Perda de peso e exercício
Perder quilos pode ajudá-lo a perder a dor. De acordo com o Centro de Artrite John Hopkins, ser apenas 10 libras acima do peso pode somar até 60 libras de força no seu joelho a cada passo. O exercício pode ajudá-lo a alcançar o seu objectivo de perda de peso enquanto fortalece os seus músculos e reduz a dor.
Trabalhar com um fisioterapeuta
Um fisioterapeuta pode desenhar um regime que reduz a dor e fortalece os principais músculos que afectam os joelhos. Eles podem trabalhar com você para ter certeza de que você está fazendo exercícios corretamente. O seu fisioterapeuta pode aplicar gelo e calor. Podem também tentar estimulação eléctrica, terapia de ultra-sons ou outros procedimentos que podem aumentar o fluxo sanguíneo para a pele, ajudando a reduzir a dor.
Injeções no joelho (ácido hialurônico)
As injecções de ácido hialurónico lubrificam a articulação do joelho e ajudam a melhorar a absorção do choque. O procedimento pode reduzir a dor e melhorar a mobilidade do joelho. Os potenciais efeitos secundários incluem inchaço e dor adicionais. Você pode ter uma reação alérgica se já for alérgico a ovos ou aves.
Medicamentos ou doses de cortisona
Os medicamentos, incluindo analgésicos de venda livre e cremes tópicos com o agente anestésico lidocaína ou bupivacaína, podem ajudar a controlar a dor no joelho. O seu médico também pode recomendar uma injecção de esteróides para reduzir a inflamação no joelho.
Os esteróides são injetados no local da inflamação. Eles imitam as hormonas que ocorrem naturalmente no seu corpo. As injeções de esteróides geralmente funcionam para aliviar a dor em poucos dias e duram várias semanas.
Os efeitos secundários incluem:
- dor temporariamente aumentada
- clareamento da pele
- reacção alérgica
- infecção
Acupunctura como tratamento alternativo
Este antigo método chinês usa agulhas finas e afiadas para impactar os nervos e alterar o fluxo de energia dentro do corpo. A acupunctura tornou-se mais popular recentemente como tratamento alternativo para a dor. Pesquisas mostram que a acupuntura pode reduzir drasticamente a dor no joelho de algumas pessoas.
Proloterapia para estimular a cura
A proloterapia é uma abordagem que utiliza uma solução irritante, mais comumente dextrose, injetada no ligamento ou tendão para aumentar o fluxo sanguíneo e o fornecimento de nutrientes. A solução de dextrose é uma mistura de açúcar. Este tratamento visa irritar o tecido para estimular o processo de cicatrização.
A terapia geralmente requer quatro a seis tratamentos ao longo de um período de três a seis meses. A pesquisa é inconclusiva quanto à eficácia deste procedimento. Pode ser útil quando é usado com outras terapias.
Cirurgia artroscópica
Um cirurgião pode sugerir a cirurgia artroscópica para remover fragmentos ósseos, pedaços de menisco rasgado ou cartilagem danificada, bem como a reparação dos ligamentos. Um artroscópio é um tipo de câmara que permite ao cirurgião ver o interior da sua articulação através de uma pequena incisão. Após fazer duas a quatro incisões, o cirurgião usa o artroscópio para operar o interior do seu joelho.
Esta técnica é muito menos invasiva do que a cirurgia tradicional. A maioria das pessoas vai para casa no mesmo dia da sua cirurgia. Em uma semana, você não precisa mais de muletas, e pode dirigir e retomar suas atividades diárias.
Regeneração de tecido através das células estaminais
Este tratamento experimental utiliza células estaminais da medula óssea do quadril para ajudar a regenerar o tecido cartilagíneo do joelho. Um pequeno mas crescente número de médicos está a recorrer à terapia com células estaminais de vanguarda como alternativa à cirurgia de substituição do joelho. Um estudo descobriu que a terapia com células estaminais após a cirurgia do joelho ajudou a reduzir a dor e a reparar o joelho.
Injeções de proteínas ricas em plasma
A injecção de um joelho osteoartrítico com proteína rica em plasma (PRP) é um tratamento experimental. As plaquetas contendo fatores de crescimento são separadas por centrifugação do sangue fornecido pela pessoa submetida ao procedimento. Essas plaquetas são então injetadas na articulação do joelho.
Tem sido relatado para ajudar no alívio da dor, mas não para regenerar a cartilagem. No entanto, não foram realizados estudos de longo prazo para apoiar este uso do PRP para o alívio da dor. Além disso, a maioria dos seguros não cobre este procedimento, e as despesas fora do bolso podem ser significativas.
Osteotomia do joelho
Pessoas com uma deformidade no joelho ou danos em apenas um lado do joelho podem beneficiar de uma osteotomia. Este procedimento retira a carga de peso da área danificada do joelho. Contudo, relativamente poucas pessoas são boas candidatas para o procedimento. A osteotomia do joelho é normalmente usada para pessoas mais jovens com lesões limitadas no joelho.
Pese as suas opções
É importante considerar todas as suas opções e explorar alternativas à cirurgia de substituição do joelho. Entretanto, discuta o procedimento com seu médico se você esgotou suas opções ou se seu cirurgião acha que seu joelho requer uma substituição total ou parcial. Atrasar uma cirurgia necessária pode causar problemas adicionais a longo prazo.
