Os óleos essenciais vão funcionar?
As estrias são comuns, resultantes de tudo, desde os surtos de crescimento e alterações de peso até à gravidez. Podem aparecer no abdómen, nádegas, coxas e seios. A cor dos óleos essenciais varia de vermelho e rosa a roxo e azul.
As estrias costumam desvanecer-se com o tempo. Apesar de não haver um tratamento que se desfaça completamente das estrias, há coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir sua aparência e textura.
Continue lendo para aprender a usar óleos essenciais para fazer um soro que ajude a aliviar as estrias.
Estes óleos definitivamente funcionam
Alguns óleos essenciais mostraram um efeito definitivo sobre as estrias. Os óleos essenciais, se aplicados topicamente, devem ser diluídos em um óleo veicular. São necessários mais estudos com maior tamanho de estudo, mas isto é o que a pesquisa tem mostrado até agora:
1. Óleo de Argan
O óleo de argan é feito de amêndoas de argan. É um dos mais recentes óleos de cuidado da pele do bloco.
De acordo com um pequeno estudo de 2016, o óleo de argan ajuda a aumentar a elasticidade da pele. Os investigadores acreditam que pode ajudar a prevenir ou reduzir as estrias. Um estudo de 2015 descobriu que tanto o consumo de óleo de argan como a sua aplicação tópica tornam a pele mais elástica em mulheres na pós-menopausa.
2. Gotu kola
Gotu kola é usado na medicina tradicional chinesa e Ayurveda para tratar uma ampla gama de preocupações com a pele. De acordo com a pesquisa de 2013, os compostos em gotu kola ajudam a aumentar a produção de colágeno e a melhorar a resistência da pele à tração.
Num estudo mais antigo de 1991 sobre 100 mulheres grávidas, 50 mulheres receberam um creme tópico contendo gotu kola, enquanto as outras 50 mulheres receberam um creme placebo. Das 80 mulheres que completaram o estudo, apenas 14 mulheres do grupo gotu kola desenvolveram estrias em comparação com as 22 mulheres do grupo placebo.
3. Óleo de rosehip
O óleo de roseira brava é feito do fruto ou “sementes” de rosas. De acordo com um estudo de 2013, um hidratante contendo óleo de roseira brava ajudou a prevenir a gravidade das estrias em mulheres grávidas com estrias anteriores. Também foi significativamente mais eficaz do que o placebo na prevenção de novas estrias.
4. Óleo de amêndoa amarga
O óleo de amêndoa amarga vem de um tipo diferente de amendoeira do que as amêndoas doces que comemos. As amêndoas amargas contêm compostos tóxicos que podem imitar o envenenamento por cianeto quando ingeridas. Não está claro quanto óleo de amêndoas amargas pode ser absorvido pela pele.
Para um estudo de 2012 sobre os efeitos do óleo de amêndoas amargas em estrias, mulheres que estavam grávidas aplicaram óleo de amêndoas amargas sozinhas, receberam uma massagem de 15 minutos usando óleo de amêndoas amargas, ou estavam no grupo de controle.
Apenas 20% das mulheres do grupo de massagem desenvolveram estrias. As estrias desenvolveram-se em 38,8% das mulheres usando apenas óleo de amêndoa amarga, e em 41,2% das mulheres do grupo de controle. São necessários mais estudos para determinar exactamente como funciona o óleo de amêndoas amargas e a massagem e se é seguro.
5. 5. Óleo de romã e extracto de sangue de dragão
O óleo de romã é feito a partir de sementes de romã. O extracto de sangue do dragão provém da resina das dracaenas, também conhecidas como dragoeiros de Madagáscar. Ambos os ingredientes são pensados como antioxidantes e anti-inflamatórios.
De acordo com um estudo de 2017 em 10 mulheres com estrias e 10 mulheres sem elas, um creme feito de óleo de romã e extrato de sangue de dragão aumentou a espessura da pele, a elasticidade e a hidratação em todas as voluntárias. Os pesquisadores sugerem que o creme pode ajudar a prevenir ou melhorar o aparecimento de estrias.
Estes óleos podem funcionar
As pesquisas sobre alguns óleos essenciais têm tido resultados mistos. Mais pesquisas são necessárias, mas estes óleos podem valer a pena tentar.
6. Neroli
Neroli, um membro da família Rutaceae, é feita de flores de laranjeira amarga. É usado como remédio popular para clarear a pele e melhorar o aspecto das cicatrizes e estrias.
De acordo com a pesquisa de 2008, o óleo de neroli tem poderosas capacidades antioxidantes que podem ajudar a regenerar as células da pele e melhorar a aparência da pele.
7. Manteiga de Karité
A manteiga de carité é feita a partir dos frutos secos do carité. Não é um óleo essencial, mas um óleo veicular. Pode ser usado sozinho ou para diluir óleos essenciais. A manteiga de carité é muitas vezes usada para hidratar a pele. Muitas mulheres afirmam que ajuda a prevenir as estrias, mas a maioria das pesquisas é anedótica.
A manteiga de carité contém vitamina A. Diz-se que ajuda a melhorar a circulação sanguínea na pele e promove a cicatrização das feridas. Mesmo assim, é necessária mais pesquisa para provar que ajuda nas estrias.
8. Azeite de oliva
O azeite de oliva é outro óleo veicular utilizado para diluir óleos essenciais. Também pode ser utilizado por si só. O azeite de oliva recebe kudos de cuidado com a pele devido a sua capacidade antioxidante e hidratante. Mas de acordo com um estudo realizado em 2011 em mulheres no segundo trimestre de gravidez, a aplicação de azeite de oliva no abdômen duas vezes ao dia não evita as estrias.
Azeites suplementares para potenciar os seus efeitos
A vitamina E é um antioxidante conhecido pelos seus benefícios anti-envelhecimento e regenerador da pele. É frequentemente utilizada para reduzir o aparecimento de estrias e cicatrizes. A combinação da vitamina E com estes óleos essenciais que têm outros benefícios regeneradores da pele pode dar um impulso ao seu regime de tratamento de estrias.
9. Alfazema para ajudar a fortalecer a pele
O óleo de lavanda vem das flores de lavanda. É conhecido pela sua capacidade de cicatrização de feridas. De acordo com a investigação de 2016, o óleo de lavanda pode aumentar a produção de colagénio, ajudar a encolher feridas e ajudar a formar tecido de granulação que promove a cicatrização de feridas.
10. Patchouli para ajudar a fortalecer a pele
Há pouca pesquisa sobre óleo de patchouli para estrias. No entanto, mostrou habilidades antioxidantes e promoveu a síntese de colágeno em um estudo com animais em 2013. Em teoria, o óleo de patchouli poderia ajudar a fortalecer a pele e a minimizar as estrias.
11. Laranja amarga para ajudar a fortalecer a pele
O óleo de laranja amargo é feito a partir da casca de laranjas amargas. Segundo a pesquisa de 2011, pode ajudar a apertar e tonificar a pele. Tenha em mente que a laranja amarga também pode irritar a pele devido ao seu teor de metanol.
12. Rosehip para ajudar a estimular a produção de queratinócitos
Além de hidratar a pele, o óleo de rosa mosqueta ajudou a estimular a diferenciação de queratinócitos em um estudo com ratos em 2011. Os queratinócitos são células bem compactadas na epiderme da sua pele que produzem queratina. A queratina ajuda a fortalecer a pele e estimula a produção de colagénio.
Como usar
Os óleos essenciais não são regulados pela FDA (Food and Drug Administration) dos Estados Unidos. É difícil saber o que você está comprando.
Você só deve comprar óleos de um fabricante que:
- está disposto a fornecer fichas de dados de segurança de materiais
- é bem conhecida no mundo da aromaterapia profissional.
- varia o preço dos seus óleos de acordo com o tipo e a raridade do óleo
- lista o país de origem e o método de extracção, no mínimo, no rótulo
- não adiciona ingredientes sintéticos aos seus óleos
Os óleos essenciais são potentes e podem irritar a sua pele. Devem ser diluídos com um óleo veicular antes de serem usados na pele.
Alguns óleos veiculares são:
- óleo de amêndoa doce
- óleo de jojoba
- azeite de oliva
- óleo de coco
- óleo de grainha de uva
- óleo de amêndoa de damasco
- óleo de gérmen de trigo
A Associação Nacional de Aromaterapia Holística recomenda estas diluições de óleo essencial para adultos:
- 2,5% de diluição, ou 15 gotas de óleo essencial por onça de óleo veicular
- 3 % de diluição, ou 20 gotas de óleo essencial por onça de óleo veicular
- 5% de diluição, ou 30 gotas de óleo essencial por onça de óleo veicular
- 10% de diluição, ou 60 gotas de óleo essencial por onça de óleo veicular
Comece com a diluição mais baixa uma ou duas vezes por dia. Se não funcionar – e a irritação não ocorrer – tente a próxima diluição mais alta e assim por diante.
É inteligente fazer um patch test para verificar se existem reacções alérgicas antes de aplicar óleos essenciais na sua pele.
Para fazer um teste de remendo:
- Adicione uma ou duas gotas de óleo essencial a uma colher de chá de óleo veicular.
- Aplique o óleo diluído no pulso ou cotovelo interno e deixe-o ligado durante 24 horas.
- Se ocorrer irritação, o óleo essencial não é seguro de usar.
Os óleos essenciais são seguros para uso durante a gravidez?
Faz sentido que se estiveres a tentar evitar estrias uses óleos essenciais durante a gravidez. Mas há pouca pesquisa sobre a segurança dos óleos essenciais tópicos durante a gravidez ou a amamentação. Não é claro quanto óleo essencial é absorvido pela pele e como pode impactar o seu bebé.
Até que mais pesquisas sejam feitas, as mulheres grávidas ou a amamentar não devem usar óleos essenciais a não ser sob a supervisão de um médico ou de um profissional de saúde natural qualificado.
Possíveis efeitos secundários e riscos
O efeito secundário mais comum da utilização de óleos essenciais tópicos é a reacção alérgica. Os sintomas de reacção alérgica podem incluir:
- erupção cutânea
- urticária
- vermelhidão
- comichão
Para reduzir o risco de efeitos secundários, só deve utilizar óleos essenciais de qualidade profissional e deve sempre diluir os óleos essenciais com um óleo veicular.
O óleo de limão e outros óleos cítricos podem torná-lo mais sensível ao sol e causar erupções cutâneas ou queimaduras solares. Deve evitar a exposição directa ao sol durante pelo menos 24 horas após o uso de óleos cítricos.
Não foi feita pesquisa suficiente sobre o uso tópico do óleo de amêndoa amarga para determinar a sua segurança, por isso fale com o seu médico antes de usar.
Não utilize óleos essenciais com medicamentos tópicos a não ser sob a supervisão do seu médico ou de um profissional de saúde natural qualificado.
Embora as estrias não possam ser removidas completamente, a pesquisa mostrou que alguns óleos essenciais podem ajudar a reduzir a sua aparência e manter a pele circundante saudável.
A gravidade das estrias depende principalmente da genética, dos níveis hormonais e do grau de stress para a pele. O seu melhor curso de prevenção é comer saudável e fazer exercício regularmente para manter um peso saudável e ajudar a manter os seus níveis hormonais óptimos. Então considere os óleos essenciais como uma terapia complementar ao seu estilo de vida saudável para nutrir a sua pele.
