Sintomas de TDAH adulto
O transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) afeta cerca de 5% das crianças, e cerca da metade delas levará esses sintomas à vida adulta, diz a Associação Psiquiátrica Americana. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças estimam que os números são ainda mais altos em amostras comunitárias menores. Além disso, muitos adultos com TDAH nunca foram diagnosticados.
O TDAH não tratado pode causar inúmeros problemas mentais e físicos que podem colocar uma tensão nos relacionamentos e causar dificuldades em muitos aspectos da vida quotidiana. É importante reconhecer os sinais do TDAH adulto para que se possa obter um tratamento adequado.
1. Falta de foco
Possivelmente o sinal mais revelador da TDAH, “falta de foco” vai além da dificuldade de prestar atenção. Significa ser facilmente distraído, ter dificuldade em ouvir os outros numa conversa, ignorar os detalhes e não completar tarefas ou projectos. O lado oposto a isso é hiperfoco (ver abaixo).
2. Hyperfocus
Enquanto as pessoas com TDAH são frequentemente facilmente distraccionáveis, podem também ter algo chamado hiperfocus. Uma pessoa com TDAH pode ficar tão absorvida em algo que pode ficar inconsciente de qualquer outra coisa ao seu redor. Este tipo de foco torna mais fácil perder a noção do tempo e ignorar as pessoas à sua volta. Isto pode levar a mal-entendidos de relacionamento.
3. Desorganização
A vida pode parecer caótica para todos por vezes, mas alguém com TDAH normalmente tem uma experiência de vida mais agitada numa base regular. Isto pode tornar difícil manter tudo no seu devido lugar. Um adulto com TDAH pode ter dificuldades com estas habilidades organizacionais. Isto pode incluir problemas em manter o controle das tarefas e priorizá-las de forma lógica.
4. 4. Problemas de gestão de tempo
Esta questão anda de mãos dadas com a desorganização. Adultos com TDAH muitas vezes têm dificuldade em usar o seu tempo de forma eficaz. Eles podem procrastinar em tarefas importantes, aparecer tarde para eventos importantes, ou ignorar tarefas que eles consideram chatas. Eles podem ter dificuldade em se concentrar no futuro ou no passado – o “agora” é muitas vezes mais top of mind para eles.
5. Esqueça o
É humano esquecer as coisas ocasionalmente, mas para alguém com TDAH, o esquecimento faz parte da vida quotidiana. Isso pode incluir esquecer rotineiramente onde você colocou algo ou que datas importantes você precisa manter.
Às vezes o esquecimento pode ser irritante, mas sem importância; outras vezes, pode ser sério. é que o esquecimento pode ser prejudicial às carreiras e relacionamentos porque pode ser confundido com descuido ou falta de inteligência.
6. Impulsividade
A impulsividade em alguém com TDAH pode se manifestar de várias maneiras:
- interrupção de outros durante a conversa
- ser socialmente inapropriado
- apressar as tarefas
- agir sem muita consideração pelas consequências
Os hábitos de compra de uma pessoa são muitas vezes uma boa indicação de TDAH. A compra por impulso, especialmente em itens que a pessoa não pode pagar, é um sintoma comum do TDAH adulto.
7. Problemas emocionais
A vida com TDAH pode parecer caótica, como se as suas emoções estivessem em constante mudança. Você pode facilmente ficar entediado e ir em busca de emoção por capricho. Pequenas frustrações podem parecer intoleráveis ou trazer depressão e mudanças de humor.
Problemas emocionais não tratados podem acrescentar complicações às relações pessoais e profissionais.
8. Auto-imagem pobre
Adultos com TDAH são frequentemente hipócritas de si mesmos, o que pode levar a uma auto-imagem pobre. Isto deve-se em parte à sua incapacidade de concentração, bem como a outros sintomas que podem causar problemas na escola, no trabalho ou nos relacionamentos.
Os adultos com TDAH podem encarar essas dificuldades como falhas pessoais ou insucessos, o que pode levá-los a verem-se a si próprios de uma forma negativa.
9. Falta de motivação
Embora você possa estar aberto a fazer tudo de uma vez, você também pode se sentir desmotivado. Este é um problema comumente visto em crianças com TDAH, que muitas vezes não conseguem se concentrar no trabalho escolar. Também pode acontecer com adultos.
Juntamente com a procrastinação e a fraca capacidade de organização, este problema pode dificultar a conclusão de um projecto por parte de um adulto com TDAH porque não consegue concentrar-se durante longos períodos de tempo.
10. Inquietude e ansiedade
Como um adulto com TDAH, você pode sentir que seu motor não se desliga. O seu desejo de continuar a andar e a fazer coisas pode levar à frustração quando não consegue fazer algo imediatamente. Isto leva à inquietação, o que pode levar à frustração e à ansiedade.
A ansiedade é um sintoma muito comum do TDAH adulto, pois a mente tende a repetir repetidamente eventos preocupantes.
Tal como acontece com as crianças, os sinais físicos de inquietação e ansiedade nos adultos podem incluir o nervosismo. Podem movimentar-se com frequência – batendo as mãos ou os pés, deslocando-se no assento, ou não conseguindo sentar-se quietos.
11. Fadiga
Embora isto possa parecer surpreendente dado que a inquietação também é um sintoma, a fadiga é um problema para muitos adultos com TDAH. Pode haver várias razões para isso. Pode ser devido à hiperactividade ou problemas de sono que podem surgir com o TDAH. Ou pode ser devido ao esforço constante de concentração exigido pelos adultos com TDAH. Ou pode ser um efeito colateral de medicamentos para o TDAH.
Seja qual for a causa, a fadiga pode tornar as dificuldades de atenção ainda piores.
12. Problemas de saúde
Impulsividade, falta de motivação, problemas emocionais e desorganização podem levar uma pessoa com TDAH a negligenciar a sua saúde. Isto pode ser visto através de uma alimentação compulsiva pobre, negligenciando exercícios ou renunciando a medicamentos importantes. Ansiedade e stress também têm impactos negativos na saúde.
Sem bons hábitos de saúde, os efeitos negativos da TDAH podem agravar outros sintomas.
13. Questões de relacionamento
Um adulto com TDAH frequentemente tem problemas em relacionamentos, sejam eles profissionais, românticos ou platônicos. Os traços de falar sobre as pessoas em conversa, desatenção e facilidade de se aborrecer podem ser drenantes nos relacionamentos, já que uma pessoa pode se deparar como insensível, irresponsável ou descuidada.
14. Uso impróprio da substância
Este problema pode não afectar todos os adultos com TDAH, mas os adultos com esta condição são mais propensos do que outros a terem problemas com o uso indevido de substâncias. Isto pode envolver o uso de álcool, tabaco, ou outras drogas.
A pesquisa não está clara sobre qual é a ligação entre o uso indevido de substâncias e a TDAH. No entanto, uma teoria é que as pessoas com TDAH utilizam substâncias para se auto-medicarem. Elas podem usar mal essas substâncias na esperança de melhorar o foco ou o sono, ou para aliviar a ansiedade.
Outros sintomas
Outros traços comuns entre os adultos com TDAH incluem:
- mudanças de empregadores frequentemente
- ter poucas realizações pessoais ou relacionadas com o trabalho
- padrões repetidos de questões de relacionamento, incluindo o divórcio
Os adultos com TDAH podem encontrar soluções para ultrapassar as dificuldades da sua condição. Organizar-se, manter os planos e terminar o que começou pode começar com uma terapia cognitiva comportamental ou encontrar-se com um organizador profissional, se o seu TDAH for ligeiro.
Também é importante aprender a gerir o stress, comer bem e dormir regularmente o suficiente para que o seu corpo esteja melhor equipado para enfrentar os desafios. A medicação também pode ajudar. Para saber mais sobre as suas opções de tratamento, fale com o seu médico.
