Calor, duches quentes, climas áridos e sabonetes ásperos podem desencadear pele seca. Felizmente, pode usar remédios caseiros para tratar os sintomas da pele seca e restaurar a hidratação.
1. Óleo de coco
O óleo de coco tem propriedades emolientes. Os emolientes preenchem os espaços entre as células da pele, criando uma superfície lisa. É por isso que os ácidos gordos saturados que ocorrem naturalmente no óleo de coco podem hidratar e suavizar a pele.
Você pode usar óleo de coco diariamente, mesmo nas partes mais sensíveis do seu corpo. Estas incluem a área debaixo dos seus olhos e à volta da sua boca. Outra vantagem do óleo de coco é que você não precisa misturá-lo com nada. O coco é suficientemente suave para um uso diário substancial.
2. Vaselina de petróleo
De acordo com um estudo, os derivados de vaselina podem curar a pele em adultos mais velhos. A vaselina, também conhecida como óleo mineral, cobre a pele em uma camada protetora. Ela prende a humidade por baixo. Isto ajuda a curar as manchas de pele seca e irritada.
3. Banhos de farinha de aveia
A farinha de aveia é um remédio popular comum para a pele irritada. Um estudo de 2015 mostrou porque é que as avós e bisavós têm vindo a recomendar este remédio caseiro há séculos: Funciona.
A farinha de aveia coloidal tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que acalmam a irritação. Este remédio é especialmente eficaz se você estiver procurando aliviar a coceira. Depois de tomar um banho de aveia, certifique-se de que hidrata a sua pele para fixar na barreira.
Podes fazer um banho de farinha de aveia em casa. Use um processador de alimentos para cortar as papas de aveia em pó fino e depois misture-as em água morna. Também pode experimentar um dos muitos produtos comerciais disponíveis para fazer um banho de aveia.
4. Antioxidantes e ômega-3s
Quando a sua pele está seca, significa que está a expô-la a elementos que estão a danificar as células cutâneas mais rapidamente do que o seu corpo pode repará-las. Há alguns alimentos que podem ajudar a sua pele a parecer mais saudável, de acordo com a Clínica Mayo.
Os alimentos ricos em antioxidantes podem minimizar os danos causados pelas toxinas e ajudar o seu corpo a criar células saudáveis. Alguns dos alimentos que contribuem para a saúde da pele incluem:
- mirtilos
- tomates
- cenouras
- feijões
- ervilhas
- lentilhas
Os alimentos ricos em ácidos gordos ómega 3, como o salmão, também podem contribuir para uma dieta de pele resplandecente.
5. Luvas
As mãos tendem a experimentar o contacto mais directo com os irritantes ambientais. Estes incluem o sabonete e o detergente para a roupa.
Habitue-se a usar luvas quando as suas mãos estão na água. As suas mãos também são muito abusadas quando a temperatura cai e você está trabalhando ao ar livre ao frio.
Usar luvas isoladas durante as tarefas domésticas, ou quando estiver no exterior a temperaturas extremas pode cortar a pele seca e irritada.
6. Ajuste a temperatura do seu chuveiro
A Academia Americana de Dermatologia observa que aliviar a pele seca é por vezes tão simples como mudar a sua rotina de duche. Enquanto a maioria das pessoas tende a tomar banhos quentes, estes podem escaldar a pele e causar danos.
E alguns sabonetes que dizem hidratar e reparar a pele podem causar o efeito oposto. Podem desencadear reacções alérgicas e tornar a pele mais fina com produtos químicos agressivos.
Tome duches curtos com água quente, não quente. E procure sabonetes sem fragrâncias e mais suaves na pele do que os sabonetes tradicionais.
7. Use um humidificador.
Manter um humidificador em sua casa pode ajudar a minimizar a secura causada pelos sistemas de aquecimento doméstico. Embora o gás e o calor elétrico tirem a umidade do ar, um um umidificador ajustado para 60% é suficiente para compensar esse efeito, de acordo com a Faculdade de Medicina de Harvard.
8. Evite alergênios e irritantes
Uma ocorrência repentina de pele seca pode estar ligada à roupa que você está usando ou ao que você expôs a sua pele.
Sentar-se junto à lareira, passar tempo em água com cloro ou tratada quimicamente, ou mesmo usar roupa de lã pode irritar a sua pele e fazê-la sentir-se seca. Verifique o que está a passar pela sua pele e tente tratá-la suavemente.
Prevenção
É importante para preservar uma pele saudável. A sua pele é a primeira linha de defesa contra bactérias e vírus. Quando a sua pele está comprometida pela comichão, pode ocorrer uma infecção. Pode querer incorporar um bom hidratante na sua rotina diária, mesmo quando a sua pele não o está a incomodar.
Na verdade, manter uma barreira cutânea saudável diariamente é uma das melhores formas de prevenir surtos de pele seca. Outra dica essencial é usar um protector solar hidratante todos os dias para prevenir os danos e a secura da pele.
Certifique-se de usar roupas soltas, de algodão que afastem o suor da pele quando estiver exposto a altas temperaturas ou a condições irritantes para a pele.
Lembre-se que uma pele extremamente seca pode ser uma indicação de uma condição mais grave. Se os remédios caseiros não estiverem ajudando, você pode precisar consultar um médico para obter um tratamento com receita médica para aliviar a pele seca.
