Os óleos essenciais podem até ajudar a tratar certas condições, como dores de cabeça ou enxaquecas. Óleos diferentes oferecem diferentes benefícios. Também oferecem benefícios sem as longas listas de efeitos secundários que podem acompanhar as dores de cabeça e os medicamentos para enxaquecas. Alguns óleos essenciais podem reduzir o stress, o que pode aliviar as dores de cabeça de tensão, ou aliviar a dor.
Para usar óleos essenciais, eles devem ser diluídos em um óleo veicular, como óleo de coco, azeite de oliva ou óleo de amêndoas doces. Adicione 5 gotas a 1 onça de óleo veicular. Os óleos essenciais nunca devem ser aplicados directamente sobre a pele ou ingeridos.
1. Óleo de hortelã-pimenta
O óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais utilizados para tratar dores de cabeça ou enxaquecas. Contém mentol, o que pode ajudar os músculos a relaxar e aliviar a dor. Pensa-se que a aplicação de óleo de hortelã-pimenta diluído directamente nas têmporas pode ajudar a aliviar a dor tanto das dores de cabeça de tensão como das enxaquecas.
Como utilizá-lo
Diluir a hortelã-pimenta com outro óleo veicular, como óleo de coco, e aplicar nas têmporas.
2. Óleo de alecrim
O óleo de alecrim tem poderosas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas (analgésicas). É usado na medicina popular há centenas de anos para reduzir o stress, aliviar a dor e melhorar a circulação, o que pode ajudar a aliviar as dores de cabeça. Um estudo até descobriu que o óleo de alecrim ajudou com os sintomas de abstinência. Também ajuda a reduzir a insónia e a relaxar os músculos, o que pode ajudar com as dores de cabeça.
Como utilizá-lo
Para usar óleo de alecrim, pode massajar a área afectada com algumas gotas de óleo de alecrim misturado com um óleo veicular, como óleo de coco. Também se pensa que o cheiro do óleo de alecrim, como respirar o cheiro da pele ou num banho quente, pode oferecer um alívio da dor.
3. Óleo de lavanda
O óleo essencial de lavanda é normalmente utilizado para o alívio do stress e relaxamento. Há também fortes evidências de que a lavanda pode ajudar a tratar dores de cabeça e enxaquecas.
Respirar o cheiro do óleo essencial de lavanda pode ajudar no tratamento agudo das enxaquecas. Um estudo revelou que as pessoas relataram uma redução significativa na dor após apenas quinze minutos de inalação do óleo de lavanda.
Como utilizá-lo
Pode aplicar óleo de lavanda diluído na pele, usar um difusor de óleo ou adicionar o óleo diluído a um banho quente para obter os seus benefícios.
4. Óleo essencial de camomila
O óleo essencial de camomila relaxa o corpo e acalma os músculos, e por esta razão pode ser uma grande ajuda no tratamento de dores de cabeça de tensão. Também pode ajudar a tratar a ansiedade e insônia, que são causas comuns de dores de cabeça.
As mulheres grávidas não devem usar óleo essencial de camomila, uma vez que este comporta um risco de aborto espontâneo.
Como utilizá-lo
Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de camomila diluída em um óleo veicular a um banho, ou à água quente, e respirar o vapor.
5. Eucalipto
Se as suas dores de cabeça são causadas por problemas sinusais, os óleos essenciais de eucalipto podem tornar-se o seu novo melhor amigo. Este óleo vai abrir as passagens nasais, limpar os seios nasais e pode ajudar a aliviar a tensão sinusal que causa as dores de cabeça.
Um estudo também descobriu que uma combinação de óleo de hortelã-pimenta, óleo de eucalipto e etanol proporcionou efeitos relaxantes tanto para os músculos quanto para a mente, o que poderia ajudar a aliviar as dores de cabeça.
Como utilizá-lo
Podes aplicar uma gota de óleo de eucalipto a um óleo veicular e aplicá-lo no peito para ajudar a limpar os seios nasais, ou adicionar algumas gotas à água quente e respirar o vapor.
Riscos e complicações
Os óleos essenciais são geralmente considerados seguros, e muitos têm muito menos efeitos secundários em comparação com a maioria dos medicamentos tradicionais para enxaquecas e dores de cabeça – incluindo tanto medicamentos de venda livre como medicamentos sujeitos a receita médica.
O maior risco associado aos óleos essenciais é o risco de uma reacção alérgica ou irritação. A aplicação de óleos na pele pode causar irritação, incluindo picadas, sensação de ardor, vermelhidão ou erupções cutâneas. Deve diluir todos os óleos essenciais, incluindo os óleos de hortelã-pimenta e de eucalipto, com um óleo veicular antes de aplicar na pele. Para evitar irritação generalizada, faça um pequeno teste na sua pele antes de aplicar uma grande quantidade. Se não houver qualquer reacção em 24 a 48 horas, deve ser seguro utilizá-lo.
Existem muito poucos óleos essenciais recomendados para bebés com menos de 1 ano ou para mulheres grávidas e a amamentar. Os óleos de lavanda e de alecrim, em particular, podem ser perigosos.
Os óleos essenciais também podem causar complicações se você tiver condições pré-existentes como asma ou problemas cardíacos. Pergunte ao seu médico antes de usar quaisquer óleos essenciais para se certificar de que não agravam nenhum problema de saúde existente.
É importante lembrar que os óleos essenciais não são monitorados pela FDA quanto à pureza, qualidade ou segurança.
Os óleos essenciais podem ter inúmeros benefícios medicinais quando usados correctamente e podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Quando se trata de óleos essenciais, lembre-se que um pouco vai muito longe (1-3 gotas servirão para isso).
Se as suas dores de cabeça ou enxaquecas são persistentes e interferem com a sua vida, marque uma consulta com o seu médico. Para dores de cabeça ou enxaquecas graves ou frequentes, os óleos essenciais podem funcionar melhor como um tratamento complementar aos medicamentos prescritos.
