Água-limão e refluxo ácido
O refluxo ácido ocorre quando o ácido do seu estômago flui para o seu esôfago. Isto pode causar inflamação e irritação no revestimento do esôfago. Quando isto acontece, você pode sentir uma sensação de ardor no peito ou na garganta. Isto é conhecido como azia.
Qualquer pessoa que tenha sofrido azia sabe que certos tipos de alimentos podem piorar os seus sintomas. Aquele jantar mexicano picante que comeste ontem à noite? Pode pagá-lo mais tarde. Uma luva de alho cru estava misturada com aquele molho de massa? Está na hora de agarrar as Tums.
Quando se trata de limão para reduzir os sintomas, há alguns sinais mistos. Alguns especialistas dizem que o limão e outros citrinos aumentam a gravidade dos sintomas de refluxo ácido. Outros falam sobre os benefícios dos “remédios caseiros” usando água de limão. Eles afirmam que pode reduzir os sintomas da azia. Então, quem tem a resposta certa aqui? Acontece que há um pouco de verdade para ambos os lados.
Quais são os benefícios do uso de água de limão?
Prós
- O limão pode ajudar na perda de peso, o que pode ajudar a reduzir os sintomas de refluxo ácido.
- Os citrinos também podem ajudar a baixar a pressão arterial e proteger o seu corpo contra danos celulares.
Há benefícios significativos para a saúde que podem ser obtidos através da ingestão de limão. Por exemplo, um estudo descobriu que os compostos de limão ajudaram os ratos a perder células de gordura e a mantê-las afastadas. A obesidade e o ganho de peso podem ambos contribuir para os sintomas do refluxo ácido. Se o limão pode ajudar as pessoas a perder peso, isso pode levar a uma redução dos sintomas de refluxo ácido.
Um estudo de 2014 descobriu que o limão está ligado à diminuição da pressão arterial, especialmente em pessoas com alto risco de pressão arterial e colesterol altos. Os limões são ricos em vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico. É um poderoso antioxidante e ajuda a proteger seu corpo contra danos celulares que poderiam ser causados pelo refluxo ácido.
O que diz a pesquisa
Há evidências de que dietas ricas em ácido ascórbico, como suco de limão, na verdade ajudam a proteger o estômago de certos tipos de cânceres e outros danos. Estas descobertas foram especialmente aplicáveis a pessoas com úlceras pépticas.
Se o seu refluxo ácido é causado por baixo ácido estomacal, beber água de limão pode ser benéfico para si devido aos seus potenciais efeitos alcalinizantes
Como utilizar a água de limão para o refluxo ácido
Embora o suco de limão seja muito ácido, pequenas quantidades misturadas com água podem ter um efeito alcalizante quando é digerido. Isto pode ajudar a neutralizar o ácido no seu estômago.
Se você decidir experimentar este remédio caseiro, você deve misturar uma colher de sopa de suco de limão fresco com oito onças de água. Depois beba-o cerca de 20 minutos antes de uma refeição para ajudar a prevenir sintomas que possam ser desencadeados pela comida.
Certifique-se de beber esta mistura através de uma palhinha, se possível. Isto pode evitar que o ácido do sumo toque nos dentes e provoque a erosão do esmalte dos dentes. E você nunca deve beber suco de limão puro devido à sua acidez. Precisa de ser diluído com água para ser eficaz.
Outros tratamentos para o refluxo ácido
Se o seu refluxo ácido for suave ou moderado, você pode ser capaz de controlá-lo com medicamentos de venda livre (OTC) ou medicamentos prescritos.
Os antiácidos, como os Tums, podem tratar a azia pouco frequente. Medicamentos mais fortes, como bloqueadores de H2 e inibidores da bomba de prótons, são melhores para o refluxo ácido recorrente. Eles podem proporcionar alívio por um longo período de tempo e estão disponíveis em diferentes forças.
Há riscos de tomar qualquer tipo de medicação, portanto fale com seu médico antes de iniciar qualquer regime regular. Em casos graves de refluxo ácido, o seu médico pode recomendar uma cirurgia para fortalecer o esfíncter esofágico.
O que você pode fazer agora
Embora haja pouca pesquisa disponível, é possível que a água-limão possa aliviar os seus sintomas. Se estiver interessado em experimentar este remédio caseiro, lembre-se de o fazer:
- diluir completamente o sumo de limão com água.
- Não adicionar mais do que uma colher de sopa de sumo de limão.
- beba a mistura através de uma palhinha.
Você pode considerar beber uma quantidade reduzida no início para determinar que tipo de efeito pode ter. Se você não sentir um aumento nos sintomas, você pode querer experimentar a quantidade total.
Se os seus sintomas persistirem, deve falar com o seu médico. Eles podem ajudar a elaborar o melhor plano de tratamento para você.
