⚡ Alongamento do Pénis: 5 Exercícios de Comprimento e Menina

O que é esticar o pénis?

O alongamento do pénis refere-se à utilização das mãos ou de um aparelho para aumentar o comprimento ou a largura do pénis.

Embora haja evidências que sugerem que o alongamento pode aumentar o seu tamanho, os resultados são geralmente mínimos. Em alguns casos, eles podem até ser temporários.

Como é que o alongamento do pénis funciona?

É importante lembrar que muitas das evidências em torno do alongamento do pénis são anedóticas.

Exercícios de alongamento

Os exercícios de alongamento manual envolvem o uso da mão para massajar os tecidos ao longo do comprimento do pénis. Isto destina-se a esticar a pele e criar “micro-tears” no tecido. Os tecidos podem parecer ingurgitados à medida que cicatrizam, fazendo o seu pénis parecer mais longo.

Alguns exercícios também afirmam aumentar o perímetro. Exercícios de rapariga, como o jelqing, também estão centrados em torno da massagem dos tecidos.

A coerência é a chave para manter qualquer um destes supostos efeitos.

Dispositivos de alongamento

Embora os pesquisadores tenham estudado dispositivos de extensão peniana, ainda não está claro o quão bem eles podem funcionar.

Tomemos a bomba de pénis, por exemplo. Uma bomba de pénis é uma câmara em forma de cilindro, cheia de ar, que você prende à sua área pélvica. São conhecidos por produzirem uma erecção imediata. Algumas anedotas também afirmam que o uso consistente pode eventualmente aumentar o comprimento do seu pénis.

Os dispositivos de tracção peniana também são populares. O aparelho puxa o seu pénis para modificar a sua curvatura. Os aparelhos de tracção têm sido usados para tratar a doença de Peyronie, mas é necessária mais investigação para determinar o quão eficazes eles realmente são.

O que diz a pesquisa

A pesquisa sobre técnicas de alongamento do pénis é limitada. Nenhum dos estudos que têm sido feitos aponta para uma única técnica como uma forma eficaz de alongar o pénis de forma permanente. No entanto, pode ser possível um aumento temporário do tamanho do pénis.

Uma revisão de 2010 relatou que os homens que usaram o aparelho de alongamento Andropenis viram um aumento no tamanho com o uso diário prolongado. Os participantes usaram o aparelho durante seis horas por dia, ao longo de quatro meses. Eles ganharam de 1,8 a 3,1 centímetros (cm) de comprimento.

Há muito mais pesquisa disponível para dispositivos de tracção, embora não necessariamente para aumentar o comprimento do pénis:

Um estudo de 2011 descobriu que homens que usavam dispositivos de tração por até nove horas por dia ao longo de três meses ganhavam até um centímetro de comprimento.
Uma revisão de 2013 dos estudos de tracção do pénis revelou que os dispositivos de tracção eram mais úteis para corrigir curvaturas ou deformidades do pénis, não aumentando o comprimento.
Um relatório de 2016 também descobriu que os dispositivos de tracção tiveram efeitos de alongamento negligenciáveis.

Como esticar com segurança

Não há mal nenhum em tentar exercícios de alongamento. Eles podem ajudá-lo a sentir-se mais confortável com o tamanho e a aparência do seu pénis.

Exercícios de alongamento

Antes de fazeres qualquer alongamento manual:

Faz estes exercícios apenas enquanto estás flácido.
Pare se o exercício causar dor ou desconforto.
Sente-se ou encoste-se a uma parede ou mesa enquanto os faz.
Faça estes exercícios apenas uma ou duas vezes por dia para evitar lesões.
Fale com o seu médico se quiser fazer estes exercícios por mais tempo ou com mais frequência.

Para esticar manualmente o seu pénis:

Agarra a cabeça do teu pénis.
Puxe seu pênis para cima, esticando-o por cerca de 10 segundos.
Puxe o seu pénis para a esquerda por mais 10 segundos, depois para a direita.
Repita estes passos uma ou duas vezes por dia, durante cerca de 5 minutos.

Ou tenta isto:

Agarra a cabeça do teu pénis.
Puxe o seu pénis para cima.
Pressione na área ao redor da base do seu pénis ao mesmo tempo.
Mantenha esta posição durante cerca de 10 segundos.
Repita estes passos com o pénis puxado para a esquerda, aplicando pressão na base do pénis do lado direito.
Repita estes passos com o seu pénis puxado para a direita, pressionando a base do seu pénis do lado esquerdo.
Repita este exercício uma vez por dia durante até 2 minutos.

Para “jelq” o teu pénis:

Ponha o dedo indicador e o polegar em forma de O.
Coloque o gesto em forma de O na base do seu pénis.
Faça o O menor até que você coloque uma leve pressão no seu pênis.
Mova lentamente o dedo e o polegar em direcção à cabeça do seu pénis até alcançar a ponta. Reduza a pressão se isto lhe parecer doloroso.
Repita isto uma vez por dia durante cerca de 20 a 30 minutos.

Esticar com um dispositivo

Para usar uma bomba de pénis:

Coloque o seu pénis dentro da câmara cheia de ar.
Use o mecanismo da bomba para sugar o ar para fora da câmara. Isto puxa o sangue para dentro do seu pénis, fazendo com que ele fique erecto.
Prenda o anel ou grampo incluído ao seu pénis para mantê-lo erecto até 30 minutos. É seguro ter sexo ou masturbar-se durante este tempo.
Retire o anel.

Para usar um dispositivo de tracção:

Insira o seu pénis na extremidade da base do aparelho.
Fixe a cabeça do seu pénis dentro dos dois entalhes na extremidade oposta.
Fixe o tubo de silicone à volta do pénis.
Segure as extremidades do tubo de silicone na parte inferior do aparelho e puxe lentamente o seu pénis para fora. Pare de puxar se ele começar a sentir-se dolorido ou desconfortável.
Deixe o pénis na posição esticada durante 4 a 6 horas por dia.

Potenciais riscos e complicações

Ser demasiado áspero com o seu pénis pode causar grandes rasgões nos tecidos ou danos nos ligamentos que ligam o seu pénis ao seu corpo. Estas lesões podem potencialmente prejudicar a sua capacidade de obter ou manter uma erecção.

Ao usar um dispositivo de tracção, siga as instruções do seu médico para saber quanto tempo o deve usar. Usá-lo por mais tempo pode causar lesões que afetam o funcionamento do pênis.

Depois de usar uma bomba, não deixe o sangue ficar no seu pénis por mais de 30 minutos. Ter uma erecção por mais de algumas horas pode danificar permanentemente o seu pénis.

Os exercícios de alongamento ou dispositivos podem causar:

Comichão
pequenas contusões ou descolorações
manchas vermelhas ao longo do pénis
Dormente
Ruptura da veia

Consulte o seu médico se os seus sintomas durarem mais de dois dias ou se forem graves. O seu médico pode avaliar os seus sintomas e aconselhá-lo sobre os próximos passos.

Quando verei os resultados?

Os seus resultados dependerão da abordagem que adoptar e da consistência da sua utilização.

Os dispositivos de tracção, por exemplo, devem ser utilizados diariamente – muitas vezes durante meses de cada vez – de modo a alcançar quaisquer efeitos perceptíveis.

Relatórios informais sugerem que a utilização de uma bomba de pénis pode produzir resultados muito mais rápidos, mas não há nenhuma pesquisa que suporte isto.

Também não está claro quanto tempo vai passar até que você veja os resultados dos exercícios de alongamento manual.

Se tiver dúvidas ou preocupações sobre o tamanho do seu pénis, fale com o seu médico. Eles podem discutir suas opções de alongamento e explicar como fazê-lo com segurança.

Aprender como seu pênis responde ao alongamento e outras formas de estimulação pode ajudá-lo a se sentir mais confortável com seu corpo. Você também pode notar mudanças na aparência ou no desempenho ao longo do tempo.

Não se esqueça de seguir quaisquer instruções ou orientações do produto fornecidas pelo seu médico. Se realizado incorrectamente, o alongamento pode resultar em lesões ou disfunções erécteis.

Procure atenção médica imediata se sentir dor ou desconforto ao esticar, ou se notar qualquer alteração na sua função eréctil.