Se você passou algum tempo na internet, você provavelmente está ciente de que muito conteúdo falso vive lá.
De notícias fabricadas a OVNIs fotografados, a internet é uma rica fonte de material falso.
Talvez por isso não seja surpresa que as histórias de um homem e uma mulher de 50 anos que parecem estar na casa dos 20 tenham sido recebidas com grande ceticismo.
Chuando Tan é um fotógrafo de Singapura que parece pelo menos 25 anos mais novo que a idade que ele diz ter.
Fotos que Tan compartilha em sua conta pessoal da Instagram mostram um homem tonificado, em forma e atraente. Ele passaria facilmente como um homem de 25-30 anos de idade, mas o ex-modelo está na verdade na casa dos 50. (Ele foi modelo durante os anos 80 e 90 antes de se tornar um fotógrafo).
Da mesma forma, Liu Yelin, uma chinesa mãe de um, publica fotos de si mesma que podem fazer com que alguém tenha 30 anos de inveja do seu físico tonificado e da sua pele perfeita.
Como o Tan, Yelin é uma ex-modelo cuja aparência física e rosto poderiam enganar os detectives de idade exigentes.
Yelin até faz pose com seu filho de 22 anos, que alguns de seus seguidores confundem como seu namorado.
Pouco está disponível em termos de fatos duros e frios que provariam que essas estrelas do Instagram são de fato as idades que dizem.
No entanto, ambas têm histórias como modelos, o que poderia lançar alguma luz sobre a veracidade de suas idades declaradas.
É inteiramente possível que elas tenham sido dotadas de uma rara sorte anti-envelhecimento – ou pelo menos o tempo e a energia para investir em desafiar os sinais naturais do envelhecimento.
A verdade por detrás do envelhecimento
A história de dois quinquagenários notavelmente jovens é certamente novidade.
No entanto, todos envelhecem a ritmos diferentes e de formas diferentes.
Embora as suas histórias possam contribuir para uma grande partilha viral na internet, talvez não seja um grande marcador para avaliar o seu próprio envelhecimento.
“Estes são apenas dois indivíduos, e na minha opinião, as fotos também são provavelmente retocadas de alguma forma. Isso não quer dizer que não pareçam óptimas para a sua idade. Elas parecem. Mas estas fotos não são de perto, de alta definição, onde eu poderia ver rugas e danos solares”, disse-nos a Dra. Rebecca Baxt, uma dermatologista certificada pelo conselho de administração, que pratica em Nova Iorque. “Uma das fotos da mulher tem muita maquilhagem pesada e óculos de sol grandes. Eles estão ambos em forma e aparados – ótimo. Muita gente está. Sabemos que o exercício é muito bom para si e ajuda a manter o corpo em forma.”
Há também outra possibilidade de explicar a sua boa aparência juvenil.
Estes dois indivíduos podem gastar muito esforço e dinheiro para manter os seus números e rostos.
“Às vezes, quando alguém parece desafiar o processo de envelhecimento físico, eles estão colocando tempo, dinheiro e energia excessivos nesse objetivo. Muitas pessoas ‘regulares’ podem não ser capazes de fazer de uma aparência jovem sua primeira prioridade”, disse Jennifer L. FitzPatrick, instrutora de gerontologia na Universidade Johns Hopkins e autora de “Cruising Through Caregiving”: Reduzindo o stress de cuidar do seu ente querido.”
“Parecer mais velho é uma parte normal do processo de envelhecimento. Tudo dentro do nosso corpo muda à medida que envelhecemos”, disse-nos o FitzPatrick. “Tal como o interior do nosso corpo está a mudar, o exterior também evolui. Por exemplo, quase todos experimentam algum enfraquecimento ou envelhecimento e branqueamento do cabelo. Quase todos têm manchas solares e alguns enrugamentos à medida que envelhecem. Este é apenas o envelhecimento normal que a maioria de nós experimenta”.
Tanto o Tan como o Yelin creditam as suas rotinas de exercício, bem como uma alimentação saudável, pelo seu aspecto antiquado.
Além disso, cada um deles tem uma estratégia única que eles utilizam como um possível reforço anti-envelhecimento. Para o Tan, ele evita banhos de fim de noite e de manhã cedo. Yelin credita um banho diário, mesmo com as temperaturas frias do inverno, ao seu lento envelhecimento.
Embora você possa não ser capaz de parecer metade da sua idade, estas duas jovens estrelas das redes sociais fornecem alguma inspiração para as pessoas que procuram formas de retardar o seu próprio envelhecimento.
Afinal, o que eles admitem para o mundo são mensagens racionais e saudáveis.
O que você pode fazer
O envelhecimento é inevitável. É muito parecido com a morte e os impostos dessa forma.
Para alguns, o envelhecimento vem rapidamente. Os cabelos grisalhos são um pilar antes mesmo de chegares aos 30 anos.
Para outros, o envelhecimento é retardado, e você ainda pode ter indícios de cabelos escuros até os seus 60 anos.
“Parecer um pouco mais velho é um pequeno preço a pagar por estar vivo”, disse FitzPatrick. “Faça o melhor que puder para olhar e sentir-se bem, mas saiba que provavelmente não vai parecer ou sentir-se como um adolescente novamente. Pode ser difícil aceitar isso e sentir-se bem consigo mesmo, especialmente como mulher, você vê exemplos de pessoas que parecem desafiar o envelhecimento, como Christie Brinkley”.
Qualquer que seja o seu processo natural de envelhecimento, estas dicas podem ser úteis para o abrandar.
Exercite-se frequentemente
“Uma rotina saudável de exercício regular é um fator crítico para manter o corpo, a mente e o espírito saudáveis, assim como para prolongar uma vida saudável e proteger uma aparência jovem”, Dra. Celeste Michele Castaldo, Naturopath certificada pelo Conselho Americano. “Algumas das principais razões para este efeito é que o exercício estimula nosso metabolismo e afeta nosso DNA, ajudando a manter os fios de DNA saudáveis e prolongando o comprimento dos telômeros, que desempenham um enorme fator em nossos processos de envelhecimento”.
Como bónus, o exercício é bom para mais do que apenas a tua cara.
Ele pode ajudar a proteger contra doenças relacionadas à idade, incluindo doenças cardíacas, diabetes e câncer.
Trate o seu corpo como um templo
Além do exercício frequente, você também deve visar uma dieta saudável e equilibrada, rica em frutas, vegetais e proteínas magras, bem como pobre em gorduras saturadas, açúcar e sódio.
Da mesma forma, também deve cuidar da sua saúde mental e encontrar formas de reduzir o stress e aliviar a ansiedade.
“Não há produtos ou injeções ou cirurgias que possam parar esses processos”, disse-nos a Dra. Barbara Bergin, uma cirurgiã ortopédica certificada pela diretoria no Texas. “Você vai estar à frente do jogo se não fumar, não ganhar um monte de peso, não praticar esportes de contato, o que pode causar lesões que podem resultar no início precoce da artrite, não usar drogas, o que pode resultar em demência, e ficar fora do sol”.
Há coisas que fazemos que podem promover a deterioração mais rápida do nosso corpo”, acrescentou ela. “A ausência de fazer essas coisas não retarda o seu processo de envelhecimento programado”. Apenas permite que você aproveite ao máximo o que tem no dia em que foi um brilho nos olhos de seus pais”.
Slather sobre o protetor solar
“Protector solar, protector solar, protector solar. Todos os dias. Reaplique a cada uma a duas horas, enquanto estiver ao ar livre”, disse Baxt. “Usa um chapéu grande. Sente-se à sombra. Usa óculos de sol. São todos críticos, e é incrível como poucas pessoas fazem estas coisas regularmente.
Fale com um dermatologista sobre os produtos que precisa para o cuidado adequado da pele. Muitos itens podem ser comprados por cima do balcão.
Os dermatologistas também podem prescrever alguns produtos ou pequenos procedimentos cosméticos para reparar sinais de envelhecimento, como manchas solares e danos solares.
Considere a sua genética
Você não pode fazer nada para alterar a sua genética, mas você pode olhar para os seus parentes para ter uma idéia de qual pode ser a sua trajetória de envelhecimento.
“Ter sorte na loteria genética para aparência jovem ajuda muito”, disse-nos a Dra. Judith Hellman, uma dermatologista baseada em Nova York.
“Nossa genética tem um papel enorme na forma como envelhecemos, mas também mudamos nossos genes através de nossos estilos de vida e ambientes”, disse Castaldo. “A melhor maneira de prever quão bem você envelhecerá é prestando atenção à sua saúde e também trabalhando com seu médico para qualquer exame preventivo ou qualquer estética médica da qual você gostaria de se beneficiar”.
Tenha uma boa atitude
Uma boa atitude e uma aceitação graciosa das mudanças inevitáveis podem contribuir muito para que ambos se sintam e pareçam mais jovens.
“É engraçado e um pouco estranho como crescemos para nos assemelhar aos nossos pais à medida que envelhecemos”, disse Hellman. “Mas vivemos num mundo mais avançado, com melhor nutrição e muito mais autoconsciência do que as gerações anteriores”. Nós tendemos a viver mais tempo e parecemos mais jovens”. Sabe o que dizem que cerca de 50 são os novos 30? Se você aplicar isso a todas as faixas etárias, você entenderá que cuidar de si mesmo da melhor maneira possível é um grande investimento para o futuro a longo prazo”.
“Quem diz que tem 20 anos ou está mentindo, ou tem uma atitude muito boa”, disse Bergin. “E essa é às vezes a diferença entre sentir e olhar a sua idade.”
