseado nos princípios complementares do duro e do suave. Os discípulos aprendem técnicas que incluem punhos duros e fechados e golpes de mão macia e aberta.
Se você é fã dos filmes do Karate Kid, imortalizado pelo icônico movimento Crane Kick, você já viu o Karate Goju-ryu em ação.
Definindo características
- Os movimentos são fluidos, circulares, e precisos.
- Os praticantes desviam os golpes do adversário com movimentos angulares, seguidos de socos e pontapés duros e certeiros.
- Há também um forte foco nas técnicas de respiração, concebidas para produzir harmonia entre o corpo e o cérebro.
3. Uechi-ryu
O karatê Uechi-ryu foi fundado por Kanbun Uechi em Okinawa durante o início do século XIX. Seu estilo de karatê foi altamente influenciado pelos antigos sistemas de luta chineses.
Características definidoras
- posturas eretas
- técnicas de bloqueio circular
- golpes de mão aberta
- pontapés baixos
4. Wado-ryu
Wado se traduz em “caminho de harmonia” ou “caminho harmonioso” em japonês. Fundada por Hironori Otsuka em 1939, esta forma de karatê japonês inclui alguns elementos do jiujitsu.
Características definidoras
- Wado-ryu concentra-se em evitar greves.
- Ensina os alunos a evitar o contato duro durante a luta, deslocando o corpo e reduzindo a força total dos golpes do adversário.
- Os socos e pontapés são empregados durante os contra-ataques.
- Wado-ryu enfatiza a tranquilidade da mente e a disciplina espiritual.
- Seu objetivo final é aguçar a mente do praticante, para que ele possa intuir melhor os movimentos de seu oponente.
5. Shorin-ryu
O método Shorin-ryu tem uma forte ênfase na manutenção do equilíbrio físico e mental.
Características definidoras
- Os Katas são executados com uma postura forte e erecta, pontapés certeiros e socos de mão fechada.
- Os praticantes aprendem a evitar golpes através de movimentos corporais, e a lutar com contra-ataques que se esforçam para reduzir a capacidade do adversário de permanecer erecto.
6. Kyokushin
Kyokushin se traduz em “verdade suprema” em japonês. Este é um estilo agressivo e lutador de karatê.
Características definidoras
- Inclui elementos de treino de corpo inteiro, socos agressivos e pontapés altos.
- Os oponentes podem chutar a cabeça um do outro, assim como outras áreas do corpo e das pernas.
- Também são permitidos golpes de joelho, que envolvem o uso dos joelhos para martelar no corpo do oponente.
7. Shito-ryu
O karaté Shito-ryu foi fundado por Kenwa Mabuni durante a década de 1920. É ainda uma das formas mais populares praticadas no Japão.
Características definidoras
- A Shito-ryu concentra-se na fluidez e velocidade durante o katas e o sparring.
- É conhecida pela sua vasta multidão de katas, muitos dos quais usam posições curtas e baixas, semelhantes à luta de Sumo.
- Emprega golpes de mão fechada, pontapés e golpes de cotovelo.
- O soke atual da Shito-ryu (diretor ou líder) é a neta de Kenwa Mabuni, Tsukasa Mabuni, que continua a transmitir os ensinamentos de seu avô.
8. Ashihara
Ashihara é uma forma de karatê de combate completo.
Características definidoras
- Os oponentes movem os seus corpos uns em torno dos outros em padrões circulares.
- Desta forma, cada oponente torna-se mais difícil de atacar e os ataques podem ser mais facilmente desviados.
- Ashihara também permite golpes de longo alcance, chutes altos e contato de corpo inteiro.
9. Chito-ryu
O karatê Chito-ryu foi fundado no início do século XIX por um chinês oriental chamado Chinen Gua, mais tarde conhecido como O-Sensei Chitose. Seu desejo era criar uma escola de karatê que se concentrasse no desenvolvimento do caráter e da saúde.
Características definidoras
- O karate chito-ryu enfatiza que nunca há necessidade de um primeiro soco, pois o karate deve ser usado apenas para autodefesa.
- Os alunos desta escola praticam katas usando socos, pontapés altos, balanceamento de corpo inteiro e movimentos circulares.
- As técnicas de sparring são projetadas para desabilitar os oponentes, compensando o seu equilíbrio.
10. Enshin
Em japonês, “pt” significa aberto ou inacabado, e “canela” significa coração ou interior. “Enshin” traduz-se em coração aberto. Também representa os fortes laços entre os alunos, que completam o círculo inacabado.
Características definidoras
- Os movimentos circulares constituem a grande maioria dos katas no karatê Enshin.
- Os alunos são ensinados vários movimentos ao redor da face do círculo, que eles podem empregar durante os katas e os sparring.
- Esta forma de karatê é projetada para incutir confiança, humildade e resiliência em seus praticantes.
- O Sparring utiliza movimentos de mão aberta, socos de punho fechado e chutes para incapacitar os oponentes.
11. Kishimoto-di
Kishimoto-di é uma forma menos comum de karatê.
Características definidoras
- É uma forma suave da arte, que utiliza movimentos corporais de torcer e afundar, feitos através da cintura.
- Os praticantes são ensinados a evitar golpes, movendo-se tão pouco quanto um centímetro.
- Muitos praticantes desta forma de karatê têm experiência em outros tipos.
- Os praticantes usam a sua própria força e peso corporal, bem como o ímpeto do adversário para impulsionar os seus movimentos.
Perda de peso e autodefesa
Embora o karaté não seja um exercício aeróbico, é suficientemente vigoroso para suportar a perda de peso.
A ênfase do Kishimoto-di no envolvimento do núcleo torna-o uma excelente escolha para a perda de peso, uma vez que constrói músculo, bem como queima de gordura durante o katas vigorosamente executado.
Todos os tipos de karatê são veículos de autodefesa. Kyokushin e Ashihara podem ser suas melhores escolhas para aprender movimentos eficazes de combate corpo-a-corpo, caso haja a necessidade de usá-los.
Como começar
Não importa o tipo de karaté que você está interessado em aprender, você pode encontrar um dojo, ou escola, nas proximidades.
Tenha em mente que muitas pessoas estudam várias formas, portanto não desanime se você tiver que começar com um tipo antes de passar para o seu tipo preferido. Cada forma de karatê pode ter valor para o praticante.
Você também pode ver vídeos do YouTube e rever as instruções do kata em livros e em sites do dojo.
História do karatê
O karaté tornou-se muito popular nos Estados Unidos nas últimas décadas, mas as suas raízes remontam à Ásia, possivelmente já no século XIII.
O karatê tomou posse como prática em Okinawa, durante um período de tempo em que as armas eram proibidas lá.
A palavra karaté, que significa “mãos vazias” em japonês, indica que um praticante da arte não segura uma arma.
Acredita-se que sua prática tenha se tornado influenciada pelos colonos chineses em Okinawa, que trouxeram consigo técnicas que misturaram estilos chineses e indianos de autodefesa.
A prática de modificar e mudar o karaté tem continuado ao longo dos séculos, gerando uma variedade de estilos. Por esta razão, existem muitos tipos de karatê atualmente praticados.
O Karate continua a evoluir e a mudar à medida que novos mestres de Karate abrem escolas e geram seguimentos. Atualmente existem mais tipos de karatê do que você pode razoavelmente contar.
O karaté é uma antiga forma de arte marcial, que teve o seu início formal em Okinawa.
Existe actualmente um grande número de tipos de karaté. Alguns deles são projetados para combate agressivo e outros enfatizam a construção de valor, concentrando-se no desenvolvimento do caráter.
Todas as formas de karatê podem ser utilizadas para autodefesa. Se você não tem certeza de qual tipo é melhor para as suas necessidades, pesquise os dojos da sua área e fale com o sensei, ou professor, para aprender sobre as ideologias e tipos de prática de cada escola.
