O que você pode fazer

Quando se trata de tratamentos para as rugas, as opções parecem infinitas. Deve escolher um creme ou um hidratante anti-envelhecimento leve? Que tal um soro de vitamina C ou um gel à base de ácido?

No entanto, se estiver à procura de tratamentos mais naturais, pode considerar fazer o seu próprio soro anti-envelhecimento com a ajuda de óleos essenciais.

Os óleos essenciais não se podem livrar das rugas, mas podem ajudar a minimizá-las. Eles também podem:

  • estimular o colágeno
  • tom de pele uniforme
  • ajudar a sua tez
  • reduzir a inflamação
  • promover a renovação celular
  • proteger a sua pele dos danos ambientais

Passo 1: Escolha uma base antioxidante

Você já deve saber que alimentos ricos em antioxidantes, tais como bagas e vegetais de folhas verdes, podem ajudar a evitar doenças crônicas. Isto é devido aos seus efeitos sobre os radicais livres.

Os antioxidantes também podem ter um impacto nas rugas através dos óleos essenciais. Eles funcionam através do controlo da actividade de limpeza dos radicais livres. Por sua vez, os óleos essenciais podem ajudar a prevenir os efeitos nocivos do stress ambiental do dia-a-dia, como por exemplo:

  • poluição do ar
  • luz do sol
  • fumo

Os óleos essenciais devem ser diluídos num óleo veicular antes de tocar na pele.

Alecrim

Esta erva é conhecida pelas suas propriedades antimicrobianas e antioxidantes. Quando se trata da saúde da pele, as defesas oxidantes naturais do alecrim podem ajudar a evitar que os radicais livres causem danos.

O alecrim também está disponível como óleo essencial.

Um estudo de 2014 observou resultados significativos nos sete dias seguintes à utilização de óleo essencial de alecrim em doses de 10 mg/kg. O alecrim também pode ajudar a beneficiar a sua pele, aumentando a circulação e reduzindo a inflamação geral. A maioria dos benefícios está relacionada com extractos de álcool das folhas.

Limão

Este poderoso antioxidante é rico em vitamina C. É frequentemente encontrado em produtos antienvelhecimento de venda livre. De acordo com um estudo de 2017, o óleo essencial de limão tinha propriedades antioxidantes e antimicrobianas. No entanto, tenha cuidado para não expor a sua pele ao sol depois de aplicar óleos essenciais de limão ou outros cítricos.

Salva esclareia

Sage é um tipo de arbusto sempre-verde. A salva esclareia, uma prima da salva tradicional, é diferente tanto no sabor como no uso medicinal. Esta planta é mais doce ao paladar e ao cheiro. De acordo com um estudo de 2016, a salva esclareia tem propriedades antioxidantes que podem ajudar a prevenir danos no DNA e nas proteínas.

Isto pode traduzir-se em benefícios anti-envelhecimento quando usado na pele. A salva esclareia também tem efeitos antimicrobianos.

Óleo essencial de cenoura selvagem

Esta raiz vegetal tem propriedades escondidas nas suas sementes. Por exemplo, a semente de cenoura tem sido usada no passado como relaxante muscular e como um remédio de baixo nível de açúcar no sangue. Um estudo de 2012 sobre os efeitos dos ratos descobriu que a semente de cenoura também tem propriedades protetoras do fígado. Os autores de um estudo de 2014 também notaram atividades antioxidantes no óleo.

Passo 2: Escolha algo para suavizar, hidratar e rejuvenescer

Quando se trata de linhas finas e rugas, a humidade é talvez um dos benefícios mais importantes que os óleos essenciais podem oferecer.

A hidratação ajuda a apanhar água na pele. À medida que envelhece, os seus níveis naturais de hidratação tendem a baixar. Os produtos hidratantes, tais como óleos essenciais, podem ajudar. Uma pele devidamente hidratada pode ajudar a melhorar a sua tez em geral.

Assim que a sua pele tiver um equilíbrio de hidratação adequado, deverá tornar-se mais suave com o tempo. Manter a sua pele hidratada também pode melhorar a renovação das células cutâneas. Isto pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas.

Rosas

As rosas estão entre as flores mais populares do mundo. Certas espécies também são usadas medicinalmente.

Os extractos de rosas de damasco têm potenciais propriedades antioxidantes e antibacterianas. Um estudo de 2017 descobriu que o óleo de rosas reduziu a dor e a ansiedade. Este extracto pode ser especialmente útil na renovação e renovação celular, um processo que é importante na prevenção da pele com aspecto baço.

O óleo de rosas também tem efeitos anti-inflamatórios, que podem ajudar a reduzir a vermelhidão e a pele com aspecto estressado.

Sândalo

O óleo de sândalo é conhecido há muito tempo pelos seus efeitos anti-inflamatórios e tem sido usado como tal para doenças de pele relacionadas.

Como óleo essencial, o sândalo também tem propriedades hidratantes devido aos emolientes naturais, que ajudam a manter a água na sua pele. Também podem reduzir o aparecimento de rugas, actuando como um enchimento.

Os efeitos adstringentes do sândalo também podem promover a renovação cutânea, o que ajuda a manter a pele hidratada e livre de acumulação de células mortas.

Gerânio

Os extractos de gerânio foram estudados no passado como possíveis remédios para o frio. Os efeitos anti-inflamatórios naturais do gerânio podem ser úteis no tratamento da sinusite e bronquite. O gerânio também tem sido estudado pelo seu potencial de equilíbrio hídrico e renovação das células cutâneas em pessoas com acne.

Ylang-ylang

O Ylang-ylang pode não ser um ingrediente comumente conhecido, mas é amplamente utilizado na indústria de fragrâncias.

Indígenas para a Ásia costeira, ylang-ylang também está sendo estudado para propriedades anti-envelhecimento. De acordo com um estudo de 2015, os óleos da planta contêm antioxidantes que podem ajudar na renovação da pele.

Os investigadores analisaram especificamente a capacidade do ylang-ylang para ajudar a reparar os danos nas proteínas e nos lípidos da pele. Eles encontraram uma significativa actividade de eliminação de radicais livres por estes antioxidantes. Devido a este potencial, mais empresas cosméticas estão adicionando ylang-ylang aos seus produtos anti-envelhecimento.

Helichrysum

Helichrysum é uma flor aromática indígena da Ásia e da África. É um primo do girassol. O seu óleo essencial pode ter propriedades renovadoras que reduzem a inflamação.

Um estudo de 2014 de pessoas submetidas a cirurgia descobriu que a flor tinha propriedades anti-inflamatórias e antissépticas. No entanto, são necessários mais estudos clínicos para determinar a sua segurança e eficácia.

Neroli

Os óleos essenciais de Neroli são feitos a partir de flores de laranjeira amarga. De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH), o óleo essencial de laranja amarga pode ajudar uma variedade de doenças de pele. Estes estão principalmente relacionados com infecções fúngicas, como o pé de atleta e comichão na virilha.

Para o tratamento de rugas, a neroli pode ajudar a reconstruir a elasticidade da pele. Também pode ajudar a gerar novas células na pele.

Romã

A romã tornou-se popular como aditivo alimentar nos últimos anos. No entanto, esta fruta complexa também tem inúmeros benefícios para a saúde.

De acordo com um estudo de 2014, o óleo de romã tem o potencial de reduzir o stress oxidativo que leva aos radicais livres. Também pode ajudar a reduzir:

  • inflamação
  • fotoenvelhecimento ou manchas solares
  • células cancerosas da pele

Frankincense

Nativo do Oriente Médio e da Índia, o incenso é hoje um dos óleos essenciais mais comuns em todo o mundo.

Pesquisadores em um estudo de 2003 descobriram que o óleo de incenso pode ajudar a reduzir ou prevenir o aparecimento de manchas solares. Isto pode melhorar o tom da pele, ao mesmo tempo que reduz a aparência de rugas. O óleo também pode ajudar a gerar novas células cutâneas.

Alfazema

Você já deve ter ouvido falar dos benefícios do óleo de lavanda para o stress e o sono. Os benefícios do óleo de lavanda para o stress podem também estender-se à pele. O óleo de alfazema está disponível em muitas formas, incluindo óleos essenciais.

O stress oxidativo dos radicais livres pode danificar a pele. A própria flor possui antioxidantes para ajudar a combater os radicais livres e reduzir o stress geral. Estes efeitos também podem ter capacidades calmantes para a pele que está stressada e com aspecto baço.

Passo 3: Escolha o seu óleo veicular

Antes de aplicar um óleo essencial na sua pele, este deve ser diluído num óleo veicular.

Um óleo veicular pode reduzir a intensidade do óleo essencial para não irritar a sua pele e fazer o produto durar mais tempo, permitindo-lhe obter mais pelo seu dinheiro.

Os óleos veiculares também têm benefícios hidratantes adicionais, que são fundamentais para qualquer regime de combate às rugas da pele.

Jojoba

Conhecida pela textura cerosa das suas sementes, a planta jojoba tem sido usada para uma variedade de doenças de pele desde que foi descoberta pela primeira vez como um tratamento medicinal popular. As sementes ricas fornecem ampla umidade, tornando-a um ótimo óleo veicular para óleos essenciais. A pele devidamente hidratada pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas.

O óleo de jojoba também é usado para:

  • acne
  • inflamação
  • lesões cutâneas
  • estimulação do colágeno

Óleo de Vitamina E

De um ponto de vista nutricional, a vitamina E é um poderoso antioxidante. Pode até ajudar a reduzir o colesterol. Como óleo essencial, a vitamina E também pode ajudar a reparar topicamente a sua pele.

Os pesquisadores sabem há muito tempo que o óleo de vitamina E não só ajuda a tonificar a pele, como também pode combater os radicais livres que podem levar ao câncer de pele. Em termos de óleo veicular, a vitamina E tem o potencial de impulsionar os efeitos rejuvenescedores dos óleos essenciais.

Óleo de grainhas de uva

Historicamente, os antigos gregos usavam este óleo para fins medicinais. O óleo de grainhas de uva é agora conhecido pelas suas propriedades antioxidantes.

De acordo com o NCCIH, esta forma de grainha de uva é mais comumente usada para inflamações e feridas. Tal como o óleo de vitamina E, o óleo de grainha de uva oferece tanto potencial nutritivo como rejuvenescedor.

Óleo de damasco

O óleo de damasco, como a vitamina E e os óleos de grainhas de uva, também pode fornecer elementos adicionais de nutrição e rejuvenescimento.

Na verdade, o óleo de damasco já tem altos níveis de vitamina E. O óleo não é feito do fruto, mas das sementes do damasco. As sementes contêm altos níveis de ácidos linoleicos e oléicos, que são considerados ácidos gordos essenciais para uma pele clara.

Um relatório de 2019 descobriu que a maquilhagem em ácido gordo do óleo de damasco faz com que este absorva bem e seja ideal para a pele seca. Se você tiver rugas e pele seca, este óleo veicular pode proporcionar alguns benefícios extras.

Óleo de amêndoas

O óleo de amêndoa é semelhante em potência a:

  • vitamina E
  • abricó
  • óleo de grainha de uva

Tal como estes outros óleos, também tem qualidades nutritivas e rejuvenescedoras. De acordo com um estudo de 2018, o óleo de amêndoa tem benefícios anti-inflamatórios significativos que são usados em doenças de pele relacionadas, tais como eczema e psoríase.

Para fins anti-envelhecimento, o óleo de amêndoa também pode melhorar:

  • compleição
  • pele ressecada
  • cicatrizes
  • tom de pele

Óleo de Abacate

Muitas vezes notados por suas gorduras saudáveis para o coração, os abacates também oferecem mais no caminho da medicina alternativa e cuidados com a pele. O óleo de abacate é um antioxidante natural. O óleo também parece ter efeitos anti-inflamatórios.

Quando procurar óleo de abacate, procure óleo feito a partir das sementes. Dizem que têm o maior efeito de aumento de colágeno.

Óleo de Argan

O óleo de argan é uma substância rica feita a partir de árvores de fruto de argan. Indígena de Marrocos, este óleo tem sido historicamente utilizado:

  • alimentação
  • cuidados com a pele
  • tratamento de cabelos

Hoje em dia, você pode encontrar inúmeros produtos de estilo e cremes contendo argan.

Como óleo veicular, o óleo de argan pode ajudar a aumentar a elasticidade da pele no seu regime de tratamento de rugas.

De acordo com um estudo de 2015, o óleo de argan melhorou a elasticidade da pele anteriormente perdida em mulheres que se encontravam na pós-menopausa.

As mulheres que participaram no estudo utilizaram diariamente óleo de argan durante dois meses. Os resultados foram mais significativos em comparação com as mulheres do grupo de controlo que utilizaram azeite de oliva.

Como utilizar

Você precisará diluir o óleo essencial selecionado com um óleo veicular de sua escolha antes de aplicá-lo em sua pele.

Você pode usar uma garrafa separada para misturar, ou você pode adicionar os óleos essenciais à garrafa de óleo veicular. Uma boa regra prática é usar cerca de 10 gotas de óleo essencial por 1/2 onça de óleo veicular.

Uma vez misturado o soro, é uma boa ideia fazer um teste de remendo. Isto deve ser sempre feito antes do uso generalizado – especialmente se você planeja aplicar a mistura em seu rosto.

Para fazer isso, escolha uma pequena área de pele que esteja longe do seu rosto. O interior do seu cotovelo é uma escolha popular. Se você notar qualquer reação dentro de 24 horas, você pode ser alérgico ao óleo e deve interromper o uso. Você também pode considerar a possibilidade de adicionar menos gotas de óleos essenciais à mistura.

Para colher os benefícios mais anti-envelhecimento, você vai querer usar óleos essenciais duas vezes ao dia. Pense nisto como um creme de rugas que você precisaria usar diariamente para obter o máximo de resultados.

Potenciais efeitos secundários e riscos

Embora os óleos essenciais sejam naturalmente derivados de plantas, estes produtos não são completamente isentos de riscos. As plantas podem causar reacções alérgicas em algumas pessoas, mesmo que normalmente não tenham alergias a plantas.

Se estiver a aplicar óleos cítricos diluídos na sua pele, a exposição à luz solar pode causar queimaduras. Evite a luz solar se usar estes óleos:

  • limão
  • toranja
  • outros óleos essenciais de citrinos

Se você é alérgico a um certo óleo, você pode experimentar:

  • urticária
  • vermelhidão
  • inchaços
  • erupções cutâneas
  • coceira
  • espirrando
  • prurido no nariz

A anafilaxia também é possível. Esta é uma reacção alérgica séria, com risco de vida, caracterizada por dificuldades respiratórias e inchaço significativo. Se você acha que está tendo este tipo de reação, procure ajuda médica imediata.

Uma forma de reduzir o risco de reacção alérgica é realizar um teste de adesivo antes da utilização. Para ter certeza absoluta de que um óleo não causará uma reação, é recomendado que você teste duas vezes ao dia por até cinco dias.

Os óleos essenciais não devem ser ingeridos. Também é importante lembrar que os óleos essenciais não são regulados pela U.S. Food and Drug Administration para segurança ou eficácia. Se um produto soa demasiado bom para ser verdade, é provável que o seja.

Os óleos essenciais podem ser incorporados na sua rotina de cuidados de pele anti-envelhecimento, mas é importante falar com o seu dermatologista antes de os utilizar. Escolha outros óleos para:

  • completar os benefícios dos óleos essenciais
  • proteger a pele da inflamação
  • actuar como um óleo veicular para óleos essenciais

Muitos dos óleos listados acima estão disponíveis como óleos essenciais. Acrescente um de cada vez à sua rotina. Isto pode ajudá-lo a evitar reacções a produtos com receita médica ou de venda livre que já esteja a usar.

De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, qualquer novo remédio para rugas pode levar até três meses para ter efeito. Se não conseguir ver quaisquer melhorias após alguns meses de utilização dos óleos essenciais, consulte o seu dermatologista. Eles podem recomendar outros produtos ou tratamentos.

Antes de iniciar uma nova rotina de cuidados com a pele ou de acrescentar novos cuidados à sua rotina actual, fale com o seu médico ou dermatologista para discutir quaisquer riscos potenciais ou interacções negativas.