Como a artrite da anca é uma condição degenerativa, os seus sintomas irão provavelmente piorar à medida que a cartilagem se desfaz ainda mais. Algumas pessoas podem passar muitos anos usando tratamentos conservadores antes da cirurgia ser indicada. Continue a ler para saber sobre as opções de tratamento que tem para a artrite da anca.
Medicação para o tratamento da dor
O tratamento da dor está entre os métodos de tratamento de primeira linha para a artrite do quadril. Para aqueles com sintomas leves, o ibuprofeno, acetaminofeno ou naproxeno podem controlar a dor. Estes medicamentos também têm efeitos anti-inflamatórios, pelo que podem também reduzir a irritação dos nervos.
Pessoas com AIO moderada a grave da anca podem necessitar de mais ajuda na forma de analgésicos e medicamentos anti-artrose.
Injeções
Os médicos podem oferecer injecções para reduzir a dor. Estas injeções incluem o seguinte:
Ácido hialurônico: O ácido hialurônico proporciona lubrificação às suas articulações e reduz a rigidez, mas não foi aprovado pela FDA para uso na anca.
Injeções de esteróides: As injecções de corticosteroides podem reduzir a inflamação e o inchaço no quadril, o que reduz a dor. Mas estas injeções também podem afinar os ossos ao redor. Além disso, o alívio da dor pode ser apenas temporário.
Terapia de plasma rica em plaquetas: Alguns atletas, incluindo Tiger Woods e Rafael Nadal, usam esta nova abordagem terapêutica no joelho. Ela usa uma amostra de seu próprio sangue para criar uma concentração de plaquetas sangüíneas. As plaquetas são então injetadas na área danificada da cartilagem para aliviar a dor e acelerar a cura.
Muitas destas opções de tratamento da dor são utilizadas juntamente com exercícios de fisioterapia.
Fisioterapia e alongamentos para a artrite do quadril
A fisioterapia de baixo impacto também pode mantê-lo flexível e permitir que os seus quadris se movimentem mais suavemente. Os bons exercícios para fisioterapia incluem:
- yoga
- tai chi
- ciclismo estacionário
- natação
Se você não tiver certeza sobre postura e alinhamento adequados, peça ao seu médico para recomendar um fisioterapeuta. Eles podem orientá-lo através de exercícios e minimizar a possibilidade de lesões.
Esticando
Esticar regularmente pode ajudar a aliviar articulações rígidas, doridas ou dolorosas. Todos os alongamentos devem ser feitos suavemente. Não se esqueça de parar se sentir dor. Tenha cuidado ao fazer exercício. Se não sentir dor após os primeiros dias de exercício, aumente gradualmente o tempo gasto nesta actividade.
Aqui estão alguns trechos possíveis:
Dobra para a frente
Comece com os pés afastados à largura dos ombros ou sente-se numa cadeira. Incline-se lentamente para a frente, mantendo a parte superior do seu corpo relaxada. Deve sentir o alongamento dos quadris e da parte inferior das costas.
Puxar o joelho
Deita-te de costas. Puxe o joelho dobrado em direcção ao peito até sentir um estiramento. Se o seu corpo permitir, use a outra perna para aprofundar o estiramento.
Balanço das pernas estendido
Este é o mesmo exercício que a tração do joelho, mas é feito a partir de uma posição de pé. Coloque uma mão ao longo da parede para apoio.
Cobra
Comece deitado de barriga para baixo no chão. As suas palmas das mãos devem estar no chão à altura dos ombros ou do peito. Empurre contra as palmas das mãos para levantar o peito do chão. Sinta o estiramento na parte inferior das costas e nos quadris. Mantenha esta posição durante 10 segundos. Solte. Repita duas ou três vezes.
Pergunte ao seu médico antes de iniciar quaisquer alongamentos ou exercícios para a sua anca. Aqui estão alguns outros alongamentos sobre os quais você pode perguntar ao seu médico:
- flexores das ancas em pé
- faixa de assento
- Ângulo lateral da pose
- torção da coluna vertebral sentada
Rotinas de autocuidado
O seu estilo de vida pode contribuir para a artrite do quadril, particularmente se você fizer muito trabalho físico. Se você estiver acima do peso, perder peso pode ajudar a reduzir a pressão sobre as articulações. As mudanças no estilo de vida, juntamente com o tratamento médico, também podem ajudar a acalmar os sintomas.
Tente estas rotinas de autocuidado para alívio:
- Descanse mais: Eliminar ou reduzir as actividades que pioram os sintomas, especialmente durante um surto.
- Perder peso: O excesso de peso coloca mais pressão nos quadris e joelhos.
- Mude a sua dieta: As pesquisas mostram que uma dieta rica em ácidos gordos ómega 3 pode reduzir os sinais de artrite na cartilagem.
- Use compressas: Aplique calor numa articulação do quadril rígida ou frio em áreas inchadas.
- Exercite-se regularmente: Tem sido demonstrado que o exercício de baixo impacto, feito rotineiramente e associado a um programa de perda de peso, pode ajudar uma pessoa a adiar a cirurgia por muito tempo.
Terapias alternativas e suplementos
Algumas pessoas também tentaram usar terapias naturais para tratar a artrite do quadril. Embora a investigação relacionada com a eficácia das terapias naturais nem sempre seja conclusiva, muitas pessoas encontraram alívio usando abordagens como, por exemplo:
- acupunctura
- hidroterapia
- massagem
- suplementos, tais como capsaicina, glucosamina, ácido gama-linolénico (GLA) e gengibre
Fale sempre com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento. Os suplementos naturais podem interagir com os medicamentos.
Tirar a pressão com auxiliares de caminhada
Por vezes, tirar a pressão dos quadris e proporcionar apoio adicional às articulações pode ajudar a reduzir a dor causada pela osteoartrite. Uma bengala ou um andador pode ajudar a reduzir a pressão sobre as articulações do quadril ao caminhar. Também pode reduzir o risco de queda, ajudando a sua estabilidade e equilíbrio.
Aqui estão algumas dicas para usar uma bengala:
Certifique-se de que a cana não é muito alta ou curta. Você não deve cair ou se inclinar quando usar uma bengala, e sua altura deve chegar ao topo do seu pulso.
Use a bengala no seu lado “forte”. Se a sua anca afectada for a direita, deve segurar a bengala com a mão esquerda. Quando avançar com a sua perna direita, a bengala irá fornecer apoio. A sua perna afectada e a bengala devem mover-se ao mesmo tempo.
Adiante a cana uma distância apropriada. A bengala deve mover-se cerca de 2 polegadas para a frente ou para o seu lado. Se estiver muito longe do seu corpo, você pode ser desequilibrado.
Um fisioterapeuta pode demonstrar estas técnicas para uma utilização segura.
Verifique se as suas seguradoras o reembolsarão por estas ajudas. O seu médico pode passar uma receita para estes auxílios de mobilidade para o ajudar no processo de reembolso.
Você deve fazer uma prótese de quadril?
A cirurgia é uma opção quando os tratamentos conservadores não proporcionam alívio suficiente. O seu médico também pode recomendar a cirurgia se a sua artrite do quadril causar deficiências. As opções cirúrgicas incluem:
- A reaparecer o quadril: O osso e a cartilagem danificados são substituídos por um invólucro metálico.
- Substituição total da anca: Tanto a tomada como a cabeça do fémur são substituídas por superfícies artificiais.
A cirurgia de substituição da anca pode melhorar a sua qualidade de vida. A complicação mais comum é a luxação do quadril. Esta complicação é menos comum agora com as articulações totais mais recentes e a cabeça femoral maior. Siga as etapas de cuidados posteriores para reduzir o risco de luxação do quadril. De acordo com a Universidade de Washington, as taxas de sucesso em 10 anos de cirurgias de substituição do quadril são superiores a 90%. Para quem sofre de artrite do quadril há muito tempo, a cirurgia do quadril pode mudar a vida. O maior risco grave é uma trombose venosa profunda e a resultante embolia pulmonar.
As células estaminais podem ajudar a tratar a artrite do quadril?
Os médicos estão constantemente a realizar pesquisas para encontrar novos medicamentos e tratamentos para tratar ou talvez até curar a OA. Muitas das últimas pesquisas têm sido focadas no potencial das células estaminais.
Crescimento de novas cartilagens
Um estudo publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences descobriu que os pesquisadores poderiam usar células-tronco para cultivar novas cartilagens. Os investigadores utilizaram então a cartilagem para criar um “andaime”, ou cobertura, que pode ser aplicada sobre a articulação da anca para reduzir a dor e a rigidez relacionadas com a artrite.
Um estudo de pesquisa publicado na revista Arthritis Research & Therapy detalhou o conceito de reprogramação de células para restaurar a cartilagem e o osso.
Estes estudos ainda não começaram os ensaios em animais ou humanos e podem ter muitos anos até que o tratamento seja aprovado.
A osteoartrite não tem cura, mas existem muitos tratamentos eficazes para o ajudar a gerir a sua condição crónica. Os tratamentos para a artrite da anca podem ser conservadores ou invasivos. Muitas pessoas encontram alívio com medicamentos, exercícios e suplementos. É importante encontrar formas de manter a pressão fora da anca para reduzir a dor.
Fale com o seu médico cedo, para que possa pôr em prática um plano de tratamento. Quanto mais cedo começar o seu tratamento, melhor será a sua vontade.
