Prós da Cerveja
- A Comissão E da Alemanha – o equivalente alemão da nossa FDA – aprovou o lúpulo para tratar a agitação, a ansiedade e os distúrbios do sono.
- O valor nutricional da cerveja é superior ao do vinho. Os valores de proteínas, fibras, vitaminas B, folato e niacina encontrados na cerveja tornam-na mais parecida com os alimentos.
- Estudos em ratos mostraram que o lúpulo pode inibir a obesidade.
- Você pode se socializar melhor com os hipsters.
- Um estudo no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que especialmente a cerveja lupulado pode aumentar a densidade mineral óssea, ou seja, tornar os seus ossos mais fortes.
Conservas de Cerveja
- As cervejas artesanais podem, por vezes, embalar mais de 300 calorias por garrafa.
- Quantidades excessivas podem levar a ressacas, dependência e danos no fígado.
- Queimaduras cardíacas (e arrotos altos)
- Óculos de protecção para a cerveja
- Desidratação
- Mais caro do que o vinho no Trader Joe’s
- Não ajuda se estás a tentar cortar hidratos de carbono.
Resumo da Cerveja
Embora as calorias possam somar, a cerveja oferece um valor nutricional significativo. Vários estudos promissores sugerem que a bebida alcoólica mais consumida no mundo, consumida com moderação, é boa para a sua saúde.
Vinhos Pros
- Um copo médio de 5 onças de vinho tinto é apenas 125 calorias.
- Um copo de vinho tinto contém 187 mg de potássio, que é cerca de 4% do seu valor diário e, de acordo com um estudo, o vinho também contém uma quantidade significativa de fibras.
- Um estudo descobriu que pequenas doses de resveratrol, encontradas no vinho tinto, podem atenuar os efeitos do envelhecimento.
- Os flavonóides encontrados no vinho podem proteger a pele dos raios UV nocivos, de acordo com um estudo espanhol.
Conservas de vinho
- O vinho branco é ácido, o que pode desmineralizar o esmalte dos seus dentes.
- Um estudo na Lancet sugere que o vinho tinto pode desencadear enxaquecas.
- Outro estudo descobriu que o resveratrol não é realmente bom para a sua saúde, afinal.
- Desidratação
- O vinho pode elevar os níveis de triglicéridos e níveis elevados estão associados a problemas de saúde como doenças cardíacas, obesidade, diabetes e doenças renais.
- Quantidades excessivas podem levar a ressacas, dependência e danos no fígado.
Resumo dos Vinhos
Menos calorias e antioxidantes não contribuem necessariamente para uma bebida mais saudável. Apesar da crença generalizada de que o vinho tinto é bom para o seu coração, um estudo publicado na JAMA Internal Medicine não encontrou qualquer ligação entre o consumo de resveratrol e as doenças cardiovasculares. Além disso, a maioria dos benefícios potenciais só são encontrados no vinho tinto.
E o vencedor é…BEER!
Beber álcool vem com risco, mas se você optar por absorver, leve cerveja para dar uma volta. Mas não no seu carro. Isso é perigoso.
