Os arrepios estão muitas vezes, embora nem sempre, associados à febre. Às vezes, eles precedem o início da febre, especialmente se a febre for causada por uma infecção. Outras vezes, ocorrem sem um pico de temperatura. Os arrepios podem ou não ser graves, dependendo da causa subjacente.
7 Causas
Arrepios sem febre podem ser causados por uma série de condições.
1. Exposição ao frio
Você pode sentir calafrios porque está num lugar muito frio, como o oceano ou uma piscina, ou ao ar livre em um dia frio. Também pode ter calafrios se a sua roupa ficar húmida ou molhada. Também pode ter calafrios dentro de casa, se o ar condicionado estiver muito frio ou se o calor não for suficientemente quente.
À medida que o corpo humano envelhece, tem mais dificuldade em regular a temperatura corporal, mesmo em adultos saudáveis e mais velhos. Condições médicas, como diabetes e doenças cardíacas, podem agravar o problema.
Estes tipos de arrepios devem dissipar-se assim que o seu corpo se aquece. No entanto, se você sentir tremores contínuos quando tiver sido exposto a frio intenso, pode ter desenvolvido complicações como hipotermia ou queimaduras por congelamento, que são ambas potencialmente graves.
Outros sintomas destas condições podem incluir:
- entorpecimento
- mudanças na cor da pele
- fala desarticulada
- sonolência extrema
- sensação de picada ou queimadura, particularmente nos dedos das mãos, dedos dos pés, orelhas ou nariz
- bolhas
Procure ajuda médica imediata se suspeitar de hipotermia ou queimaduras por congelamento.
2. 2. Efeito secundário da medicação
Arrepios sem febre podem resultar da ingestão de certos medicamentos ou combinações de medicamentos. Eles também podem ocorrer se você tomar a dosagem incorreta de um medicamento de venda livre, suplemento herbal, ou medicamento prescrito.
Leia sempre as informações sobre possíveis efeitos secundários incluídas nas embalagens dos medicamentos. Se suspeitar que está a ter calafrios por causa de um medicamento ou drogas que usa, informe imediatamente o seu médico ou farmacêutico. Dependendo da gravidade, você pode precisar de atenção médica.
3. Reacção a actividade física extrema
A corrida de maratona ou outras formas de desportos radicais que exijam um esforço físico intenso podem causar alterações na temperatura corporal central. Isso pode resultar em arrepios.
Esta resposta pode acontecer em qualquer tipo de clima, mas pode ser mais provável que ocorra em temperaturas muito frias ou muito quentes:
- Em temperaturas quentes, a exaustão do calor e a desidratação podem causar esta reacção.
- Em temperaturas frias, a hipotermia e a desidratação podem ser a causa.
Em ambos os casos, outros sintomas que você pode experimentar incluem:
- goosebumps
- cãibras musculares
- vertigem
- fadiga
- náuseas e vómitos
Você pode evitar os calafrios do exercício, permanecendo hidratado e se vestindo adequadamente para seus treinos. Considere evitar exercícios durante as horas mais frias ou mais quentes do dia e também limitar a duração do tempo gasto em atividades intensas.
Hidratar e voltar a ter uma temperatura normal são normalmente suficientes para eliminar os seus sintomas.
Em alguns casos, no entanto, você pode precisar de líquidos intravenosos para tratar a condição.
4. Hipotiroidismo (tiróide hipoativa)
Uma tiróide subativa é uma glândula tiróide que não produz hormônios suficientes para regular a taxa metabólica ou apoiar a saúde em geral. Esta condição pode causar um aumento da sensibilidade ao frio, resultando em arrepios.
Os sintomas adicionais associados ao hipotiroidismo incluem:
- inchaço no rosto
- ganho de peso inexplicável
- pele, unhas e cabelo secos
- fraqueza muscular, dor ou rigidez
- depressão ou sentimentos de tristeza
- problema de memória
- obstipação
O hipotiroidismo é diagnosticado através de um exame de sangue. É uma condição tratável e normalmente requer medicação diária.
5. Hipoglicémia
A hipoglicemia ocorre se os níveis de açúcar no sangue caírem anormalmente baixos. Se você tem diabetes, pode ser um sinal de que sua medicação ou dieta precisa ser ajustada. Também é possível experimentar hipoglicémia sem diabetes.
A hipoglicemia requer tratamento imediato para que os níveis de açúcar no sangue voltem ao normal. Um dos sintomas da hipoglicémia é uma sensação de tremor ou fraqueza muscular, que pode imitar arrepios. Outros sintomas desta condição incluem:
- suor
- irritabilidade
- palpitações de coração
- formigamento em torno da boca
- confusão
- apreensões
- visão enevoada
6. Desnutrição
A desnutrição ocorre quando o seu corpo carece dos nutrientes necessários. Isto pode acontecer devido ao fraco acesso a alimentos nutritivos, uma condição subjacente que afecta a capacidade do seu corpo de absorver adequadamente os nutrientes, ou um distúrbio alimentar, como a anorexia. Sem o equilíbrio correcto dos nutrientes, o seu corpo não pode funcionar correctamente.
Outros sintomas de desnutrição incluem:
- fadiga ou sonolência
- debilidade
- dificuldade de concentração
- pele pálida
- erupções cutâneas
- palpitações de coração
- sensação de desmaio ou desmaio ou desmaio
- formigamento ou entorpecimento das articulações ou extremidades
- nas mulheres, períodos perdidos, ciclos menstruais pesados, ou infertilidade
Fale com o seu médico se suspeitar de desnutrição. Esta é uma condição grave que pode levar a complicações se não for tratada.
7. Reacção emocional
Podem ocorrer arrepios se você tiver uma reação emocional profunda ou intensa a uma situação. Emoções que podem causar arrepios incluem medo ou ansiedade.
Os arrepios também podem ser causados por experiências que o movem profundamente de uma forma positiva, como ouvir música ou palavras inspiradoras.
Isto às vezes é referido como um “frisson”. Também pode ser chamado de “arrepios a subir na coluna” ou “arrepios”. Este tipo de reação emocional pode ser causado por mecanismos neurobiológicos que desencadeiam a liberação de dopamina, um neurotransmissor.
Em busca de ajuda
Os arrepios sem febre podem tornar-se graves se estiver a sofrer de queimaduras de frio ou hipotermia. Estas condições podem tornar-se rapidamente uma emergência médica que requer intervenção ou cuidados imediatos.
Outras condições que causam arrepios, como o hipotiroidismo, requerem apoio médico, mas podem não justificar uma visita à sala de emergência. Se você tiver os sintomas desta condição da tireóide, marque uma consulta com seu médico e pergunte sobre a obtenção de um exame de diagnóstico de sangue.
Se você tem sintomas de hipoglicemia mas não foi diagnosticado com diabetes, contate seu médico ou ligue imediatamente para os serviços médicos de emergência locais. Se você tem sintomas de diabetes e hipoglicemia que não melhoram com o tratamento em casa, procure ajuda médica imediatamente.
Remédios caseiros
Se você tem diabetes e seus calafrios são causados por hipoglicemia, tome um comprimido de glicose se você tiver um. Outras formas de equilibrar os seus níveis de açúcar incluem beber sumo de laranja ou refrigerante regular, ou comer alguns pedaços de doce.
Se os seus arrepios são causados por um frio extremo, não se esqueça de se secar se estiver molhado. Coloque camadas e cubra a cabeça, as mãos e os pés para que você possa captar e manter o máximo de calor corporal possível. Mergulhar em um banho quente também pode ajudar a aliviar os calafrios causados pelo frio extremo. Basta vestir roupas quentes e secas depois do banho.
Se os seus arrepios não se dissiparem rapidamente, fale com o seu médico sobre outros tratamentos que possam ajudar.
Os arrepios sem febre podem muitas vezes ser corrigidos com tratamentos em casa ou com modificações de comportamentos, tais como a mudança da sua rotina de treino. Eles também podem ser um sinal de uma condição médica que requer tratamento.
Fale com o seu médico se tiver calafrios que não desaparecem ou se sentir regularmente calafrios inexplicáveis.
