Entre a alimentação tardia da noite e as fraldas sujas da manhã, no entanto, o sexo pode ser a última coisa em sua mente. O seu corpo está a sofrer muitas mudanças durante este tempo. Isto inclui as mudanças trazidas pela amamentação.
Algumas mulheres acham que a atenção extra aos seus seios, assim como a forma inchada, as fazem sentir-se menos atraentes. Outras sentem-se mais atraentes.
Todas estas coisas são normais. Tenha estes factores em mente quando se sentir pronta para voltar a ter intimidade com o seu parceiro após a chegada do seu bebé.
O aleitamento materno afecta o desejo sexual?
Sim, o aleitamento materno pode afectar o seu desejo sexual. Os resultados de um estudo de 2005 descobriram que as mulheres que estavam a amamentar eram mais propensas a atrasar o reinício da relação sexual após o nascimento do seu filho do que as mulheres que não amamentaram.
Após o parto, seu nível de estrogênio cairá, e os níveis de duas hormonas, prolactina e oxitocina, subirão. Estes dois hormônios têm impactos muito diferentes em seu corpo, e cada um deles pode interferir com seu impulso sexual.
A combinação de prolactina aumentada e oxitocina pode fazer-lhe sentir um grande prazer ao amamentar. As suas necessidades de intimidade emocional e física podem ser satisfeitas amamentando o seu pequeno, pelo que o seu desejo sexual pode diminuir. Você pode não sentir a necessidade ou o desejo de procurar o afeto do seu parceiro.
O oposto também pode acontecer. O aumento das hormonas e do toque sensual pode aumentar o seu desejo sexual. Os seios são uma zona erógena. Você pode descobrir que é mais facilmente excitado graças ao aumento das hormonas e das sensações no seu corpo.
Se você acha que a amamentação está afetando seu desejo sexual, é importante saber que isso é normal. Entre mudanças hormonais e interrupções no estilo de vida após a chegada de um bebé, a sua libido pode atingir o auge e cair por um período. Com o tempo, o seu desejo sexual deve voltar ao que era antes da chegada do seu bebé.
A amamentação é uma forma natural de contracepção?
Amamentar pode ser uma forma natural de controlo de natalidade. Isto é conhecido como o método da amenorreia lactacional (LAM). Se utilizado correctamente, a amamentação pode ser 98 por cento eficaz na prevenção da gravidez nos primeiros seis meses após o nascimento do bebé.
No entanto, não é tão simples como parece. A LAM requer um método muito preciso. Primeiro, você deve ter um bebê que tenha menos de 6 meses de idade. Segundo, deve amamentar exclusivamente o seu bebé, com mamadas pelo menos a cada quatro a seis horas de intervalo. Se utilizar fórmulas ou alimentos sólidos para além da amamentação, este método não funcionará. Por último, se você teve um período desde o parto, este método não é mais eficaz.
A pesquisa mostra que apenas 26 por cento das mulheres que praticam LAM realmente preencheram os critérios para isso. Se estiver a usar a amamentação como forma de contracepção, fale com o seu médico sobre um método de apoio se estiver a tentar evitar a gravidez.
O sexo vai fazer com que os seus seios vazem leite?
Esteja preparada para experimentar uma fuga de leite se estiver a amamentar e a fazer sexo.
Dentro de dias após o parto, os seus seios vão encher-se de leite. Tocar, esfregar ou chupar os mamilos durante o ato sexual pode liberar leite materno. Você pode até vazar ou borrifar leite materno durante o orgasmo.
Estas três técnicas podem ajudá-lo a gerir isto:
- Enfermeira ou bomba antes do tempo. Se tiver tempo, tente reduzir a quantidade de leite nos seus seios antes de ter relações sexuais. Isto irá reduzir o risco de uma fuga.
- Usem um soutien com pensos de amamentação. Se você e o seu parceiro não se importam de manter os seus seios cobertos durante a relação sexual, os pensos de amamentação colocados dentro de um soutien podem absorver quaisquer fugas.
- Fale sobre isso de antemão. Fale com o seu parceiro sobre as chances de isso acontecer durante o ato sexual. Se isso não o incomoda, não se preocupe com isso. É natural.
Sexo doloroso e aleitamento materno
Enquanto amamenta, o seu corpo produz menos estrogénio. O estrogénio é uma hormona chave para a excitação e lubrificação vaginal natural.
Com os baixos níveis de hormônio, você pode descobrir que ficar ligado leva mais tempo e sua vagina está muito seca para uma penetração confortável durante o ato sexual.
Leve seu tempo com os preliminares, e mantenha uma garrafa de lubrificante à base de água à mão para facilitar as coisas quando estiver entre as folhas.
Da mesma forma, pode sentir dores nos mamilos por causa da amamentação. A amamentação e a sucção do seu pequeno pode tornar a sua carne sensível. Se não se sentir à vontade para que o seu parceiro toque nos seus seios durante a relação sexual, não se esqueça de falar sobre isto antes do tempo. Diga-lhes que prefere ter uma regra de “olhar mas não tocar”. Desta forma, o seu parceiro pode ficar excitado com o visual enquanto você se sente mais confortável e relaxada.
Como falar com o seu parceiro sobre sexo
Durante este novo e excitante período das vossas vidas, é importante que sejam abertos e honestos com o vosso parceiro. O pós-parto sexual pode ser divertido e prazeroso. No entanto, como em tudo o resto que é novo na sua vida neste momento – como a alimentação às 3 da manhã, fraldas a pingar e meias minúsculas – você precisa de trabalhar com o seu parceiro.
Tenham uma conversa sobre sexo e o que sentem sobre isso. Isto pode ser complicado ou desconfortável, mas não tem de ser. Use estes pontos de conversa para te guiar:
- Sê honesto. Revelar as suas inseguranças e preocupações. Você será um parceiro melhor e permitirá que seu parceiro o sirva melhor se você for honesto sobre como você se sente – o bom e o ruim.
- Considera o que quiseres. Pergunte a si mesmo o que você realmente procura em prazer e intimidade agora mesmo. Se não é sexo penetrativo, diga-o. Se algo não se sentir confortável, fale mais alto. Da mesma forma, ouça quando o seu parceiro expressar as suas preocupações e desejos.
- Respeite o seu corpo. Você saberá quando estiver pronta para o sexo novamente. Se não for assim que você quiser, tudo bem. Você e seu parceiro podem explorar outras formas de ser íntimos. Se você está preocupada com dor ou desconforto durante a relação sexual, fale com o seu médico. Você pode considerar levar o seu parceiro consigo para a consulta também. Desta forma, ambos podem fazer perguntas e sentir-se mais seguros nas suas escolhas.
- Não evite conversas incómodas. O seu corpo sofre muitas mudanças durante a gravidez e nos meses após o parto. Se o sexo já não for tão agradável (o parto pode esticar os músculos), fale com o seu parceiro sobre tentar uma nova posição. Não assuma que é melhor ficar em silêncio. O prazer e a intimidade são uma via de mão dupla.
Outras ideias para a intimidade
A intimidade é mais do que sexo. O sexo é mais do que uma relação sexual penetrativa. Se você e seu parceiro estão procurando maneiras de se reconectarem e se envolverem de forma íntima, considere estas técnicas:
- Passem tempo juntos. Você pode sentir que não tem um minuto a mais quando há pratos para lavar e garrafas para encher, mas faça do tempo com o seu parceiro uma prioridade. Desta forma, ambos sabem como são importantes um para o outro, e a vossa paixão sexual pode naturalmente reacender-se.
- Beijar e curtir. E mantenham suas roupas vestidas. Isto permite que vocês se sintam despertados novamente e pode encorajar atividades sexuais no futuro que ambos podem ansiar.
- Tente novas técnicas. A masturbação mútua, sexo oral e brinquedos sexuais também podem ser uma boa ideia neste período pós-entrega. Estas técnicas permitem a ambos obter o nível e o tipo de intimidade de que necessitam enquanto se sentem conectados um com o outro.
- Cuidem um do outro. Quando você tem apenas um punhado de horas de sono e está coberto de cuspo, a última coisa que você pode sentir é sexy ou desejável. Sejam honestos com o vosso parceiro sobre as vossas necessidades para que eles vos possam ajudar. Você pode precisar deles para segurar o bebê enquanto você toma banho. Estes pequenos actos de carinho e amor podem contribuir muito para aumentar a sensualidade e o sentimento de ser amada.
- Cuide de si mesmo. Você pode sentir que a caminhada do sofá até o banheiro é longe o suficiente, mas você também pode achar que algumas formas de exercício moderado vão um ótimo caminho para ajudar você a se sentir melhor. Cuidar de si mesmo pode contribuir muito para ajudá-lo a sentir-se melhor, mais desejável e mais apaixonado também. Exercício para a sua saúde mental – e a sua saúde sexual.
O período depois de você voltar para casa com seu bebê é um momento de grande mudança, aprendizado e ajuste. Você dormirá menos, talvez coma mais, e poderá descobrir que não tem tempo ou desejo de intimidade sexual. Isto é normal.
Da mesma forma, a amamentação também pode aumentar o seu desejo sexual e de ter relações sexuais. O aumento das hormonas pode tornar a excitação e o toque sensual mais agradável. Isto também é normal.
O que quer que esteja a experimentar, pode encontrar formas de se envolver em actividades sexuais após o parto e ainda assim colher as recompensas da intimidade. Talvez você tenha que ser mais estratégica. Não fique acima de um lápis em uma data de sexo planejada no calendário. Você também pode ter que ser mais vocal sobre o que você faz e o que não gosta.
Com um pouco de tempo, esforço e dedicação, você e seu parceiro podem encontrar formas confortáveis e significativas de se reconectarem e desfrutarem um do outro neste período pós entrega.
