Porque é que me doem os pés?
Os seus pés são parte integrante da sua vida quotidiana e, como tal, experimentam um grande desgaste. Na verdade, estima-se que terá andado 75.000 milhas aos 50 anos de idade.
Devido a todo este uso, é provável que você desenvolva vários problemas nos pés ao longo da sua vida.
Problemas comuns nos pés
Pé de Atleta
Comichão, picadas e queimaduras nos pés e dedos dos pés podem ser sinais de pé de atleta. Esta condição contagiosa aparece após o contato com fungos, geralmente em ambientes úmidos, como vestiários, chuveiros públicos e piscinas.
Você também pode experimentar bolhas nos pés, unhas dos pés friáveis, e pele rachada, seca e crua nos pés.
A condição pode, por vezes, ser difícil de tratar. Comece com um produto de venda livre (OTC). Você pode precisar de uma prescrição médica para limpar o pé do atleta grave.
Bolhas
As bolsas levantadas de líquido nos pés são conhecidas como bolhas. Esta condição dolorosa pode ser causada por caminhar ou ficar de pé por longos períodos de tempo, usando sapatos mal ajustados, ou tendo os pés suados.
Geralmente, as bolhas não são uma condição grave e podem ser tratadas em casa. Tente deixar a bolha cicatrizar naturalmente e dê alívio a si mesmo, aplicando um curativo por cima dela para conforto. Só drene a bolha você mesmo quando necessário e faça-o com o equipamento esterilizado adequado. Se você optar por drenar uma bolha, certifique-se de mantê-la coberta com um curativo e pomada antibiótica à medida que cicatriza.
Discuta com o seu médico as bolhas persistentes ou acompanhadas de sintomas semelhantes aos da gripe.
Coelhos
Um galo no lado do dedo grande do pé pode ser um joanete. Esta condição, em que o dedo grande do pé se dobra para os outros dedos do pé, pode tornar doloroso caminhar. Pode causar inflamação e irritação no dedo grande do pé e no segundo dedo do pé.
Os joanetes podem ser o resultado da estrutura do pé que herdou, e sapatos apertados ou mal ajustados ou demasiado tempo em pé podem agravá-los. Sapatos bem ajustados e analgésicos OTC podem ser uma solução simples para ajudar os joanetes, ou você pode precisar do conselho e tratamento do seu médico.
Calos
Os círculos redondos de pele espessa nos dedos dos pés ou na planta do pé podem ser calosidades. O seu corpo forma calos para evitar a formação de bolhas nos seus pés, que normalmente não são logo dolorosas.
O dedo do pé do martelo, joanetes ou sapatos mal ajustados podem ser a causa dos calos. Com o tempo, os calos podem ficar irritados e devem ser tratados.
Tratamentos OTC como gessos de milho podem ajudar a aliviar a pressão sobre um milho e permitir a sua cura, ou o seu médico pode recomendar uma cirurgia para o remover
Fascite Plantar
A fascite plantar pode causar dor no fundo do calcanhar ou na parte inferior do pé médio. Isto acontece quando o ligamento da fáscia plantar se torna tenso devido ao calçado de sola macia com mau suporte do arco, pé de pé frequentemente em pé, corrida de longa distância, aumento de peso ou outras condições do pé.
Ela pode se desenvolver com o tempo, e a dor pode variar de monótona a aguda. Pode sentir mais dor quando os seus pés têm estado em repouso por períodos prolongados. Os tratamentos caseiros para a condição incluem a aplicação de gelo, tomar medicamentos anti-inflamatórios e esticar o pé diariamente. Seu médico pode ser capaz de aliviar a dor com injeções de corticosteroides, fisioterapia, ortopedia, ou cirurgia.
Esporão do calcanhar
Dor, inflamação ou mesmo uma protuberância óssea na parte frontal do calcanhar podem ser sintomas de um esporão de calcanhar. Os esporões de calcanhar ocorrem devido a um depósito de cálcio que cresce entre o calcanhar e o arco.
As esporas de calcanhar podem ser diagnosticadas através da dor que sente no calcanhar ou como resultado de outro problema no pé, como a fascite plantar. Pode ser difícil diagnosticar esta condição você mesmo.
Você deve descansar os pés, avaliar o calçado e consultar o seu médico se sentir dores de calcanhar. Os esporões de calcanhar podem ser tratados com compressas frias, medicamentos, fisioterapia e, possivelmente, cirurgia.
Pata do pé
O pé de garra também é conhecido como pé de garra. Isto ocorre quando a primeira articulação do dedo do pé aponta para cima e a segunda para baixo.
O dedo do pé pode ocorrer de repente ou pode ser aparente ao nascer. A condição pode ou não causar dor e desconforto, e pode ser um sinal de uma condição médica mais grave como artrite reumatóide, diabetes, ou paralisia cerebral.
Você pode nunca saber o que causa o dedo do pé, mas é importante para o seu médico diagnosticar e tratar a condição. Os tratamentos incluem sapatos adequados, talas, exercícios para os dedos dos pés, medicamentos e cirurgia.
Malete ou martelo do dedo do pé
O dedo do pé de martelo ou martelo resulta num dedo do pé curvo que aponta para baixo e não para fora. Como muitas condições do pé, o pé de martelo pode ser o resultado de genética, calçado que não encaixa bem, ou outros problemas no pé como arcos altos ou joanetes. A artrite ou uma lesão no dedo do pé também pode ser a causa de um dedo do pé em martelo.
Esta condição pode ser dolorosa ao caminhar ou esticar o pé, e você pode não conseguir mexer o dedo do pé. O uso de sapatos que se adaptam bem e o uso de almofadas e almofadas para os pés OTC pode ajudar os seus sintomas.
Gota
A gota é uma condição que muitas vezes afeta seus pés, especialmente no dedo grande do pé, por causa do excesso de ácido úrico em seu corpo. A área afetada pode sentir-se muito dolorosa. Alguns descrevem a dor como se o seu pé estivesse pegando fogo.
Esta condição ocorre de muitas formas e em quatro etapas. Você pode experimentar gota que vem e vai ou desenvolver mais gota crônica ao longo do tempo que danifica suas articulações.
A gota pode ser agravada por muitas razões, como por comer determinados alimentos, e ocorre mais comumente em homens entre 40 e 50 anos de idade e em mulheres na pós-menopausa.
O seu médico deve tratar a gota e pode recomendar hábitos de vida saudáveis para controlar os sintomas.
Unha do pé encravada
As unhas dos pés que crescem na pele circundante são conhecidas como unhas dos pés encravadas. Estas podem ocorrer se você tiver unhas que curvam, unhas mal aparadas, dedos dos pés comprimidos, ou uma lesão nos dedos dos pés. A genética também pode ter um papel importante.
Casos suaves de unhas encravadas podem causar desconforto e pele tenra à volta da unha. Estes casos podem ser tratados pela primeira vez em casa, com sabonetes quentes, analgésicos e antibióticos tópicos.
As unhas dos pés encravadas mais severas podem não sarar sozinhas ou ficar infectadas e resultar em vermelhidão, sangramento, pus e dor. Estes devem ser tratados por um médico que pode até recomendar uma cirurgia para remover as unhas encravadas.
Infecção das unhas fúngicas
Escamas ou rachaduras, desintegração, descamação e manchas amarelas nas unhas dos pés podem ser sinais de que você tem uma infecção fúngica. Isto pode ocorrer devido aos fungos que entram na unha do pé, devido ao seu ambiente húmido.
Os sintomas podem desenvolver-se lentamente. Você pode ter o fungo devido a uma condição médica como diabetes, exposição a instrumentos de unhas contaminadas, uso de um lugar público como uma piscina ou vestiário, ou uma lesão na pele perto da unha do pé.
As infecções das unhas podem ser muito persistentes e podem requerer um medicamento antifúngico disponível com receita médica.
Verruga plantar
Uma verruga no fundo do pé é uma condição comum conhecida como verruga plantar. Esta é causada pelo papilomavírus humano e é transmitida em ambientes úmidos como vestiários e piscinas.
As verrugas plantares podem ser dolorosas, especialmente quando se caminha. No entanto, são muito tratáveis. Às vezes as verrugas desaparecem por si mesmas, e outras vezes você precisará tratá-las em casa com produtos contendo ácido salicílico ou com a ajuda do seu médico. Na maioria dos casos, os tratamentos requerem várias aplicações ao longo de muitas semanas.
Contusão de pedra
Um hematoma de pedra também é conhecido como metatarsogia. Esta condição afecta a bola do pé e é causada por sapatos mal ajustados, exercício de alto impacto, ou outras condições subjacentes.
A área entre os dedos dos pés e o arco pode sentir formigueiros ou entorpecimento, dor aguda, ou como se tivesse um calhau no sapato. Os sintomas podem piorar com o tempo.
Descansar os pés, aplicar-lhes gelo, usar analgésicos e encontrar sapatos mais bem ajustados são formas comuns de tratar um hematoma de pedra. Os sintomas mais graves devem ser vistos por um médico.
Pé chato
Pé plano refere-se à falta de arco no seu pé quando está de pé. Esta é geralmente uma condição genética que só requer tratamento se for incómoda quando se exercita ou quando está de pé por longos períodos. Se a condição o incomoda, consulte o seu médico para um diagnóstico.
O tratamento pode incluir ortopedia, analgésicos ou mudanças no seu estilo de vida.
neuroma de Morton
Você pode ou não perceber que você tem o neuroma de Morton, pois nem sempre é doloroso. Esta é uma condição que engrossa o tecido em torno de um nervo na bola do seu pé, entre o arco e os dedos dos pés.
O neuroma de Morton ocorre mais comumente em mulheres de meia idade e pode ser causado por saltos altos, sapatos muito apertados, atletismo exigindo movimentos repetitivos, ou anormalidade nos pés ou na marcha.
Trocar de sapatos ou descansar os pés podem ser tratamentos de primeira linha para a condição. Se a condição não melhorar, o seu médico examinará o pé e criará um plano de tratamento que pode incluir sapatos para os pés, fisioterapia e outras intervenções.
Sesamoidite
A sesamoidite é um tipo de inflamação óssea do pé que causa dor. Os sesamoides são ossos do pé onde os tendões se unem para ajudar a dobrar o dedo grande do pé.
A sesamoidite ocorre quando os sesamoides estão feridos ou inflamados, muitas vezes depois de actividades particulares como participar no ballet ou jogar basebol.
Descansar os pés, usar calor ou gelo, tomar analgésicos ou tentar uma ligadura de compressão pode ser o tratamento inicial para esta condição. Pode também precisar de outros tratamentos guiados pelo seu médico.
Neuropatia diabética
Monitorar seus pés para mudanças é uma parte crítica da gestão da diabetes. Isto porque você pode sofrer de neuropatia diabética, que é um dano aos nervos devido à alta não regulada do açúcar no sangue.
Pode sentir formigueiros nos pés como pinos e agulhas ou outros sintomas como perda de sensibilidade ou sensibilidade nos pés ou problemas para caminhar. Se tiver diabetes, deve consultar o seu médico imediatamente se desenvolver estes sintomas porque podem levar a complicações como infecções e lesões, que podem resultar em amputação.
A manutenção de níveis adequados de açúcar no sangue ajuda a reduzir o risco de neuropatia diabética.
Quando você deve consultar um médico
As condições dos pés podem variar em tipo, sintomas e gravidade. Você deve consultar um médico se um problema no pé atrapalha o seu dia-a-dia ou se tratamentos domiciliares não parecem estar ajudando.
