⚡ Como Evitar a Gravidez, Quando Fazer um Teste, e Mais

O que você pode fazer

A abstinência é a única maneira de realmente evitar a gravidez, mas se você é sexualmente ativa, é importante conhecer todas as suas opções. Embora o controle de natalidade possa ajudar a evitar a gravidez, não lhe servirá de nada se você não estiver tomando a tempo ou mudando-a conforme necessário. E os métodos anticoncepcionais, mesmo quando tomados corretamente, podem falhar.

Aqui está o que você pode fazer para garantir que você tem o método contraceptivo certo e o está usando corretamente.

1. Explore as suas opções contraceptivas

Se ainda não o fizeste, talvez queiras ir fazer contraceptivos. Há várias opções hormonais e não hormonais à sua escolha. As abordagens hormonais incluem o seguinte:

Os comprimidos de combinação diária contêm estrogénio e progestina, duas hormonas sintéticas semelhantes às produzidas pelos seus ovários.
Os minipílulas diárias contêm apenas progestina.
As manchas de pele contêm estrogênio e progestógeno, e são usadas por 21 dias. Eles são removidos durante sete dias antes de mudar para um novo adesivo.
Os anéis vaginais são outra opção hormonal. Também são usados durante 21 dias e removidos durante sete dias antes de serem substituídos.
Os dispositivos intrauterinos (DIUs) podem ser hormonais ou não-hormonais. Dependendo do dispositivo, eles podem ser usados por 3 a 10 anos.

2. Certifique-se de que está a usar correctamente o seu método contraceptivo.

A tua hipótese de engravidar aumenta a cada dia que não estás no controlo de natalidade. Aqui estão algumas dicas que você precisa saber para ter certeza de que seu contracepção é eficaz:

Você deve

Tomar o comprimido à mesma hora todos os dias. Se você tomar a pílula muito cedo ou muito tarde, isso pode perturbar o seu equilíbrio hormonal. Isto pode fazer com que a pílula seja menos eficaz.
Evite doses perdidas. Quando falhar um dia, a sua pílula torna-se menos eficaz.
Tome a pílula perdida imediatamente. Se falhar um dia, tome a pílula assim que se lembrar. Se falhar dois dias, pode tomar as duas pílulas ao mesmo tempo ou em momentos diferentes durante o dia. Se falhou um dia de placebo, deite fora a pílula não-hormonal e retome o seu uso diário.
Substitua o anel ou o adesivo cutâneo a tempo. Se você se esquecer de mudar para um novo anel ou adesivo cutâneo, você não está protegida contra a gravidez.

3. Fique dentro do prazo.

O seu horário mensal de contracepção pode não ser o mesmo do mês do calendário. Isso pode tornar mais difícil lembrar-se de quando deve receber e trocar o seu contraceptivo a tempo.

Mas há diferentes opções que você poderia usar para se manter dentro do prazo, inclusive:

Auto-reenchimento. Configure as recargas automáticas com a sua farmácia para que a sua receita esteja pronta quando precisar dela.
Auto-entrega. A entrega automática dá-lhe a opção de ter a sua receita médica entregue na sua porta.
Aplicações móveis. Os aplicativos que acompanham o seu período e controle de natalidade também são uma maneira fácil de lembrar quando você deve tomar seu comprimido e quando você precisa de uma recarga.

4. Duplique também usando proteção de barreira.

O controlo da natalidade é altamente eficaz na prevenção da gravidez, mas não a impedirá de contrair infecções sexualmente transmissíveis. É por isso que você deve dobrar usando a proteção por barreira. Os preservativos são a única forma de prevenir as DSTs, e incluir um controle de natalidade hormonal aumenta a proteção.

NÃO usar preservativos masculinos e femininos ao mesmo tempo. Os preservativos masculinos e femininos estão disponíveis na farmácia ou clínica de saúde local. Você também pode falar com o seu médico sobre como obter e usar preservativos.

5. Certifique-se de que está a usar os preservativos correctamente

Os preservativos são inúteis se você não os colocar corretamente ou se estiver usando o tamanho errado.

Para usar um preservativo masculino, você deve:

Coloque o preservativo sobre a cabeça de um pénis erecto. Puxe primeiro o prepúcio para trás se o pénis não estiver circuncidado.
Assegure-se de apertar o ar da ponta do preservativo.
Desenrole cuidadosamente o preservativo até ao fim.
Segure o preservativo na base antes de o puxar para fora. Depois de puxar para fora, retire o preservativo cuidadosamente e atire-o para o lixo.
Nunca reutilize um preservativo e nunca use dois ao mesmo tempo.

Com um preservativo feminino, a extremidade fechada tem um anel grosso que mantém o preservativo no lugar na vagina. A extremidade aberta tem um anel fino que cobre a abertura da vagina.

Para usar um preservativo feminino, você deve:

Encontre uma posição confortável.
Segure a extremidade fechada, depois aperte os lados do anel interno junto com o polegar e o indicador.
Insira esta extremidade na vagina, depois use o seu dedo para a empurrar o mais possível até encostar ao colo do útero.
Guie o pénis do seu parceiro na abertura do preservativo. Pare se o preservativo for empurrado para dentro da vagina ou se o pénis escorregar entre o preservativo e a parede vaginal.

6. Você também pode rastrear sua fertilidade e evitar sexo durante a ovulação.

Você também pode rastrear sua fertilidade e evitar sexo enquanto você está ovulando. Existem aplicações, como o Glow, que você pode usar para rastrear seu ciclo menstrual e de ovulação. Mas este método só é eficaz se você levar o seu tempo e realmente conhecer o seu corpo. Em vez disso, considere-o como um bom complemento a outras opções de contracepção.

7. Tenha a anticoncepção de emergência (CE) à mão

Os contraceptivos às vezes falham, mas você ainda tem opções. CE pode ajudar a prevenir a gravidez se você teve sexo desprotegido ou se o seu controle de natalidade não funcionou. Há dois tipos de CE disponíveis:

Comprimidos hormonais para CE. Você pode tomar pílulas hormonais de CE imediatamente, ou até cinco dias após o sexo. Mas é mais eficaz quando tomado nas primeiras 72 horas. Você pode comprar pílulas de CE na sua farmácia local, ou, se estiver segurado, receber uma receita de graça porque é considerado um cuidado preventivo. Você também deve manter um ou dois comprimidos de CE à mão no caso de precisar deles no futuro.

Contracepção de emergência do DIU. Seu médico pode inserir o DIU de cobre até cinco dias após a relação sexual para evitar a gravidez, e pode durar até 10 anos. Assim como as pílulas de CE, o DIU de emergência pode ser gratuito ou de baixo custo com a maioria dos planos de seguro.

8. Considere opções de contracepção a longo prazo.

Você também pode considerar métodos de ação prolongada, como DIUs, se quiser algo mais confiável, mas que exija menos esforço. Afinal, os DIUs T de cobre são tão eficazes que são usados como contracepção de emergência.

Os DIUs são pequenos pauzinhos em forma de T colocados no seu útero. Eles impedem que os espermatozóides entrem no seu útero, engrossando o muco cervical.

Há cinco DIUs diferentes no mercado:

ParaGard, o DIU de cobre não-hormonal eficaz até 10 anos
Mirena, um DIU hormonal aprovado para até cinco anos de uso.
Liletta, um DIU hormonal eficaz durante três anos.
Skyla, um DIU hormonal mais pequeno, também eficaz durante três anos.
Kyleena, um DIU hormonal mais recente, bom para cinco anos.

9. Considere algo permanente.

Se você não quer ter filhos e quer algo para “colocar e esquecer”, então fale com seu médico sobre esterilização para proteção a longo prazo. Nas mulheres, as trompas de Falópio estão bloqueadas para que o óvulo não possa viajar para o útero. Nos homens, os espermatozóides são impedidos de ser libertados durante a ejaculação.

Alguns procedimentos de esterilização podem não funcionar de imediato, por isso deve usar métodos contraceptivos de reserva até que o seu médico lhe dê tudo o que precisa.

Quando deve fazer um teste de gravidez

A falha na contracepção pode acontecer a qualquer um. Um preservativo pode quebrar ou você pode ter pulado alguns dias da pílula. Se você acha que pode estar grávida, você pode fazer um teste de gravidez em casa para descobrir. A maioria dos médicos recomenda fazer o teste após o primeiro dia da sua falta de menstruação. Para as mulheres que não têm períodos regulares, você deve fazer o teste pelo menos três semanas após a falha do contraceptivo.

Confirme seus resultados com seu médico, pois os testes em casa nem sempre são confiáveis. Eles podem pedir que você faça um exame de urina, exame de sangue ou ambos. Se se verificar que está grávida, fale com o seu médico sobre as suas opções para o futuro, como planeamento familiar, aborto ou adopção.