O que você deve saber
Há muitos mitos e equívocos em torno da masturbação. Tem estado ligado a tudo, desde a queda de cabelo até à cegueira. Mas estes mitos não têm suporte científico. A masturbação apresenta poucos riscos e não está associada a quaisquer efeitos secundários nocivos.
Na verdade, o oposto é que é verdade: A masturbação tem uma série de benefícios físicos e mentais documentados. Você pode aliviar o stress, aumentar o seu humor e libertar a energia reprimida quando se masturba. É também uma forma divertida e segura de praticar o amor-próprio e explorar o seu corpo.
1. A masturbação causa queda de cabelo?
A queda de cabelo prematura é causada principalmente pela genética, não pela masturbação. Em média, a maioria das pessoas derrama entre 50 a 100 cabelos por dia, tudo isto enquanto cresce cabelo novo. Faz parte do ciclo de crescimento natural do cabelo.
Mas se esse ciclo for interrompido, ou se um folículo capilar danificado for substituído por tecido cicatrizado, isso pode levar à perda de cabelo em homens e mulheres.
Muitas vezes, a sua genética está por detrás desta interrupção. A condição hereditária é conhecida como calvície de padrão masculino ou calvície de padrão feminino. Nos homens, a calvície padrão pode começar tão cedo quanto a puberdade.
Outras causas possíveis incluem:
- alterações hormonais
- infecções do couro cabeludo
- distúrbios cutâneos
- puxar o cabelo em excesso
- penteados excessivos ou tratamentos capilares
- certos medicamentos
- radioterapia
2. Isso causa cegueira?
Mais uma vez, não. Este é outro mito comum não baseado em pesquisa científica. Na verdade, é uma ligação que tem sido desmascarada vezes sem conta.
As causas reais da perda de visão incluem:
- genética
- glaucoma
- cataratas
- lesões nos olhos
- certas condições de saúde, como a diabetes
3. Causa disfunção eréctil?
As pesquisas não apoiam a ideia de que a masturbação pode levar à disfunção eréctil (DE). Então o que realmente causa a disfunção erétil? Há uma série de factores físicos e psicológicos, nenhum dos quais envolve a masturbação.
Eles incluem:
- problemas com intimidade
- estresse ou ansiedade
- depressão
- beber ou fumar demais
- ter a tensão arterial alta ou baixa
- ter colesterol alto
- ser obeso ou ter diabetes
- viver com doenças cardíacas
4. Irá danificar os meus genitais?
Não, a masturbação não vai danificar os seus genitais. No entanto, você pode sentir irritação e ternura se não tiver lubrificação suficiente enquanto se masturba. Aqui está como encontrar o tipo certo de lubrificante para si.
5. Terá um efeito na minha fertilidade?
É altamente improvável. As pesquisas mostram que a qualidade do esperma permanece a mesma mesmo com a ejaculação diária, seja ou não devido à masturbação.
Nos homens, a fertilidade pode ser afetada:
- certas condições médicas, tais como testículos não descidos
- problemas com espermatozóides
- radiação ou quimioterapia
- exposição a produtos químicos e outros factores ambientais
Nas mulheres, a fertilidade pode ser afetada:
- certas condições médicas, como a endometriose
- menopausa precoce
- radiação ou quimioterapia
- exposição a produtos químicos e outros factores ambientais
6. Terá um impacto na minha saúde mental?
Sim, sim, sim! As pesquisas mostram que a masturbação pode realmente melhorar a sua saúde mental. A libertação do prazer que se sente quando se tem um orgasmo pode:
- aliviar o stress reprimido
- elevar o seu estado de espírito
- ajudá-lo a relaxar
- ajudar-te a dormir melhor
7. Isso pode matar o meu desejo sexual?
Não, de todo. Muitas pessoas acreditam que a masturbação pode matar o seu desejo sexual, mas isso ainda não foi provado. Os impulsos sexuais são diferentes de pessoa para pessoa, e é natural que os nossos libidos reflictam e fluam.
Mas a masturbação não faz com que você queira menos sexo; na verdade, pensa-se que a masturbação pode dar um pequeno impulso à sua libido – especialmente se você tem um baixo desejo sexual para começar com ela.
Então o que causa uma baixa libido? Muitas condições, na verdade. Você pode ter uma baixa libido por causa disso:
- baixa testosterona
- depressão ou stress
- problemas de sono, como apneia obstrutiva do sono
- certos medicamentos
8. É possível masturbar-se demasiado?
Talvez. Se não tens a certeza se te estás a masturbar demasiado, faz a ti próprio estas perguntas:
- Você está pulando atividades diárias ou tarefas para se masturbar?
- Você está faltando ao trabalho ou à escola?
- Você cancela planos com amigos ou familiares?
- Você sente falta de eventos sociais importantes?
Se você respondeu sim a qualquer uma dessas perguntas, então você pode estar passando muito tempo se masturbando. Embora a masturbação seja normal e saudável, a masturbação excessiva pode interferir no trabalho ou na escola ou fazer com que você negligencie seus relacionamentos.
Se acha que se está a masturbar demais, fale com o seu médico. Ele ou ela conduzirá um exame físico para determinar se pode haver um problema de saúde física. Se não encontrar nenhuma anormalidade, o seu médico poderá encaminhá-lo a um terapeuta para o ajudar a resolver as suas preocupações.
9. A masturbação vai arruinar o sexo entre parceiros?
Não, é exactamente o oposto! A masturbação pode realmente melhorar o sexo com o seu parceiro. A masturbação mútua pode permitir aos casais explorar os seus diferentes desejos, assim como experimentar prazer quando a relação sexual pode não ser possível ou desejada.
O auto-conforto também pode ajudar os casais a evitar a gravidez e prevenir infecções sexualmente transmissíveis. Mas se você se encontrar querendo se masturbar mais do que fazer sexo com seu parceiro, considere falar com um terapeuta para chegar à raiz desse desejo.
10. O uso de brinquedos sexuais durante a masturbação pode arruinar o sexo sem eles?
Não necessariamente. Usar brinquedos sexuais para o prazer próprio pode apimentar a sua sessão de masturbação, e podem ser divertidos de usar durante o sexo com o seu parceiro. Mas se você estiver usando brinquedos regularmente, você pode sentir como se o sexo não tivesse brilho sem eles.
Se for esse o caso, depende de você se quer esfriar as coisas ou conversar com seu parceiro sobre como você pode incorporar seu brinquedo favorito com mais freqüência.
11. Comer os cereais do Kellogg vai ajudar a controlar os meus impulsos?
Não, nem um bocadinho. Pode estar a pensar porque é que isto é uma pergunta, porque realmente, o que é que os flocos de milho têm a ver com a masturbação? Acontece que tudo.
O Dr. John Harvey Kellogg inventou os flocos de milho no final da década de 1890, e comercializou o cereal de trigo torrado como uma forma de promover a saúde e impedir que as pessoas se masturbassem. Kellogg, que era fortemente anti-masturbador, pensava que mastigar a comida tostada podia refrear o desejo sexual. Mas não há nenhuma evidência científica que seja verdade.
A masturbação é segura, natural e saudável. É uma ótima maneira de entrar em contato com seus desejos e necessidades. Se você se masturba – e como você se masturba – é uma decisão pessoal. Não há uma abordagem certa ou errada. Nem deve sentir vergonha ou culpa pela sua escolha.
Mas lembre-se que a masturbação não causa efeitos secundários prejudiciais. Se você estiver experimentando quaisquer sintomas incomuns ou se sentir como se estivesse se masturbando demais, consulte seu médico. Eles podem discutir qualquer preocupação que você possa ter.
