1. Óleo de lavanda
O óleo essencial de lavanda é talvez mais conhecido pelas suas propriedades relaxantes. Usar óleo de lavanda topicamente ou num difusor pode ajudar a sua mente a descomprimir à medida que se prepara para dormir. Esta mesma propriedade também pode tornar a lavanda eficaz no combate às náuseas.
Se a sua náusea é causada por ansiedade ou dor física, o poder da lavanda para relaxar pode ser exatamente o que você está procurando. Este remédio funciona melhor quando você coloca algumas gotas de lavanda em um difusor de óleo essencial e respira lentamente enquanto o cheiro preenche o ar.
Para náuseas causadas por gravidez, vírus ou dores pós-operatórias, você pode querer experimentar alguns dos outros óleos desta lista.
2. Óleo de gengibre
O óleo essencial de gengibre tem sido estudado como remédio para náuseas e enjoos de movimento. As pessoas juram por ele, e a pesquisa concorda que funciona. O óleo de gengibre pode ser difundido no ar com um difusor de óleo, esfregado em pontos de pressão na testa e nos pulsos, ou mesmo esfregado diretamente no estômago para melhorar as náuseas.
Um ensaio clínico revelou que este remédio é particularmente eficaz para pessoas que sofrem de náuseas durante a recuperação da anestesia cirúrgica. O gengibre também é geralmente considerado seguro para mulheres grávidas que sofrem de náuseas.
3. Óleo de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-pimenta é frequentemente sugerido como remédio para as náuseas, mas o óleo essencial pode ter o mesmo efeito calmante. O óleo de hortelã-pimenta, acreditam alguns pesquisadores, relaxa os músculos gástricos e evita que eles sofram cólicas ou se contraiam em excesso.
Uma revisão científica concluiu que inalar óleo de hortelã-pimenta quando se sente enjoado melhora os sintomas e faz com que se sinta melhor rapidamente. Embora seja necessária mais investigação sobre os efeitos do óleo de hortelã-pimenta em diferentes tipos de náuseas, experimente o óleo de hortelã-pimenta num difusor na próxima vez que se sentir enjoado.
4. Óleo de hortelã-pimenta
Embora não tão conhecido como um tratamento para as náuseas, a hortelã-pimenta de raça mais pura também é eficaz. Tal como os óleos de hortelã-pimenta e de gengibre, o óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser aplicado em pontos de pressão, esfregado suavemente sobre o estômago e a área intestinal, ou difundido através do ar para trazer alívio para as náuseas. O aroma refrescante da hortelã, misturado com a componente de mentol do seu óleo, pode fazê-lo sentir-se mais alerta e capaz de respirar apesar das suas náuseas.
5. Óleo de cardamomo
O cardamomo é uma especiaria da mesma família do gengibre, com propriedades e cheiro próprios e únicos. O óleo essencial de cardamomo foi usado em uma mistura de outros óleos essenciais em um ensaio clínico para náusea pós-operatória. O estudo descobriu que o cardamomo é um promissor agente anti-nausea quando misturado com outros óleos essenciais.
Para usar cardamomo em uma mistura, ou experimentá-lo por si só, coloque algumas gotas em um difusor de óleo essencial. O cheiro rico e picante do cardamomo também pode ajudá-lo a relaxar, o que pode diminuir as náuseas e a ansiedade devido a doenças.
6. Óleo de funcho
O funcho é frequentemente utilizado como digestivo e como alívio da obstipação. O funcho é capaz de relaxar o tracto digestivo, o que previne e auxilia as náuseas. A utilização de óleo essencial de funcho pode ter o mesmo efeito. O óleo de funcho pode ser diluído num óleo veicular e aplicado em pontos de pressão no seu corpo ou difundido. Há pouco risco de usar o óleo de funcho várias vezes por dia.
Efeitos secundários e riscos
O uso de óleos essenciais para náuseas é um remédio caseiro geralmente de baixo risco. Mas há pessoas que não deveriam usar este tratamento como uma forma de se livrarem de náuseas. Em casos muito raros, a sobre-exposição do mentol contido na hortelã-pimenta e na hortelã-da-índia pode ferir a pele. Um efeito colateral mais comumente relatado é a dermatite do óleo de lavanda.
Use um óleo de transporte suave, como óleo de jojoba ou óleo de coco, para misturar com óleos mais potentes antes de aplicar na sua pele. Isto irá ajudá-lo a evitar queimaduras ou irritação da superfície da sua pele quando utiliza óleos essenciais de forma tópica. Três a cinco gotas de óleo essencial numa grama de óleo veicular é a receita habitual.
Nunca inale directamente o vapor de um difusor de óleo ou de um distribuidor de vapor, pois pode irritar a sua membrana mucosa. Se a sua náusea persistir durante 48 horas, ou se começar a mostrar sinais de desidratação, pare de usar óleos essenciais e contacte o seu fornecedor de saúde.
Este remédio caseiro destina-se a ajudar a aliviar as náuseas. Não vai curar a fonte da sua náusea se você tiver uma infecção bacteriana ou viral. E se estiver grávida ou a amamentar e estiver à procura de ajuda para os enjoos matinais, deve consultar a sua parteira ou o médico antes de usar tratamentos alternativos.
É importante lembrar que os óleos essenciais não são uma cura milagrosa. Eles ainda estão sendo pesquisados, e seus limites como remédios ainda não são totalmente compreendidos. Tendo isso em mente, não há muito a perder agarrando seu óleo essencial favorito para tratar seu próximo ataque de náusea. Ao respirar fundo e acalmar seu corpo, você pode ser capaz de afastar a náusea e evitar que ela piore.
A FDA não monitoriza o uso ou a fabricação de óleos essenciais. Para garantir um produto puro e seguro, pesquise a qualidade da empresa antes de comprar uma marca específica. Um aromaterapeuta certificado pode fazer recomendações.
Esteja atento aos sintomas de emergência, independentemente de se sentir melhor, e nunca tente tratar desidratação, dores de cabeça graves ou hemorragias graves que surgem com náuseas. Lembre-se de que o seu médico é a melhor pessoa para perguntar sobre as causas e potenciais curas para qualquer náusea que você experimente.
