Este artigo revisa os usos, benefícios e efeitos colaterais do Cissus quadrangularis, assim como suas informações de dosagem.
O que é isso?
O Cissus quadrangularis, também conhecido como uva veldt, trepadeira adamante ou espinha dorsal do diabo, é uma planta que pertence à família das uvas.
Nativo de certas partes da Ásia, África e Península Arábica, o Cissus quadrangularis tem sido usado há muito tempo como remédio natural para tratar uma grande variedade de enfermidades (1).
Desde a antiguidade, as pessoas usam-no para ajudar a tratar a dor, regular a menstruação e reparar as fracturas ósseas (1).
As propriedades curativas desta planta são atribuídas ao seu alto conteúdo de vitamina C e compostos antioxidantes como carotenóides, taninos e fenóis (2).
Atualmente, extratos produzidos a partir de sua folha, raiz e caule estão amplamente disponíveis como suplementos herbais. Eles podem ser encontrados em pó, cápsulas ou xarope.
Usos do Cissus quadrangularis
O Cissus quadrangularis é usado particularmente para tratar as seguintes condições:
- hemorróidas
- obesidade
- alergias
- asma
- perda óssea
- gota
- diabetes
- colesterol alto
Embora o Cissus quadrangularis tenha mostrado ajudar a tratar algumas dessas condições, a pesquisa sobre alguns de seus usos é inexistente ou falhou em mostrar quaisquer benefícios.
Por exemplo, um estudo em 570 pessoas descobriu que o Cissus quadrangularis não era mais eficaz que um placebo na redução dos sintomas de hemorróidas (3).
Entretanto, nenhuma pesquisa até hoje avaliou os efeitos da planta em condições como alergias, asma e gota.
Resumo O Cissus quadrangularis é usado como um suplemento herbal para tratar condições como hemorróidas, perda óssea, alergias, asma e diabetes. Pesquisas que apoiam muitos destes usos são fracas ou falharam em mostrar quaisquer benefícios.
Benefícios do Cissus quadrangularis
Embora o Cissus quadrangularis seja usado para tratar uma série de condições de saúde, apenas alguns desses usos são apoiados por pesquisas.
Aqui estão os principais benefícios do Cissus quadrangularis baseados na ciência.
Pode promover a saúde óssea
Estudos com animais e humanos descobriram que o Cissus quadrangularis pode ajudar a reduzir a perda óssea, acelerar a cura de fraturas e ajudar a prevenir condições como a osteoporose.
De fato, um estudo de 11 semanas descobriu que alimentar os ratos com osteoporose com Cissus quadrangularis ajudou a prevenir a perda óssea, alterando os níveis de certas proteínas envolvidas no metabolismo ósseo (4).
Além disso, um estudo em 9 pessoas observou que a toma de 500 mg de Cissus quadrangularis 3 vezes por dia durante 6 semanas ajudou a acelerar a cura dos ossos da mandíbula fracturados. Também pareceu reduzir a dor e o inchaço (5).
Da mesma forma, um estudo de 3 meses em 60 pessoas mostrou que a toma diária de 1.200 mg de Cissus quadrangularis promovia a cicatrização das fraturas e aumentava os níveis de uma proteína específica necessária para a formação óssea (6).
Pode reduzir a dor e o inchaço articular
O Cissus quadrangularis demonstrou ajudar a reduzir a dor articular e aliviar os sintomas de artrite, uma condição caracterizada por articulações inchadas e rígidas.
Um estudo de 8 semanas em 29 homens com dor articular crônica constatou que a toma diária de 3.200 mg de Cissus quadrangularis reduziu significativamente a dor articular induzida pelo exercício (7).
Outro estudo observou que a alimentação de ratos com extrato de Cissus quadrangularis reduziu o inchaço das articulações e diminuiu vários marcadores de inflamação, indicando que pode ajudar a tratar a artrite (8).
Além disso, um estudo em ratos com artrite observou achados semelhantes, relatando que o Cissus quadrangularis foi mais eficaz em reduzir o inchaço do que os medicamentos comuns usados para tratar a artrite reumatóide e diminuir a inflamação (9).
No entanto, faltam estudos humanos nesta área, sendo necessária mais pesquisa para investigar os potenciais benefícios do Cissus quadrangularis na saúde das articulações.
Pode ajudar a prevenir a síndrome metabólica
A síndrome metabólica é um conjunto de condições que podem aumentar o seu risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e diabetes.
Essas condições incluem excesso de gordura na barriga, pressão alta e açúcar no sangue, e aumento dos níveis de colesterol ou triglicérides (10).
Algumas pesquisas mostram que o Cissus quadrangularis pode ajudar a prevenir a síndrome metabólica, melhorando várias dessas condições.
Em um estudo de 8 semanas, 123 pessoas tomaram 1.028 mg de Cissus quadrangularis diariamente, bem como uma combinação de outros suplementos, incluindo chá verde, selênio e crómio.
Este tratamento reduziu significativamente o peso corporal e a gordura do ventre, independentemente da dieta. Também melhorou o açúcar no sangue em jejum, os triglicéridos e os níveis de colesterol total e LDL (mau) (11).
Em outro estudo de 10 semanas, 72 pessoas tomaram 300 mg de Cissus quadrangularis diariamente. Os pesquisadores observaram que ele reduziu o peso corporal, a gordura corporal, o tamanho da cintura, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol total e LDL (mau) (12).
Entretanto, é importante notar que uma análise de nove estudos descobriu que o Cissus quadrangularis só aumentou a perda de peso quando usado em combinação com outros suplementos – não quando tomado isoladamente (13).
Devido à falta de estudos sobre os efeitos do Cissus quadrangularis na síndrome metabólica, não está claro se ele pode ajudar a prevenir ou tratar esta condição.
Potenciais efeitos secundários
Quando tomado como indicado, o Cissus quadrangularis pode ser usado com segurança com risco mínimo de efeitos colaterais (13, 14).
No entanto, foram relatados alguns efeitos secundários menores, os mais comuns dos quais incluem gás, diarreia, boca seca, dores de cabeça e insónias (11).
Dada a pesquisa limitada sobre a segurança de tomar Cissus quadrangularis durante a gravidez, é melhor evitá-lo se você estiver grávida ou amamentando.
Além disso, verifique com o seu profissional de saúde antes de iniciar os suplementos Cissus quadrangularis se você está recebendo tratamento para diabetes. Pode baixar os níveis de açúcar no sangue e pode interferir com a sua medicação (11).
Dosagem
Actualmente, não existe uma dose oficial recomendada para o Cissus quadrangularis.
A maioria dos suplementos vem em pó, cápsulas ou xarope e estão amplamente disponíveis online e em lojas de saúde natural e farmácias.
A maioria destes produtos recomenda doses de 500 ou 1.000 mg por dia.
No entanto, estudos encontraram doses de 300-3.200 mg por dia para proporcionar benefícios (7, 12).
Idealmente, você deve começar com uma dose mais baixa e trabalhar lentamente para avaliar sua tolerância.
Como com qualquer suplemento dietético, consulte seu médico antes de tomar Cissus quadrangularis.
A planta Cissus quadrangularis tem sido usada para tratar uma variedade de enfermidades durante séculos.
Alguns estudos mostram que pode ter propriedades medicinais poderosas, incluindo apoiar a saúde óssea, reduzir a dor articular e ajudar a prevenir a síndrome metabólica.
No entanto, são necessárias mais pesquisas sobre os benefícios potenciais da planta.
O Cissus quadrangularis é geralmente seguro e associado a poucos efeitos colaterais. No entanto, consulte o seu profissional de saúde antes de o adicionar à sua rotina natural de cuidados de saúde para garantir que é a escolha certa para as suas necessidades.
