Se está a tomar medicamentos prescritos para o seu eczema, é uma boa ideia consultar o seu médico antes de experimentar novos remédios caseiros.
1. Farinha de aveia coloidal
A farinha de aveia coloidal é feita de aveia finamente moída. Ajuda a acalmar e a suavizar a pele inflamada. As papas de aveia coloidais estão disponíveis em creme ou em pó.
Aqui está como usá-lo:
- Adicione o pó à água morna do banho e mergulhe por 10 a 15 minutos para ajudar a suavizar a pele áspera e aliviar a comichão.
- Depois do banho, seque a pele e aplique uma camada espessa de hidratante hipoalergênico com alto teor de óleo.
2. Óleo de onagra
O óleo de onagra vem da planta da onagra. É usado topicamente para acalmar a pele irritada.
Quando tomado por via oral, é usado para tratar condições inflamatórias sistémicas, como o eczema. O óleo de onagra contém ácidos gordos ómega 6 e ácido gama-linolénico, que podem desempenhar um papel na prevenção da inflamação do organismo.
Os resultados do estudo do óleo de onagra para eczema são mistos. Mesmo assim, muitas pessoas afirmam que ajuda a reduzir os seus sintomas de eczema sem efeitos secundários negativos.
3. Óleo de coco
O óleo de coco é extraído da carne de coco. Pode ser usado como um hidratante natural.
Segundo a Associação Nacional do Eczema, as capacidades antibacterianas do óleo de coco podem reduzir as bactérias estafilocócicas na pele, o que ajuda a prevenir infecções. Isto é importante para as pessoas com eczema, porque manchas de pele inflamada podem rachar e pingar, permitindo a entrada de bactérias.
Ao aplicá-lo na sua pele, escolha óleo de coco virgem ou comprimido a frio que é processado sem químicos.
4. Óleo de girassol
O óleo de girassol é extraído das sementes de girassol. Pesquisas demonstraram que protege a camada exterior da pele, o que ajuda a manter a humidade e as bactérias afastadas. O óleo de girassol também hidrata a pele e pode aliviar a comichão e a inflamação.
O óleo de girassol pode ser aplicado, não diluído, directamente na pele, de preferência após o banho, enquanto a pele ainda está húmida. Adquira um pouco online.
5. Hamamélis
A hamamélis é um adstringente feito a partir da casca e folhas do arbusto de hamamélis. Tem sido usada há séculos como remédio tópico para inflamação da pele. No entanto, as pesquisas sobre a hamamélis para o eczema são escassas.
Ainda assim, o remédio é muitas vezes aplicado para acalmar a pele inflamada, secar as zonas secas e aliviar a comichão.
6. Creme Calêndula
O creme Calêndula é um remédio herbal. Calêndula é usado há séculos como um remédio popular para curar inflamações, queimaduras e cortes na pele.
Pensa-se que melhora o fluxo sanguíneo para áreas de lesão ou inflamação, ajuda a hidratar a pele e ajuda a combater infecções.
Falta pesquisa sobre a eficácia da calêndula para o eczema. Mas, as pessoas afirmam que ajuda. O creme de calêndula está disponível sobre o balcão.
7. Acupunctura e acupressão
A prática da acupunctura utiliza agulhas finas inseridas em pontos específicos do corpo para alterar o fluxo de energia. Embora sejam necessárias mais pesquisas, alguns achados acreditam que a acupuntura pode trazer alívio da coceira.
A acupressão é semelhante à acupunctura, excepto que utiliza os dedos e as mãos para aplicar pressão em vez de agulhas. Pesquisas preliminares mostraram que a acupressão pode aliviar a comichão relacionada com a eczema.
8. Técnicas de relaxação
O stress é um gatilho comum de eczema. Embora não esteja claro exactamente porquê, acredita-se que o stress desempenha um papel no desenvolvimento da inflamação. Aprender a lidar com situações estressantes usando técnicas de relaxamento pode ajudar a reduzir os surtos de eczema.
Técnicas de relaxamento que podem ajudar a incluir:
- meditação
- terapia cognitiva comportamental
- respiração profunda
- visualização
- musicoterapia
- hipnose
- biofeedback
- tai chi
- yoga
Se você vive com eczema, é importante evitar qualquer coisa que possa irritar ou secar a sua pele e causar uma erupção cutânea, incluindo uma erupção cutânea:
- sabão perfumado ou body wash
- sabões com corantes
- roupas de lã
- roupa apertada
- pólen
- pelo dos animais
- detergentes perfumados
As alergias alimentares são também uma causa comum de eczema, especialmente em crianças. Os seus sintomas podem melhorar ao eliminar alimentos comuns ligados ao eczema, como por exemplo:
- leite
- ovos
- trigo
- amendoins
- soja
Uma combinação de autocuidado e os remédios naturais acima podem ser tudo o que você precisa para lidar com casos de eczema leve a moderado.
O eczema grave pode exigir esteróides ou anti-histamínicos tópicos de prescrição. Trabalhe com o seu médico para criar um plano de tratamento que seja o melhor para si.
