Aqui está como aquecer as coisas quando você está montando sozinho ou com um parceiro.
O que você pode fazer de antemão
Se você quiser sair mais rápido, você precisará fazer algum trabalho antes das coisas entrarem na fase quente e pesada.
Estas técnicas e estratégias podem ajudar a tornar as relações sexuais ou a masturbação mais intensas, para que, em última análise, seja necessário menos esforço para chegar.
Pratique Kegels
Embora os Kegels sejam geralmente associados a mulheres cisgêneros e outras pessoas com vagina, todos podem se beneficiar de um pouco de tonificação nos músculos do pubococcígeo (PC).
Construir os músculos do seu PC pode ajudá-lo a vir mais rápido e melhorar a sua qualidade geral de clímax.
Um exercício básico de Kegel requer que você contraia e relaxe os músculos da sua região pélvica.
Por outras palavras, deve segurar e libertar os músculos que aperta quando quer parar de urinar ou de libertar gases.
Quando tiver identificado esses músculos, contraia-os durante 5 a 10 segundos. Solte por 5 segundos e depois contraia novamente.
Faça isto 8 a 10 vezes seguidas. Isto completa um conjunto. Para melhores resultados, realize de três a quatro conjuntos por dia.
Recorte a sua peça solo
A masturbação é uma ótima maneira de conhecer o que você gosta.
Embora algumas pessoas acreditem que a masturbação antes do sexo com parceiro pode ajudar a evitar o seu clímax muito rapidamente, outras podem experimentar o oposto.
Para algumas pessoas, ejacular no início do dia pode realmente retardar as hormonas que controlam o seu impulso sexual.
Isto pode diminuir a sua libido geral, assim como aumentar o tempo que leva para o orgasmo.
Você não tem que cortar o jogo sozinho por completo. Limita-te apenas aos dias em que planeias ter intimidade com um parceiro.
Este atraso entre orgasmos, assim como a antecipação de sair de novo, pode ajudar-te a chegar ao clímax mais rápido.
Abstenha-se de drogas ou álcool.
Pode ser difícil ficar ou ficar erecto enquanto estiver sob a influência de drogas ou álcool. Você também pode descobrir que você não é capaz de experimentar completamente a sua gama típica de sensações.
Em outras palavras, seu corpo pode não responder como desejado ao estímulo sexual.
Isso pode dificultar o clímax tão rapidamente quanto você normalmente faria, muito menos mais rápido.
Quando chegar a altura, certifica-te que a tua cabeça está no jogo.
Muita satisfação sexual está na sua cabeça – a que está acima dos seus ombros.
Nesta matéria de mente sobre corpo, você pode ajudar a si mesmo a vir mais rápido, limpando sua mente e concentrando-se na situação em questão.
Stress, ansiedade e fadiga podem todos impedir que você se sinta envolvido no momento.
Isto pode abrandar o seu clímax e tornar mais difícil a sua vinda.
Se você se encontrar distraído ou de outra forma desvinculado, pode ser útil praticar a respiração intencional.
Isto pode ajudá-lo a libertar quaisquer pensamentos indesejados e a reorientar a sua atenção. A respiração profunda também pode melhorar a sua circulação, possivelmente levando a uma sensação melhorada.
Tente uma posição diferente
Se você fizer sempre a mesma coisa – em brincadeiras a solo ou sexo com parceiros – você pode achar a monotonia bastante entediante.
Isso pode traduzir-se na falta de sensação e no orgasmo retardado.
Se você quiser se masturbar, pular de pé ou deitar na cama em favor de algo novo.
Por exemplo, você pode se colocar de quatro e empurrar os quadris enquanto se masturba. Também pode tentar encostar-se a um balcão ou sentar-se numa cadeira.
Se a sua posição para o relacionamento é missionária, seja imprevisível e ofereça algumas idéias novas.
O estilo cowgirl ou cãozinho invertido pode oferecer uma nova sensação e uma reviravolta emocionante dos acontecimentos.
Experimente um movimento ou ritmo diferente.
Se estiver habituado a correr a todo o vapor, pode desgastar-se muito antes de chegar ao fim da sua viagem. Abrande e aproveite o momento. O aumento das sensações pode realmente ajudá-lo a ter um orgasmo mais rápido.
Da mesma forma, se você tende a ser um pouco mais lento com seus movimentos, varie seu ritmo a fim de continuar a construir tensão e sensação.
Isto funciona para brincadeiras a solo ou sexo anal, vaginal ou oral.
Usando um movimento ou ritmo diferente pode ajudar a manter as coisas interessantes para você e seu parceiro.
Estimular diferentes áreas
Se você só se concentrar no que está abaixo da cintura, você está perdendo um playground inteiro de oportunidades.
O corpo humano é coberto por zonas erógenas, ou áreas sensíveis e que proporcionam uma grande satisfação sensual.
Enquanto você se masturba, você mesmo pode engajar essas áreas. Use as suas próprias mãos para massajar as pernas, mamilos, interior das coxas e parte inferior do estômago.
Enquanto uma mão vai trabalhar no seu pénis, use a outra para massajar os seus testículos ou o períneo, a área entre o seu ânus e o escroto.
Com o jogo de parceiro, você pode se concentrar em seu pênis se quiser, mas tente envolver novas áreas, tais como suas orelhas, pés ou rabo.
Para maior interesse, você pode brincar consigo mesmo enquanto o seu parceiro trabalha nessas zonas erógenas.
Brinque com a sua próstata
A próstata é às vezes chamada de “ponto G masculino”.
Estimular a próstata pode ajudá-lo a sair mais rápido durante o sexo ou a masturbação. Só tens de saber como o fazer.
Você ou o seu parceiro devem começar por esfregar suavemente o exterior do seu ânus e à volta do períneo.
Se você estiver confortável com a penetração, você pode usar o dedo para massagear o interior do seu ânus também.
Certifique-se de adicionar um pouco de lubrificante antes de inserir o seu dedo. Isto pode ajudar a prevenir o desconforto.
Como o movimento é mais confortável, você pode aumentar sua velocidade até você chegar.
Se você prefere não usar a mão ou ter dificuldade em alcançar a próstata com o dedo, os brinquedos sexuais são uma ótima opção. Eles permitem-lhe escolher o ritmo e a penetração e, em alguns casos, proporcionam uma experiência mais emocionante do que o seu dedo poderia proporcionar.
Experimente algo completamente novo
Assim como experimentar novas posições e movimentos pode ajudá-lo a chegar mais rápido, experimentar novos tipos de atividade sexual também pode ajudá-lo a chegar mais rápido ao clímax.
Pense na actividade sexual como uma experiência divertida. Não tem que ser – e não deve ser – o mesmo tempo após o tempo.
Se você ainda não o é, você pode:
- Envie textos sujos para o seu parceiro para criar tensão sexual – para ambos.
- Escolham uma cena e um roleplay, deixando um ao outro agir de maneira diferente e fantasiosa.
- Façam algum barulho. Sons sensuais ajudam a garantir a você e ao seu parceiro que ambos estão envolvidos na atividade. Isto pode aumentar a excitação e ajudá-lo a vir mais rápido.
- Traga os brinquedos para experimentar novas posições para experimentar sensações diferentes.
- Use conversa suja para expressar o que você está sentindo. Ouvir como algo bom se sente pode ajudá-lo a si ou ao seu parceiro a chegar mais depressa ao clímax.
Quando consultar um médico
Não é raro experimentar uma libido lenta de vez em quando.
Mas se tiver frequentemente dificuldade em manter uma erecção ou se for incapaz de ejacular, marque uma consulta com um médico.
Você e seu provedor podem trabalhar juntos para diagnosticar a causa subjacente. O seu provedor também pode ser capaz de recomendar medicação ou outras terapias para ajudar a aliviar a disfunção sexual.
