Mas para algumas pessoas, a colheita do couro cabeludo pode ser um sintoma de dermatillomania. Esta é uma condição semelhante à desordem obsessivo-compulsiva.
Vai causar queda de cabelo?
A apanha do couro cabeludo nem sempre causa queda de cabelo. Mas aumenta o seu risco de desenvolver foliculite. Esta é uma condição comum que acontece quando os seus folículos capilares estão inflamados. Existem vários tipos de foliculite, mas normalmente é causada por uma infecção bacteriana.
Quando você escolhe no seu couro cabeludo, pode criar pequenas feridas abertas que são vulneráveis a infecções e foliculite. Com o tempo, a foliculite pode destruir os folículos capilares e causar a perda permanente de cabelo.
O que é a dermatilomania?
A dermatilomania é por vezes referida como distúrbio de colheita da pele ou distúrbio de escoriação. O seu principal sintoma é uma vontade incontrolável de escolher uma determinada parte do seu corpo.
Os alvos comuns da colheita incluem
- pregos
- cutículas
- acne ou outros solavancos na pele
- couro cabeludo
- crostas
Pessoas com dermatillomania tendem a sentir uma forte sensação de ansiedade ou estresse que só é aliviada por escolher algo. Para muitos, a escolha proporciona uma sensação intensa de alívio ou satisfação. Tenha em mente que a palheta nem sempre é um comportamento consciente. Algumas pessoas com dermatilomania fazem-no sem sequer se aperceberem disso.
Com o tempo, a colheita pode levar a feridas abertas e crostas, o que proporciona mais coisas para colher. As marcas resultantes podem deixá-lo consciente ou perturbado, especialmente se você tem pouco ou nenhum cabelo. Estes sentimentos podem aumentar ainda mais a ansiedade e o stress, criando um ciclo de comportamento que muitas vezes é difícil de quebrar.
Como é tratada a dermatilomania?
Há algumas coisas que você pode tentar por conta própria para quebrar o hábito de colher no seu couro cabeludo. A maioria delas concentra-se em manter suas mãos e mente ocupadas.
A próxima vez que sentir vontade de escolher ou se encontrar inconscientemente a escolher, tente:
- plástico bolha
- desenho ou escrita
- leitura
- dar uma volta rápida pelo quarteirão
- meditando
- usando cubos de fidget ou spinners
- apertar uma bola de tensão
- falar com um amigo próximo ou familiar sobre o que estás a sentir naquele momento.
Há também coisas que você pode fazer para reduzir a tentação de escolher, como por exemplo:
- fazer um esforço consciente para proteger o seu couro cabeludo de golpes e cortes que possam ser tentadores de apanhar no seu couro cabeludo
- usar um champô medicado, como o champô cetoconazol, para gerir qualquer condição do couro cabeludo, como a caspa, que possa encorajar a colheita
Devo consultar um médico?
Os métodos acima não funcionam para todos. Se estás a achar difícil parar de escolher, considera procurar ajuda de um terapeuta. Muitas pessoas encontram alívio ao fazer terapia cognitiva comportamental. Este tipo de terapia comportamental ajuda a refazer os seus padrões de pensamento e comportamentos.
Você também pode marcar uma consulta com um médico para falar sobre opções de medicação. Os antidepressivos podem ajudar a gerir os problemas de ansiedade subjacentes.
Se você está preocupado com o custo do tratamento, tente chegar a qualquer universidade local. Alguns programas de psicologia oferecem terapia gratuita ou de baixo custo com estudantes de pós-graduação. Você também pode perguntar aos potenciais terapeutas se eles têm uma escala móvel para as suas taxas, o que lhe permitirá pagar o que puder. Esta é uma conversa bastante comum, por isso não se sinta desconfortável ao falar sobre o assunto.
Você também deve consultar um médico se você notar regularmente colisões no seu couro cabeludo ou se tiver queda de cabelo significativa. Estes podem ser sinais de um problema no couro cabeludo que precisa de tratamento.
Descubra o que pode estar a causar feridas ou crostas no seu couro cabeludo.
Ocasionalmente, a apanha do couro cabeludo não costuma ser um grande negócio, embora aumente o risco de foliculite, que pode causar queda de cabelo permanente. Mas se você achar que está tendo dificuldade em resistir à vontade de colher no seu couro cabeludo, pode haver um componente psicológico para a sua colheita. Há muitas formas de gerir a dermatilomania, mas talvez tenha de tentar algumas coisas antes de encontrar o que funciona para si.
Se você não tem certeza por onde começar, considere juntar-se a um grupo de apoio para se conectar com outros que vivem com a dermatillomania. A TLC Foundation lista grupos de apoio tanto presenciais como online.
