Benefícios da água de cal

O corpo humano é cerca de 60% de água, por isso não é surpresa que a água seja importante para a sua saúde. A água limpa as toxinas do corpo, previne a desidratação e mantém-nos energizados.

É essencial beber pelo menos oito copos de 8 onças de líquido por dia, incluindo água.

Se você não gosta do sabor da água simples, pode preferir sucos e chás. Mas estas bebidas são frequentemente adoçadas e contêm mais calorias, por isso a água é ideal.

Se você não consegue beber água sozinho, espremer um pouco de suco de limão no copo pode tornar a bebida tolerável. Você também vai desfrutar dos benefícios nutritivos da lima.

A lima, um tipo de citrinos, é uma excelente fonte de antioxidantes. Os antioxidantes protegem o seu corpo, prevenindo ou parando os danos causados pelos radicais livres, ou químicos que danificam as células.

As limas também são uma boa fonte de:

  • potássio
  • vitaminas A, B, C, e D
  • cálcio
  • magnésio

Quer procure melhorar a sua saúde ou manter o seu peso, aqui estão alguns benefícios de adicionar um pouco de cal à sua água.

Destaques

  1. Beber oito copos de água de 8 onças todos os dias proporciona uma série de benefícios para a saúde.
  2. Beber cal na sua água fornece-lhe antioxidantes.
  3. As limas são uma boa fonte de magnésio e potássio.

1. Rejuvenesce a pele

Vários produtos de cuidados com a pele afirmam promover uma pele mais saudável e com aspecto mais jovem. Mas não precisa de gastar dinheiro em produtos caros para melhorar a suavidade e aparência da sua pele.

As limas contêm vitamina C e flavonóides, os antioxidantes que fortalecem o colagénio. Beber água com cal pode hidratar e rejuvenescer a sua pele. A vitamina C e os flavonóides também são encontrados em alguns produtos de cuidados de pele tópicos.

Não é recomendado que você coloque suco de lima diretamente sobre a pele, pois a exposição ao sol após a aplicação pode resultar em phytophotodermatites, ou uma queimadura dolorosa de lima.

2. Melhora a digestão

O consumo de água com cal melhora a digestão. As limas são ácidas e ajudam a saliva a quebrar os alimentos para uma melhor digestão. Além disso, os flavonóides nas limas estimulam a secreção dos sucos digestivos.

Se você experimentar a constipação, a acidez das limas pode limpar o sistema excretor e estimular a atividade intestinal.

E se você lidar com azia ou refluxo ácido frequentes, beber um copo de água morna com 2 colheres de chá de suco de lima cerca de 30 minutos antes das refeições pode ajudar a prevenir os sintomas de refluxo.

3. Combate as infecções

O seu risco de infecção é maior durante a época de frio e gripe. Se você quer se manter saudável, beba suco de limão durante todo o dia.

A vitamina C e os antioxidantes nas limas podem fortalecer o seu sistema imunitário e ajudar o seu corpo a combater infecções como o frio e o vírus da gripe. Também pode encurtar a duração de uma doença.

4. Ajuda na perda de peso

Quem não quer manter um peso saudável? Infelizmente, perder peso é mais fácil dizer do que fazer.

Outro benefício da água de cal é que ela o ajuda a controlar o seu peso. Os ácidos cítricos podem estimular o metabolismo, ajudando-o a queimar mais calorias e a armazenar menos gordura.

A atividade física regular e o controle de porção são importantes para a perda de quilos em excesso e o controle de peso. Portanto, vise pelo menos 30 minutos de atividade física na maioria dos dias da semana, e faça metade de cada refeição de frutas e verduras.

Para começar bem o seu dia e reverter o seu metabolismo, beba um copo de água com lima pela manhã, ou chupe uma cunha de lima antes das refeições.

5. Diminui o açúcar no sangue

Como uma excelente fonte de vitamina C, as limas podem ser úteis para as pessoas com diabetes.

As limas têm um baixo índice glicémico e ajudam a regular a forma como o seu corpo absorve o açúcar na corrente sanguínea. Como resultado, você pode experimentar menos picos de açúcar no sangue.

6. Reduz as doenças cardíacas

As limas são uma boa fonte de magnésio e potássio, que promovem a saúde do coração.

O potássio pode naturalmente baixar a pressão sanguínea e melhorar a circulação sanguínea, o que reduz o risco de ataque cardíaco e derrame.

Estão em curso pesquisas sobre compostos de cal chamados limoninas que podem ser capazes de reduzir os níveis de colesterol. A pressão arterial alta quando combinada com colesterol alto pode endurecer e estreitar os vasos sanguíneos. Eles também aumentam o risco de ataque cardíaco, derrame e doenças cardíacas.

7. Previne o cancro

O câncer é o crescimento descontrolado de células anormais, e pode se desenvolver em diferentes partes do corpo, incluindo os seios, os pulmões e os rins.

Beber água com cal pode reduzir o seu risco de desenvolver cancro e ajudá-lo a combater a doença. As propriedades antioxidantes das limas promovem o crescimento saudável das células e melhoram o funcionamento do seu sistema imunológico.

8. Reduz a inflamação

Artrite, gota e outros problemas articulares são todos causados por inflamação. A vitamina C pode reduzir o nível de inflamação no seu corpo, portanto adicionar suco de lima à água pode aliviar os sintomas de artrite e condições similares que causam dor e rigidez nas articulações.

Um estudo relatou que aqueles que consumiam a menor quantidade de vitamina C tinham mais do que três vezes mais probabilidade de desenvolver artrite.

Os limites também podem reduzir os níveis de ácido úrico. O ácido úrico é um produto residual que o organismo produz quando decompõe alimentos que contêm purinas, como carne, fígado, cogumelos e feijões secos. Níveis elevados de ácido úrico podem causar gota.

A água com cal é simples de preparar. Só precisa de ir buscar umas limas à mercearia.

Lave bem as limas frescas para remover os pesticidas, a sujidade e a cera. Depois de encher um copo com água, esprema o sumo de uma ou duas limas para dentro do copo.

Para os melhores resultados, beba água com cal sem açúcar ou outros aditivos.