A disfunção eréctil (DE) é um dos problemas sexuais mais comuns com que os homens lidam. Há uma série de diferentes causas de disfunção erétil que vão desde deficiências nutricionais a depressão clínica. É importante falar com um profissional médico sobre a DE, a fim de determinar a causa do problema antes de explorar as opções de tratamento. Dito isto, a disfunção eréctil tem sido encontrada nos últimos anos como sendo um sintoma de deficiência de zinco.
Baixos níveis de zinco podem ser a causa de uma variedade de problemas relacionados com a saúde. O zinco é um mineral chave que as células utilizam para metabolizar os nutrientes. A função imunológica, a produção de DNA e proteínas, e a divisão celular estão todas relacionadas com os níveis de zinco no corpo. O zinco também permite que o corpo masculino produza testosterona. Por causa disso, os seus níveis de zinco podem afectar a disfunção eréctil.
Apesar da sua importância, muitos adultos não recebem zinco suficiente.
Deficiência de Zinco
O zinco é um elemento metálico vestígio que ocorre naturalmente na terra. Certos vegetais, carnes e frutos do mar têm mais conteúdo de zinco do que outros. Isto torna bastante fácil a obtenção de zinco através de uma dieta variada. Uma deficiência extrema de zinco é rara nos Estados Unidos, uma vez que a maioria das pessoas obtém algum zinco através dos alimentos que consome. Contudo, quando os níveis de zinco caem abaixo do limite recomendado, começam os problemas.
Sintomas
Alguns dos efeitos colaterais da deficiência de zinco incluem:
- crescimento lento das crianças
- problemas no combate às doenças
- emagrecimento
- falta de apetite
Se não for tratada, uma deficiência de zinco pode resultar em queda de cabelo, lesões oculares e cutâneas e retardar a cicatrização da ferida, entre outras coisas. O baixo zinco é um culpado conhecido em casos de hipogonadismo e impotência.
Fatores de Risco da Deficiência de Zinco
Alguns grupos de pessoas são mais propensos a ter níveis baixos de zinco. As condições que podem causar um aumento do risco de deficiência de zinco incluem:
- doenças gastrointestinais
- distúrbios alimentares
- uma dieta puramente vegetariana ou pobre em proteínas
Altos níveis de consumo de álcool podem resultar em uma deficiência de zinco. Alguns medicamentos podem reduzir os níveis de zinco. Estes incluem inibidores da ECA, diuréticos tiazídicos e redutores de ácido estomacal como Zantac e Prilosec.
Deficiência de Zinco e Disfunção Erétil
Um estudo de 1996 mostrou uma relação muito clara entre os níveis de zinco e de testosterona. Os homens jovens foram alimentados com uma dieta que incluía muito pouco zinco, de modo que desenvolveram uma deficiência de zinco. Os níveis de testosterona foram medidos e houve uma diminuição significativa (quase 75%) após 20 semanas de uma dieta pobre em zinco.
O estudo também examinou a suplementação de zinco em homens idosos. Os pesquisadores mostraram que com o aumento da ingestão de zinco, os níveis de testosterona na população idosa quase dobraram. Isto é uma evidência bastante poderosa de que o zinco tem um impacto na produção de testosterona.
Em 2009, foi realizada uma pesquisa animal para testar novamente a correlação entre o zinco e a função sexual. Ratos que foram tratados com 5 miligramas por dia de um suplemento de zinco mostraram ter uma melhor função sexual. Este estudo particular concluiu que, nos machos, o zinco tem um efeito positivo na excitação e manutenção de uma erecção.
Um estudo de 2013 mostra que o olfato pode realmente ser importante para a libido, especialmente em homens mais jovens. Isso significa que a deficiência de zinco, que pode reduzir o olfato, também pode reduzir a líbido. O zinco não só tem impacto no nível de testosterona, mas pode causar uma perda da capacidade de detectar substâncias químicas subtis que induzem à excitação.
Tratamento da Disfunção Erétil
A maioria dos homens que têm DE não tem necessariamente níveis anormais de testosterona. Doenças cardíacas, diabetes, condições do sistema nervoso, lesões e stress são mais susceptíveis de causar DE. Mas o hipogonadismo ou testosterona insuficiente pode causar DE em alguns homens. Estes dois problemas podem estar ligados de volta à deficiência de zinco.
Os níveis de testosterona diminuem naturalmente à medida que os homens envelhecem, e certos medicamentos podem ter impacto nos níveis de testosterona. Hiper- ou hipotiroidismo pode impactar a testosterona e a libido. E o zinco pode ter um impacto dramático nos níveis de testosterona nas pessoas com deficiência de zinco.
Tomar zinco em forma de suplemento é apenas um dos muitos tratamentos para quem procura ajuda com a DE. Muitos homens usam suplementos quer para substituir medicamentos de prescrição como Viagra e Cialis, quer para aumentar a eficácia destes medicamentos. Alguns outros suplementos naturais destinados a aliviar os sintomas da DE incluem ginseng vermelho coreano, L-Arginina, carnitina, e DHEA.
A terapia com zinco é ligeiramente diferente destes outros tratamentos por uma razão crucial. Os tratamentos com zinco podem melhorar os níveis naturais de testosterona do corpo, desde que o paciente tenha uma deficiência de zinco. Estudos ainda estão sendo realizados para fornecer evidências conclusivas sobre a eficácia dos suplementos naturais para aliviar os sintomas da DE.
Suplementos de Zinco
Para um macho adulto, 11 miligramas de zinco por dia é considerada a quantidade ideal para consumir. As mulheres devem limitar seu consumo de zinco a 8 miligramas por dia.
Uma dieta rica em proteínas geralmente contém zinco suficiente. Carnes como a de vaca, porco, cordeiro e frango são todas boas fontes de zinco. Nozes, grãos inteiros, leguminosas e leveduras também contêm zinco.
Os suplementos de zinco estão disponíveis em multivitaminas, ou como gluconato de zinco, sulfato de zinco, ou acetato de zinco. O orotato de zinco é o zinco que foi destilado ao ácido e é considerado a forma mais acessível de zinco para o corpo humano.
Avisos sobre o zinco
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, a ingestão de níveis de zinco acima da quantidade recomendada na dieta resultará em diarréia, vômitos e cãibras estomacais. A quantidade máxima recomendada de consumo diário de zinco é de 40 miligramas por dia. Os sintomas de consumo excessivo de zinco incluem náuseas e dores de cabeça. Se tiver razões para suspeitar que ingeriu zinco em excesso, contacte um profissional médico.
O corpo humano contém apenas 2 ou 3 gramas de zinco em determinado momento. O zinco é distribuído por todo o corpo em órgãos, sangue e ossos. Pode ser difícil diagnosticar a deficiência de zinco. Enquanto um nível baixo de zinco no sangue indica uma deficiência, um nível normal no sangue não indica necessariamente a ausência de uma deficiência. E o exame do cabelo para detecção de zinco ou um teste de sabor de zinco (ZTT) também pode ser usado como evidência de apoio no diagnóstico de deficiência de zinco.
É importante notar que níveis elevados de zinco podem reduzir o cobre disponível no corpo e afectar os níveis de ferro. Altos níveis de zinco também podem interferir com diferentes tipos de medicamentos. Embora se estime que 40 miligramas de suplemento de zinco são seguros para os homens tomarem diariamente, não há investigação a longo prazo sobre os efeitos que esta prática pode produzir.
O zinco distribui-se por todo o corpo, por isso é difícil testar através de um exame de sangue. Se tiver problemas de disfunção eréctil ou suspeitar que possa ter uma deficiência de zinco, fale com o seu médico. Um profissional médico será capaz de verificar o seu nível de testosterona e determinar se usar suplementos de zinco para tratar a sua disfunção eréctil é um curso de acção apropriado.
