Ou talvez você tenha a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), uma condição crônica com muitas causas potenciais.
Seja qual for a causa, a azia é desconfortável e inconveniente. O que se pode fazer quando a azia ataca?
Vamos rever algumas dicas rápidas para nos livrarmos da azia, incluindo:
- uso de roupas soltas
- de pé direito
- elevando a parte superior do corpo
- mistura de bicarbonato de sódio com água
- gengibre experimentado
- tomar suplementos de alcaçuz
- bebericão de maçã em vinagre
- pastilha elástica para ajudar a diluir o ácido
- ficar longe do fumo do cigarro
- experimentação de medicamentos de venda livre
Desaperte a roupa
A azia acontece quando o conteúdo do estômago sobe para o esôfago, onde os ácidos estomacais podem queimar o tecido.
Em alguns casos, você pode estar tendo um episódio de azia porque roupas apertadas estão comprimindo o seu estômago.
Se for esse o caso, a primeira coisa a fazer é soltar o cinto – ou as calças, o vestido, ou qualquer outra coisa que o esteja a segurar apertado.
Levante-se direito.
A sua postura também pode contribuir para a azia. Se você está sentado ou deitado, tente ficar de pé. Se você já está de pé, tente ficar de pé mais direito.
Uma postura vertical coloca menos pressão no esfíncter esofágico inferior (LES). O seu LES é um anel muscular que ajuda a parar o ácido estomacal de subir para o seu esófago.
Eleve a parte superior do seu corpo
Deitar-se pode piorar a azia. Quando chegar a hora de dormir, ajuste sua superfície de sono para levantar a parte superior do seu corpo.
De acordo com a Clínica Mayo, levantar a cabeça com almofadas extra não costuma ser suficiente. Em vez disso, o objectivo é elevar o seu corpo da cintura para cima.
Se você tiver uma cama ajustável, coloque-a em um ângulo adequado para proporcionar alívio. Se a sua cama não for ajustável, você pode mudar o ângulo da sua superfície de dormir usando um travesseiro de cunha.
Misture bicarbonato de sódio com água.
Você pode ter um remédio para a azia na sua cozinha sem mesmo saber. Bicarbonato de sódio pode acalmar alguns episódios de azia, neutralizando o ácido do estômago.
Para isso, dissolva uma colher de chá de bicarbonato de sódio num copo de água e beba-o lentamente. Na verdade, você deve beber tudo devagar quando tiver azia.
Experimente o gengibre.
O gengibre tem sido usado como remédio popular para a azia há séculos. O gengibre pode ajudar a aliviar as náuseas, por isso alguns acreditam que também pode valer a pena tentar a azia.
Pense em adicionar raiz de gengibre ralada ou cortada em cubos às suas receitas favoritas de stir-fry, sopas e outros alimentos. Para fazer chá de gengibre, raiz de gengibre cru íngreme, raiz de gengibre seca, ou sacos de chá de gengibre em água a ferver.
Mas provavelmente é melhor evitar o ginger ale. As bebidas carbonatadas são um desencadeador comum de azia, e a maioria das marcas de ginger ale são feitas com sabores artificiais e não com o verdadeiro.
Tome suplementos de alcaçuz
A raiz de alcaçuz é outro remédio popular que tem sido usado para tratar a azia. Acredita-se que possa ajudar a aumentar a mucosa do revestimento do esófago, o que pode proteger o esófago dos danos causados pelo ácido estomacal.
O alcaçuz deglicirrizado (DGL) é um suplemento que contém alcaçuz que foi processado para remover grande parte da sua glicirrizina, um composto que pode causar efeitos secundários adversos.
Comer demasiado alcaçuz ou DGL pode aumentar a pressão arterial, baixar os níveis de potássio e interferir com certos medicamentos. Fale sempre com o seu médico antes de tomar alcaçuz ou suplementos de DGL.
Beba vinagre de maçã para a cidra
O vinagre de cidra de maçã é outro remédio caseiro que algumas pessoas usam para tratar a azia, acreditando que pode neutralizar o ácido estomacal.
Um pesquisador sugeriu que beber vinagre de maçã diluído após uma refeição pode ajudar a aliviar a azia para algumas pessoas. No entanto, estes efeitos não atingiram o nível de significância estatística, por isso é necessária mais investigação.
Se você decidir experimentar este remédio, dilua o vinagre de cidra de maçã com água e beba-o após a refeição.
Mastigue pastilha elástica
De acordo com pesquisas de 2014, pastilhas elásticas durante meia hora após as refeições também podem ajudar a reduzir a azia.
A pastilha elástica estimula a produção de saliva e a deglutição. Isto pode ajudar a diluir e limpar o ácido estomacal do seu esófago.
Evite o fumo do cigarro.
Você provavelmente já sabe que fumar faz mal à saúde. Mas sabias que fumar pode contribuir para a azia? Se és fumador e tens um ataque de azia, não te acendas.
Fumar pode ser uma estratégia para lidar com o desconforto, mas não vai fazer desaparecer essa sensação de ardor.
Tome a medicação para as queimaduras cardíacas.
Existem muitos medicamentos de venda livre (OTC) para a azia que estão disponíveis para uso. Estes medicamentos vêm em três classes:
- antiácidos
- Bloqueadores H2
- inibidores da bomba de prótons (PPIs)
Os PPIs e bloqueadores H2 reduzem a quantidade de ácido que o seu estômago segrega, o que pode ajudar a prevenir e reduzir os sintomas de azia. Os antiácidos neutralizam o ácido estomacal.
Quando a azia atinge, muitos tratamentos de venda livre, remédios caseiros e ajustes no estilo de vida podem proporcionar alívio.
Ajustar os seus hábitos diários também pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de sintomas de azia em primeiro lugar. Por exemplo, tente fazê-lo:
- evitar os estímulos comuns da azia, tais como alimentos gordurosos e picantes
- comer pelo menos três horas antes de dormir
- evitar deitar-se depois de comer
- manter um peso saudável
Se você tiver azia mais de duas ou três vezes por semana, fale com seu médico. Em alguns casos, eles podem prescrever medicamentos ou outros tratamentos.
