O que causa o acordar ofegante para respirar ar?
Há várias causas diferentes que podem levá-lo a acordar ofegante para respirar ar. Algumas são temporárias e benignas, enquanto outras são mais graves.
Gotejamento pós-nasal
O gotejamento pós-nasal pode fazer com que as secreções nasais se movam pela garganta abaixo à noite e fiquem presas lá, especialmente se você estiver deitado de costas. Isto pode bloquear as vias respiratórias, o que desencadeia o reflexo de tosse e respiração ofegante.
As pessoas que acordam ofegantes por causa do gotejamento pós-nasal dizem frequentemente que se sentem asfixiadas. Elas também podem ter sintomas como dor de garganta, mau gosto na boca ou dores de cabeça na sinusite.
Idiota hipnagógico
Os idiotas hipnagógicos são os movimentos involuntários do corpo que acontecem quando você está adormecendo. Também são às vezes chamados de idiotas hipnagógicos. Eles podem ser pequenos tremores de um braço ou envolver todo o seu corpo e fazer você sentir como se estivesse caindo ao acordar.
Às vezes, quando isso ocorre, os músculos ficam tensos, fazendo com que você ofegue por ar. Você pode ter uma sensação pesada no seu peito. Outros sintomas podem incluir:
- ritmo cardíaco acelerado
- respiração rápida
- suor
Os idiotas hipnagógicos podem ser piorados:
- estresse ou ansiedade
- cafeína
- privação do sono
- um horário de sono irregular
Apnéia obstrutiva do sono
A apneia obstrutiva do sono pode fazer com que sua respiração comece e pare enquanto você dorme. Pode levar a que os músculos da garganta relaxem tanto que bloqueiam as vias respiratórias. Você pode acordar abruptamente ofegante por ar ou asfixia.
Outros sintomas que acompanham a apneia do sono podem incluir:
- cansaço diurno excessivo
- ronco alto
- dores de cabeça matinais
- hipertensão arterial
- mudanças de humor
- dificuldade de concentração durante o dia
Edema pulmonar
O edema pulmonar ocorre quando o excesso de líquido se acumula nos espaços aéreos e tecido nos pulmões. Isto torna a respiração mais difícil. Embora o edema pulmonar possa desenvolver-se lentamente ao longo do tempo, também pode desenvolver-se subitamente. A dificuldade em respirar pode fazer com que você acorde com ar ofegante e sinta como se estivesse sufocando ou se afogando. O edema agudo do pulmão é uma emergência médica.
Outros sintomas que você pode experimentar incluem:
- dificuldade em respirar ou falta de ar que se agrava quando deitado
- sibilância
- ansiedade ou inquietação repentina
- batimentos cardíacos rápidos e irregulares
- dores no peito
- uma tosse que pode produzir espuma espumosa, que pode ser tingida com sangue
Ansiedade e ataques de pânico
Tanto a ansiedade como os ataques de pânico podem fazer com que você acorde ofegante para respirar ar. Ataques podem ocorrer enquanto dorme, sem nenhum gatilho óbvio. Ambas as condições podem provocar um aumento de idiotas hipnagógicos.
Outros sintomas incluem:
- sensação de desmaio ou tonturas
- suor
- com calafrios
- sensação de perda de controle
- dores no peito
- sentimento de terror ou desgraça iminente
- respiração ofegante
Refluxo ácido
O refluxo ácido pode causar um refluxo do ácido do estômago para o esófago. Esta condição também é conhecida como GERD. Por vezes, este ácido vai subir o suficiente pela laringe ou pela garganta. Isto pode levar a pessoa a acordar sufocada, tossindo e ofegante para respirar.
Outros sintomas comuns de refluxo ácido incluem:
- azia
- erosão do esmalte dos dentes
- mau hálito
- dor de garganta crónica
Insuficiência cardíaca
A insuficiência cardíaca congestiva pode causar a acumulação de fluido extra dentro ou ao redor dos pulmões, resultando em congestão e dificuldade respiratória. Embora os sintomas sejam mais frequentemente vistos com exercício extenuante, pode ocorrer ao deitar-se e dormir à medida que a insuficiência cardíaca progride.
Outros sintomas podem incluir:
- inchaço nas pernas
- fadiga extrema
- dores no peito
- letargia
- distensão abdominal
- problemas gastrointestinais
Como é que se trata o ar ao acordar?
O tratamento deste sintoma depende muito da condição subjacente.
Tratamento de gotejamento pós-nasal
Se você estiver experimentando gotejamento pós-nasal, você pode usar ferramentas de irrigação sinusal como um vaso neti para ajudar a expelir o excesso de muco. Os sprays nasais salinos podem ajudar a humedecer as passagens nasais. Durma com a cabeça elevada para promover uma drenagem adequada e evitar que o muco bloqueie as vias respiratórias.
Você também pode tomar anti-histamínicos não-invasivos. O seu médico pode prescrever um spray nasal com esteróides.
Tratamento de idiotas hipnagógicos
Os idiotas hipnagógicos podem ser tratados com mudanças no estilo de vida, inclusive:
- regulagem do seu horário de sono
- obtenção de sono de melhor qualidade
- redução do stress
- cortar a cafeína pelo menos seis horas antes de dormir
Tratar a ansiedade e os distúrbios de pânico
A redução do stress e da cafeína também pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e distúrbios de pânico. A terapia de conversa com um terapeuta também pode ser benéfica para ajudar a identificar a causa e desencadeadores de ansiedade ou ataques de pânico e encontrar formas de gerir os sintomas. Os medicamentos prescritos também estão disponíveis tanto para a ansiedade como para os distúrbios de pânico.
Tratamento da apneia obstrutiva do sono
A apneia obstrutiva do sono pode ser uma condição médica perigosa e requer tratamento. O seu médico pode recomendar a perda de peso se estiver actualmente com excesso de peso, e deixar de fumar se ainda não o tiver feito.
Eles também podem prescrever pressão positiva nas vias aéreas. Isto envolve o uso de uma máquina para fornecer oxigénio a uma pressão das vias respiratórias ligeiramente superior à normal para manter as vias respiratórias abertas. O seu médico pode também prescrever um bocal concebido para manter as vias respiratórias abertas, fazendo avançar o maxilar.
Tratamento de edema pulmonar
O edema pulmonar deve ser tratado imediatamente. O seu médico pode prescrever:
- Redutores de pré-carga. Estes diminuem a pressão causada pelo fluido no seu coração e pulmões. Eles podem incluir diuréticos.
- Redutores de pós-carga. Estes dilatam os vasos sanguíneos para tirar a pressão do ventrículo esquerdo do coração.
- Medicamentos para a pressão sanguínea.
Tratamento de refluxo ácido
Se você tem refluxo ácido que está fazendo você acordar ofegante por ar, seu médico provavelmente recomendará uma mistura de mudanças de estilo de vida e medicamentos. As mudanças de estilo de vida incluem deixar de fumar e evitar alimentos e bebidas que possam causar DRGE. Estas incluem:
- alimentos gordurosos
- alimentos picantes
- aqueles com alto teor de ácido
- álcool
Evite comer durante duas a três horas antes de se deitar. Dormir com a cabeça e a parte superior do corpo ligeiramente elevada. Se necessário, seu médico pode prescrever antiácidos e bloqueadores dos receptores H2 para diminuir a produção de ácido.
Tratar a insuficiência cardíaca
A insuficiência cardíaca é uma doença crônica e precisará de um tratamento consistente e contínuo. O seu médico pode prescrever medicamentos como inibidores da ECA, beta bloqueadores, diuréticos e inotrópicos.
Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária para tratar certas causas de insuficiência cardíaca, como um bypass coronário para artérias bloqueadas. A cirurgia também pode incluir o tratamento dos danos da insuficiência cardíaca, como a substituição de uma válvula cardíaca.
Acordar a respirar por ar pode ser alarmante, mas não é algo incomum. Se você se sentir bem ou se os seus sintomas diminuírem em breve, você pode voltar a dormir. Se você continuar a acordar ofegante por ar regularmente ou tiver sintomas que sugiram uma condição subjacente mais grave, marque uma consulta com o seu médico. Eles podem ajudá-lo a encontrar ou confirmar a causa.
Se você sentir algum desses sintomas de emergência, procure atenção médica imediata:
- sintomas contínuos de falta de ar, dor no peito, ou ambos
- perda de consciência
- dor torácica severa
