Quando é considerado alcoolismo?
Observar um membro da família, amigo ou colega de trabalho com um transtorno relacionado ao uso de álcool pode ser difícil. Você pode se perguntar o que pode fazer para mudar a situação, e se a pessoa quer ou não a sua ajuda.
Alcoolismo é um termo usado para descrever alguém com um transtorno relacionado ao uso de álcool. Alguém com alcoolismo tem uma dependência física e psicológica do álcool. Pode ter problemas para controlar os seus hábitos de consumo ou optar por continuar a beber, mesmo que isso cause problemas. Estes problemas podem interferir com as suas relações profissionais e sociais ou mesmo com a sua própria saúde.
Um distúrbio do uso de álcool pode variar de leve a grave. Os padrões suaves podem evoluir para complicações mais graves. O tratamento e a intervenção precoce podem ajudar as pessoas com transtorno do uso de álcool. Embora caiba à pessoa iniciar voluntariamente sua jornada de sobriedade, você também pode ajudar. Continue lendo para conhecer alguns passos que você pode dar para ajudar seu amigo, familiar ou pessoa querida.
Como abordar alguém com transtorno relacionado ao uso de álcool
Passo 1. Aprenda sobre o transtorno do uso de álcool
Antes de fazer algo, é importante saber se o seu amigo ou ente querido tem um vício em álcool. O distúrbio do uso do álcool, ou alcoolismo, é mais do que apenas beber demais de vez em quando. Por vezes, o álcool como mecanismo de reacção ou hábito social pode parecer alcoolismo, mas não é a mesma coisa. Pessoas com transtorno do uso do álcool não bebem com moderação, mesmo que digam que só estão tomando uma bebida.
Há também sites do governo e de programas para mais recursos e informações sobre como ajudar alguém com um vício em álcool.
Passo 2. Pratique o que você vai dizer
Deixe a pessoa de quem gosta saber que você está disponível e que você se importa. Tente formular declarações que sejam positivas e de apoio. Evite ser negativo, prejudicial, ou presunçoso.
Usar declarações “I” reduz a acusação e permite que você seja um participante ativo na discussão. Pode ser útil trazer à tona uma preocupação específica. Você pode mencionar quando o álcool causou um efeito indesejado, tal como comportamento violento ou problemas econômicos. Ao invés de dizer: “Você é um alcoólatra – você precisa de ajuda agora”, você pode dizer: “Eu te amo e você é muito importante para mim”. Estou preocupado com o quanto você está bebendo, e isso pode estar prejudicando sua saúde”.
Prepara-te para cada resposta. Não importa a reação, você deve ficar calmo e assegurar à sua pessoa que ela tenha o seu respeito e apoio.
Passo 3: Escolha a hora e o lugar certos
Escolha o momento certo para ter esta importante conversa. Tenha a conversa num local onde sabe que vai ter sossego e privacidade. Também vai querer evitar qualquer interrupção para que ambos tenham toda a atenção um do outro. Certifique-se de que a sua pessoa não está chateada ou preocupada com outros assuntos. Mais importante ainda, a pessoa deve estar sóbria.
Passo 4: Abordagem e escuta com honestidade e compaixão
Se a pessoa tem um problema com álcool, a melhor coisa que você pode fazer é ser aberto e honesto com ela sobre isso. Esperar que a pessoa melhore por si só não vai mudar a situação.
Diga ao seu ente querido que você está preocupado que eles estejam bebendo demais, e deixe-os saber que você quer ser solidário. Esteja preparado para enfrentar uma reacção negativa. Tente rolar com qualquer resistência às suas sugestões. A pessoa pode estar em negação, e pode até reagir com raiva às suas tentativas. Não leve isso a peito. Dê-lhes tempo e espaço para tomarem uma decisão honesta, e ouça o que eles têm a dizer.
Passo 5: Ofereça o seu apoio
Perceba que você não pode forçar alguém que não quer entrar em tratamento. Tudo o que você pode fazer é oferecer a sua ajuda. Cabe a eles decidir se a aceitam. Não julgue, tenha empatia e seja sincero. Imagine-se na mesma situação e qual poderá ser a sua reacção.
Seu amigo ou ente querido também pode prometer cortar por conta própria. No entanto, ações são mais importantes do que palavras. Inste a pessoa a entrar em um programa de tratamento formal. Peça por compromissos concretos e depois os acompanhe.
Você também pode querer ver se outros membros da família e amigos querem se envolver. Isto pode depender de vários factores, tais como a gravidade da situação ou o quão privada a pessoa pode ser.
Passo 6: Intervir
Aproximar-se de alguém para discutir as suas preocupações é diferente de uma intervenção. Uma intervenção é mais envolvida. Ela envolve planejar, dar conseqüências, compartilhar e apresentar uma opção de tratamento.
Uma intervenção pode ser o curso de ação se a pessoa for muito resistente a receber ajuda. Durante este processo, amigos, familiares e colegas de trabalho se reúnem para confrontar a pessoa e insistir para que ela seja tratada. As intervenções são frequentemente feitas com a ajuda de um conselheiro profissional. Um terapeuta profissional pode:
- dar conselhos sobre como colocar a pessoa em tratamento
- Explique quais são as opções de tratamento existentes
- encontre programas na sua área
Algumas agências e organizações oferecem tratamentos sem custos.
Como apoiar o seu ente querido durante a sua viagem
O tratamento dos transtornos relacionados ao uso de álcool é um processo contínuo. Não considere a sua parte feita depois que o seu amigo ou membro da família estiver em terapia. Se eles estiverem abertos a isso, assista a reuniões com eles. Ofereça-se para ajudar no trabalho, nos cuidados infantis e nas tarefas domésticas, se eles se meterem no caminho das sessões de tratamento.
Também é importante estar ao lado do progresso do seu amigo ou familiar durante e após o tratamento. Por exemplo, o álcool está em todo o lado. Mesmo após a recuperação, a sua pessoa estará em situações que não pode prever. As formas de ajudar incluem evitar o álcool quando estão juntos ou optar por não beber em situações sociais. Pergunte sobre novas estratégias que eles aprenderam no tratamento ou em reuniões. Continue a investir na sua recuperação a longo prazo.
Não o faça.
- Não beba perto do seu amigo ou ente querido, mesmo em situações sociais.
- Não assuma todas as suas responsabilidades.
- Não forneça apoio financeiro a menos que o dinheiro vá diretamente para o tratamento.
- Não lhes diga o que devem fazer ou o que é melhor para eles.
Tratar o alcoolismo não é fácil, e nem sempre funciona da primeira vez. Muitas vezes uma pessoa contempla a abstinência há algum tempo, mas não conseguia ficar sóbria por si mesma. A paciência é necessária. Não se culpe se a primeira intervenção não for bem sucedida. O tratamento mais bem sucedido acontece quando uma pessoa quer mudar.
Procure ajuda para si mesmo.
Lembre-se de tomar conta de si também. O impacto emocional de ajudar um ente querido a ficar sóbrio pode ter um custo. Procure a ajuda de um terapeuta ou de um conselheiro se você se sentir estressado ou deprimido.
Não se torne co-dependente.
Quando o alcoolismo afecta um cônjuge ou parceiro, é possível ficar demasiado envolvido no seu bem-estar. Isto é chamado de co-dependência. Você pode chegar ao ponto em que se sente obrigado a ajudar a sua pessoa a ficar bem. No entanto, os familiares e amigos muitas vezes têm laços emocionais profundos que os impedem de ter o ponto de vista objectivo necessário para o tratamento.
Se você não controlar a codependência, isso pode levar a complicações mais sérias como comportamento obsessivo, culpa e problemas de saúde mental.
Felizmente, você ainda pode apoiar sem se tornar um conselheiro ou treinador.
Dicas de apoio
- Seja empático ao se aproximar do seu ente querido.
- Seja honesto sobre suas preocupações e ofereça seu apoio.
- Diga à pessoa que você está lá se ela precisar de alguém com quem falar.
- Ofereça-se para levá-los a reuniões.
- Toma bem conta de ti.
Encontrar a maneira certa de abordar alguém que você acha que pode ter um distúrbio do uso de álcool pode ser difícil. Antes de falar com eles, tente colocar-se no lugar deles. O mais importante é deixá-los saber que você se importa e que você estará lá quando eles precisarem do seu apoio.
