O aquecimento do leite materno armazenado antes de o servir ao seu bebé é uma escolha pessoal. Muitos bebés gostam de leite materno quente se o tirarem do biberão, uma vez que o leite materno é quente quando os bebés amamentam.
O aquecimento do leite materno também ajuda a consistência depois de ser armazenado. Quando o leite materno é congelado ou refrigerado, a gordura tende a separar-se no biberão. Aquecer o leite materno, ou pelo menos levá-lo à temperatura ambiente, pode ajudá-la a misturar mais facilmente o leite materno de volta à sua consistência original.
Continue lendo para aprender como aquecer o leite materno e as precauções de segurança que você deve tomar.
Como aquecer o leite materno da geladeira
Para aquecer o leite materno do frigorífico:
- Retire o leite materno da geladeira e coloque-o de lado.
- Aqueça a água com uma chaleira ou com o microondas. Deitar água muito quente (não fervente) numa chávena ou tigela.
- Colocar saco selado ou biberão de leite materno na tigela de água morna. O leite deve ser mantido em um recipiente selado para aquecimento.
- Deixe o leite na água morna durante 1-2 minutos até que o leite materno atinja a temperatura desejada.
- Com as mãos limpas, amasse o leite materno em uma garrafa, ou, se já estiver em uma garrafa, enrosque o mamilo da garrafa.
- Rodar o leite materno (nunca o sacudir) para misturar na gordura, se esta estiver separada.
Antes de oferecer o biberão ao seu bebé, teste a temperatura do leite materno. Pode fazer isto deitando um pouco no pulso. Deve estar quente, mas não quente.
Para evitar a entrada de germes no leite, evite mergulhar o dedo na garrafa.
Você também pode aquecer o leite segurando o saco selado ou a garrafa sob água corrente muito quente da torneira. Isto leva mais tempo e utiliza mais água. Você também pode queimar ou escaldar a sua mão.
Como aquecer o leite materno a partir do congelador
Para aquecer leite materno congelado, retire o leite materno congelado do congelador e coloque-o no frigorífico para descongelar durante a noite. Em seguida, siga as mesmas instruções para aquecer o leite materno do frigorífico.
Se precisar de leite imediatamente e só tiver leite congelado, pode aquecer o leite materno directamente do congelador, usando o mesmo método que usaria para aquecer do frigorífico. A única diferença é que você precisará mantê-lo na água quente por 10-15 minutos, ou mais.
Você pode aquecer o leite materno no microondas?
Nunca coloque o leite materno no microondas. As microondas não aquecem os alimentos uniformemente, por isso podem criar pontos quentes que podem queimar o seu bebé.
Acredita-se também que as microondas danificam os nutrientes e anticorpos do leite materno.
No entanto, pode usar um microondas para aquecer a água utilizada para aquecer o leite materno.
Precisa de um aquecedor de biberões?
Alguns pais juram usando um aquecedor de biberão para aquecer o leite materno ou a fórmula. Um aquecedor de biberão é uma simples engenhoca usada para te ajudar a aquecer o biberão.
Os fabricantes de aquecedores de garrafas afirmam que estes aparelhos aquecem mais uniformemente do que um microondas. No entanto, as opiniões são misturadas se elas forem realmente úteis ou mais fáceis do que o leite materno em água quente.
A desvantagem potencial de um aquecedor de biberão é o aumento da chance de superaquecer o leite materno e de matar nutrientes benéficos.
Em um estudo de 2015, os pesquisadores testaram como diferentes porções de leite materno podem ficar quentes em um aquecedor de biberão. Eles descobriram que o leite pode ficar acima de 26,7°C (80°F), o que pode ter um efeito negativo no valor nutricional do leite.
O estudo não diz qual a marca de aquecedor de garrafas que eles usaram nos testes. Se você estiver interessado na conveniência de um aquecedor de biberão, pode valer a pena usar um termômetro e testar a temperatura do leite materno à medida que você o usa.
Como aquecer leite materno em um aquecedor de biberão
Para aquecer o leite materno num aquecedor de biberão, coloque o biberão inteiro na área de aquecimento e siga as instruções do manual.
A maioria dos aquecedores de garrafas demora alguns minutos para atingir o calor desejado. Fique de olho no aquecedor de garrafa para que ele não aqueça demais, e desligue-o quando não estiver em uso.
Você pode reutilizar leite materno previamente aquecido?
Não reaqueça ou restaure o leite materno que foi previamente aquecido.
Às vezes os bebés mordiscam a comida e não a acabam bem. Mas depois de duas horas sentados fora, é melhor deitar fora os restos de leite materno. Isso ajuda a evitar que o leite se estrague ou seja introduzido a germes no ambiente.
Quanto tempo se pode deixar o leite materno ficar de fora?
Se o seu bebé comer de vez em quando, ou se estiver a viajar, o leite materno pode acabar por ficar de fora durante algum tempo. A segurança do leite materno deixado de fora varia muito, dependendo dos níveis gerais de bactérias no ambiente.
O leite materno é bom à temperatura ambiente (até 77°F ou 25°C) para:
- Quatro horas para o leite materno fresco. Após quatro horas você deve usar, armazenar, ou descartar.
- Duas horas para leite materno previamente armazenado e descongelado. Descartar leite materno não utilizado e descongelado após duas horas. Não voltar a congelar ou reaquecer o leite materno que foi congelado e descongelado.
Mantenha sempre o leite materno coberto com a tampa colocada ou com a bolsa fechada enquanto está sentado fora.
Pelo menos um estudo indica que você pode armazenar leite materno em um refrigerador isolado com bolsas de gelo por até 24 horas. Use sempre biberões e sacos especificamente concebidos para congelar o leite humano.
Como usar e armazenar o leite materno
Planeie armazenar o leite materno em 2 a 6 onças, dependendo da quantidade que o seu bebé normalmente leva numa única mamada. Isso pode ajudar a reduzir a quantidade de leite materno não utilizado, que mais tarde terá de eliminar.
Rotular sempre o leite materno com a data em que foi expresso, e utilizar primeiro o leite materno mais antigo armazenado, de modo a manter a rotação fresca.
O leite materno pode ser armazenado na geladeira por quatro dias e no freezer por até 12 meses. No entanto, após 90 dias, a acidez do leite materno pode aumentar e os nutrientes podem diminuir. Assim, para a melhor qualidade, planeje usar o leite materno congelado dentro de seis meses a partir do momento em que foi expresso.
Você pode misturar e armazenar o leite materno que foi bombeado em dias diferentes, mas sempre com base na primeira data, mais antiga. E nunca adicione leite materno fresco ao leite materno já congelado.
Se o seu bebé não gostar de leite materno que antes estava congelado, pode tentar apenas refrigerar o leite materno e trabalhar com o seu fornecimento mais rapidamente.
Em geral, o leite materno refrigerado é melhor do que congelado porque é mais fresco e os nutrientes e anticorpos serão mais atuais para as necessidades do bebê.
No entanto, congelar o leite materno é uma boa técnica se você precisar ter muito à mão, por exemplo, se você estiver voltando ao trabalho. O leite materno congelado ainda é considerado como tendo mais nutrientes do que a fórmula.
O aquecimento do leite materno é uma prática muito comum, mas os padrões de segurança e qualidade não podem ser garantidos devido a todas as variáveis que vêm com o armazenamento e reaquecimento.
É necessária mais investigação sobre o uso óptimo do leite materno congelado, uma vez que muitos bebés dependem completamente dele para a sua alimentação.
No entanto, em geral, o leite materno armazena bem no frigorífico e no congelador, e pode ser aquecido para ajudar o bebé a levá-lo mais facilmente. Utilize sempre sacos de armazenamento ou biberões concebidos especialmente para o leite materno.
